- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!
Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!
Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!
Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!
Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.
Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.
Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!
Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!
Как я худела
Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!
При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.
Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера
Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!
Мои занятия спортом
- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз
- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!
И самым эффективным для меня оказалось:
- не есть после 6
- молокочайные разгрузки
- плотный завтрак, тогда вы и на ужин скушаете поменьше
- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму
- скакалка
- бег
- баночный массаж
- перцовое обертывание
- много жидкости
Мои фото до и после:
1-2 фото - до америки
3, 4, 5, 6 - после
7, 8, 9 - сейчас
все темы | главная |
-
18.12.10 13:11вы молодец
-
18.12.10 13:07 (ответ для: natik2408)это ты на мелирование тоник делала?
-
18.12.10 13:02 (ответ для: hudeuwaia)ага попробуй,у нас раньше в россии этот цвет продаваля в таких зеленых бутылочках,просто тоник для волос,я такой же и в германии покупала!
а называеться в россии тоже шоколад -
18.12.10 13:01 (ответ для: natik2408)спасибо.попробую)))))))
-
18.12.10 12:58 (ответ для: hudeuwaia)говорю шоколад ))))
-
18.12.10 12:57 (ответ для: natik2408)тоником на какой цвет накладывали?
-
18.12.10 12:56 (ответ для: hudeuwaia)а я тоником красила простым,вроде как цвет называеться шоколад!
-
18.12.10 12:54 (ответ для: natik2408)молодец детка!а скажи.меня очень заинтересовал цвет волос на последних трех фотках.если не трудно напиши марку и название цвета краски.оч жду!Заранее спасибо!
-
18.12.10 12:31молодец
-
18.12.10 01:06 (ответ для: ajxlpea87zs8)в америке многие готовят дома и в америке больше возможностей здорового питания. Есть вегетарианские, вегански, сыроедные рестораны, и можно купить любые овощи-фрукты, вообще продукты из любой точки мира (по интернету)
-
17.12.10 13:13 (ответ для: klimia)klimia писал(а): еда тут есть всякая-разная. Можно всей семьей сходить суши поесть за 20 долларов, или в макдак за 10. Если вы приехали в америку без денег - нечего пенять на страну и на еду, сами виноваты что питались отбросами. В России кстати еда еще дороже, в макдак с семьей дешевле чем на 500р не сходишь, а суши вообще как самолеты стоят - 1500-2000 если всей семьей у меня дети любят суши
О! о! о!! ПОПРИВЫКАЛИ!!!
забыли что такое дома готовить!!!! в америке забыли точно!!! и экономия приличнейшая и здоровое питание- и вы это в ПОПУ!!!
кстати в америку не с деньгами а ЗА деньгами рвуться большинство!!...
ну а так, повторюсь..и в америке на одних овощах сидеть можно..НО МЕНТАЛИТЕТ! кончечно людей ругаю, а не кусок земли под названием Америка!!! -
17.12.10 11:39 (ответ для: natik2408)ну ниче себе!!! у нас тут хлеб плесневеет на 2-3 день и овощи пропадают дня за 3 (!) в холодильнике...а про молоко вообще молчу...на час оставишь на столе-так оно потом густое как сметана станет!в России так любило всякие биойогурты и биокефиры,а тут всё жирнее даже если Лайт написано,стараюсь не брать...кефира вообще нет,био - и подавно...есть что-то наподобе,но такой констистенции-упаковку перевернешь открытую,а оно там так и “стоит“,ужас
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вам такие джинсы?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- мне идут голубые стрелки?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- нормальные фото?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- разбила зеркало. что делать?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |