Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
- шикарно началось утро.»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок!»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через сколько увидели эффект?»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы интересуетесь тем,»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: а мне борща!»
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним?»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- сколько лет?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- какое кольцо красивее?»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- после работы завтра надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покончалось. надо»
- сон 21:35-3:32=5:36 81 бал вес 107,6 кг. 2:53 5:05вчера сделала 6736 шагов. на завтрак»
- скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,»
- привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня боле тщательно»
- сегодня у меня день готовки, надо и обед готовить и ужин. пока есть время думаю»
- всем приветик. всех с масленичной неделей. очень хорошо, как раз все соскучились»
- сегодня лягу спать намного раньше чем вчера, потому что мне не хватило семь часов»
- сокращая суточную калорийность на 50 кал, уже через три недели можно сбросить до»
- я сегодня такая ленивая девочка, вот прям очень и очень, все бока себе отлежала»
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- нужно понять, что человек несет ответственость за все, что происходит на земле,»
- вчера я тоже неплохо натопала и вышло у меня почти 9 тыс шагов. сейчас у меня мало»
- вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую делать,»
- утром я толком так и не позавтракала, сделала чашку кофе, за завтрак это не засчитываю,»
- 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела минтая с овощами,»
- всем приветик . сейчас неделя масленицы»
- привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи, потом дремала.»
- второй день уже хороший сон, отсыпаюсь, иду спать раньше чем обычно, засыпаю очень»
- я в жизни прошла огонь, воду и медные трубы и теперь, как самогонка: крепкая, веселая»
- купила на днях сыворотку для лица, такая класная, запах приятных, пахнет маслом»
- привет всем! вышла утром из дома, на градуснике было -1, а вот днем обещают уже»
- всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за сериальчика»
- я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел, просто»
- восьмой день луного цикланачало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- 19-й день интервального кето питания.я сегодня не взвешивалась, утром засуетилась,»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вчера в ресторанах перели.дома на меня тоже нашло.ночью просыпалась от проблем жкт.начала»
- сон 2:50-6:0=7:07 94 балов вес 107,1 кг. вчера сделала 923 шага. на завтрак 6:45»
- в 09-0 утра завтрак был такой - овсянка на воде с корицей и фруктами яблоко, банан,»
- фитнес - тренер в зале:- можно делать упражнения дома с блинами.я, сидя перед стопкой»
- у меня на следующей неделе работы много, даже не знаю как буду успевать на тренировки.»
- сегодня пожарю пирожки с мясом и на этом всё, а на завтра ещё не придумала меню.»
- мой сон:оценка сна: 92время общего сна: 06:1глубокий сон: 01:19лёгкий сон: 04:52»
- наелась от пуза вечером, что-то пошло не по плану. на работу рано вставать я и не»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- не очень. но есть любимое. со школы помню:»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- геф с вами знакомится потому что его колега а замуж вас никто так и не позвал ,гены ваши не»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- можно билет на какую-то атракцию, например на лошадях, на квадрациклах которые для детей разрешены,»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- вы такая простая. как будто это так легко сделать»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- какое минимальное ваше фото на сегодня впервые вижу ангеломуху»
- обнять может не каждый точно , руки распускает а вы позволяете»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- нашли новую работу или пока нет?»
- и что? для вас типо новость, что замужние и женатые люди могут искать романы на стороне?»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- несколько раз в месяц в критические дни. около 30 лет»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- ну так презервативы не отменяли и у не замужних гораздо больше пробег тк вобще нет тормоза.»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- вилимо для вас еда в ресторане за 2-3 к -предел мечтаний ,раз готовы такое терпеть и другим»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- скоре для того, чтобы убедиться, что у женщины не 20 партнёров в день»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- ну это вы сильно резюмировали»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- да себя хоть не обманывайте, из любопытства она трубку поднимает. а после этого на прогулке»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- паровой рулет с картофелем. готовим в мультиварке, пароварке»
- куриное филе с овощами»
- “колдуны“»
- яйца с морковной начинкой»
- тарталетки приятное знакомство»
- итальянский овощной суп»
- драники (деруны)»
- макароны с рыбно-сливочным соусом»
- маринованные огурцы супер рецепт»
- суп из фасоли с печеным сельдереем»
- творожный торт с кофе и черносливом»
- курица с прованскими травами»
- русская творожная пасха»
- соус сметанный с хреном»
- сибас на овощной подушке»
- омлет радужный»
- яичная низкоуглеводная диета. первая неделя.»
- мясо «по-скифски»»
- сливочное мороженое с грецким орехом»
- салат “взаимность“»
- паппа ал помодоро»
- запеченая тыква»
- любимий салатик»
- икра кабачковая»
- вареники из заварного теста. готовим в мультиварке»
- жюльен с грибами и языком»
- маринад “купеческий“ для овощей без стерилизации»
- салат из творога с зеленью»
- помидорная запеканка»
- нежный салат с селедкой и ананасом»
- ленивый пирог»
- бутерброды с кремом авокадо и редисом»
- горбуша с икорным соусом»
- салат из баклажанов с моцарелло»
- салат с блинами»
- гречневая каша с потрохами»
- шотландские булочки на сыворотке для сендвичей»
- мини-рулетики со шпинатом и сыром»
- салат channel»
- соус хайдари»
- фаршированные томаты»
- салат с дайконом, тыквой и огурцом»
- "пылающий" лимонный чай»
- йогурт “в розовом“»
- салат “нежность“»
- тыквенный кекс “рождественский“»
- рулет из индейки, творожного сыра и кедровых орешков»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- картофель по-деревенски»
- картофель “бомбей“»
- зразы с грибами»
- жульен из баклажан»
- салат из тунца, форели и яиц. оформляем листьями салата, посыпаем кунжутом.»
- рататуй»
- ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- ты откликаешься на просьбы друзей или с презрением относишься к другим?»
- ты следуешь интересам любимого или отношения устроены под тебя?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- тебе подойдут духи с цитрусовыми нотками или с ароматом ванили?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- у тебя отличное чувство юмора или вообще его нет?»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит ни радости, ни счастья?»
- вы удовлетворены своей работой? не помышляете о том, чтобы сменить её?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
- ты несобранный человек или у тебя повышенный уровень внимания?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- ты вообще не любишь себя или полностью принимаешь такой, какая есть?»
- ты довольна своей жизнью или считаешь себя невезучей?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- ты уделяешь внимание всему, что тебя окружает, или сконцентрирована на главном?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|