Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Здорово!!! Вы умничка! Стимул стараться и мне)))
-
это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
-
Неужели такое возможно?
-
-
ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
-
-
СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
-
Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
-
помолодела на 30 лет
-
Епрст, два разных человека
-
Красавица))
-
БРАВО!!!!!!!!!
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как вам фото? сегодня +23!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- нравится или нет?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- это красивая мужская фигура?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как проявляется уважение начальника?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- засуну я придурковатого психолога в игнор»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- я уйду, уже собрала силы. для себя точно решила, и он если появится, то скажу ему, что всё»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- а где активный наш автор мерзкой темы, со своими банами - янами? весений каматоз? или зачитался»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- на своей странице каждый сам решает, что публиковать.а для остальных это не их дело.а раньше»
- каждый день никто не спрашивает.»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- ну может она дорогой эскорт, например провести с ней ночь может стоить пол милиона. где она»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- потому что я поработала над этим, манипуляци.вы попробуйте у мужика милион отдать просто так,»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- да.это жесть.а сиськи у них часто как у женщин 5»
- в 9 клас брали только с хорошими оценками. но я училась в спецшколе с углубленым изучением»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- я его не трогаю. он появляется сам. единственое жду, когда у меня внутри все пройдёт, и когда»
- только не расказывайте, что можно ходить по-маленькому, не вынимая тампонэто вобще большой»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- так он мой бывший, он. и так мне столько помогал»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- смеются надо професиями обиженые умом люди»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- да, не должен, конечно. там же горошина. но факт остается фактом: врачи считают имт 18 нормальным»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- я попробую. спасибо вам огромное за совет.»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- макаронада с мидиями»
- салат с куриными сердечками френч и ананасом»
- прошутто или хамон в домашних условиях»
- огурцы с мясом по-корейски»
- чемберленский соус»
- салат “интересный“»
- куриная грудка с капустой»
- овощной бульон»
- домашний чесночный майонез»
- салат с капустой и копченостями»
- свинина по-строгановски в мультиварке»
- куриные рулетики-гриль с грибами и сыром»
- утка в апельсиновом соке»
- польпетты с рикоттой»
- салат с креветками»
- салат из творога с зеленью»
- мясное ассорти на гриле»
- картофельная запеканка с фетой, томатами и пореем»
- яблочный пирог “а-ля французский“»
- долма из свекольных листьев»
- фруктовый десерт.»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- простой пирог со сливами»
- роллы с копченой семгой»
- салат-закуска тюльпаны с сыром, щавелем и креветками»
- луковый пирог»
- чай пряный»
- печенье низкокалорийное»
- салат “мимоза“»
- шарлотка с черешней без взбивания»
- блинный торт в йогуртовом желе»
- салат “чита-дрита“»
- рыбные котлеты с картофелем, креветками и зеленью петрушки»
- грибной суп холодный»
- быстрый завтрак для всей семьи»
- суп-пюре “мечта уставшей хозяйки“»
- грибная поляна»
- клубничный торт со сливками»
- салат радуга из свеклы, морковки, зелени и сметаны»
- соленые лисички и маслята»
- бутерброд с жареной рыбой»
- крюшон арбузный»
- вэрзэре»
- маковые булочки»
- борщ польский с сосисками»
- овощи с рисом»
- монреальский бейгл»
- куриный суп по-итальянски»
- салат из черной чечевицы с тунцом»
- салат мехико»
- салат "калиостро"»
- киевский торт»
- борщ рыбный с сельдью»
- диетическое мороженое!»
- сырный пирог»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- любовь не покидает вашу пару или ваши чувства погрязли в рутине?»
- ты всегда стремишься говорить правду или вводишь людей в заблуждение?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- ты рассудительная или к жизни относишься с легкостью?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- у тебя хороший вкус и чувство стиля или особо не следишь за своим внешним видом?»
- ты - страстный или рассудительный человек?»
- вашим отношениям ничего не грозит или ты не уверена, что хочешь прожить с этим человеком»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- ты скептически относишься к интуиции или следуешь внутреннему голосу?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- ты редко довольна собой или всем нравишься?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|