С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
До тела “богини“ тут, как до Парижа пешком. Зачем писать то, что не соответствует действительности?
-
Умничка Так держать Придала уверенности и хочется преодолеть все сложности и идти дальше к своей заветной цели)) Спасибо
-
Такие как ты - отличный пример для подражания! Спасибо тебе за это!)
-
Молодец
-
умница!!!
-
у меня такой же купальник, только красный....и была я в нем 65кг а ща он на меня не налезет...
-
да действительно на фото до вес как будто все 80 молодец,зачетно))
-
девушка, вы просто умница) не жалели себя, конечно! но зато стремились к своей цели!оставайтесь всегда такой же красоткой
-
Ой, извините за прямоту.. была такая тетка.. а стала девчушка просто :) Молодец!!!
-
СУПЕР КРАСОТКА!!!
-
классно выглядишь!! жаль только что с другом расстались...
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!Так помолодела сразу!!!
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- кому красный идет больше?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней.»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- 4 было, завтра катушка будетсделала вареники с картошкой»
- мужик выпил и все забыл, женщина выпила и вспомнила все!»
- сегодня у меня день готовки, с утра уже заквасила капусту, не много, всего три килограма.»
- вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую суму. теперь»
- смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить на тренировку.»
- великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная с тыквой,»
- сон 21:40-2:35=4:5 87 бала вес 107 кг. 5:32вчера сделала 1350 шагов. на завтрак»
- погода хорошая, можно выйти прогуляться, а на завтра вроде как дождь пишут. поэтому»
- всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом году тоже»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих в служебном»
- доброе утречко! день обещает быть снова немного суматошным и это хорошо,тем боле»
- с утра сбегала на тренировку, отрабатывала наетые блины. завтра тоже на тренировку,»
- пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына и отправить»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы пешком до мцк»
- сегодня возвращаемся из города в посёлок, в пятницу в планах снова приехать, но»
- всем доброе утро! сегодня сама с самого ранья проснулась и уже не хочу спать. хотя»
- нужно понять, что человек несет ответственость за все, что происходит на земле,»
- на работу брала овощи и бутылку йогурта мандарины. вчера просто лень было что-то»
- я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел, просто»
- с дачи сегодня домой приехала в четыре часа дня, и сразу же понеслось, стирка, уборка,»
- всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за сериальчика»
- ну что, как у вас прошёл первый день масленицы? у нас очень хорошо, в первый день»
- все по плану. завал пока не разгребается. или, я б сказала, очень медлено идут раскопки.хочется»
- всем приветик . сейчас неделя масленицы»
- 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела минтая с овощами,»
- первый день великого поста в руской православной церкви получил название чистый»
- овощи, которые желательно включить в рацион:броколицветна капусташпинатпомидор ьская»
- 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес как на линечке,»
- завтра надо будет побаловать своих чем-то вкусным, испеку скоре всего шарлотку с»
- привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак не для похудения,»
- сон 2:50-6:0=7:07 94 балов вес 107,1 кг. вчера сделала 923 шага. на завтрак 6:45»
- сейчас востанавливаю желудок после болезни и приема таблеток , буду соблюдать спец»
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня болят мышцы,»
- мы пережили зиму и находимся в состояни гиповитаминоза: нам не хватало витаминов»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- ну так деньги и карьера возобновляемый ресурс, а время и молодость потраченые на страдания»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- слышала ,но мы надемся пока на лучше в плане автора»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- почему вторая? выглядит дороже, или дизайн больше понравился?»
- магнит разный бывает. но если я вижу хамство,то второй раз не прихожу.»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- он, похоже, это в ресторане хотел сказать, еле сдержался и до дома дотерпел.»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- везде по-разному. у меня магазин верный сейчас у дома, там мне даже скидку делают как пенсионеру»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- ну теперь то понимаете уже . себя трогать не позволяйте»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- если не на что жить, то на первое время пошла работать и попутно искала вакансию по своим»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- у вас наверное значит недостаток е был в организме?»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- последний раз пила в эти выходные, от головы. а до этого наверное в ноябре 21, когда голова»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- нашли новую работу или пока нет?»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- коврижка вкусная, мягкая и пористая! для тех, кто соблюдает пост и постные дни.»
- помидоры с креветками»
- салат с морским коктейлем»
- сладкий пирог «ягодка»»
- голубцы летние»
- десерт “рафаэлло“ из чернослива»
- жареные куриные крылья в специях быстро»
- варенье из лимонов»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- соус белый универсальный»
- пудинг из творога с орехами»
- кофе с кардамоном и цедрой лимона»
- пирог с грибами и сыром»
- хлеб из картофельного пюре»
- быстрые маковые кексы»
- биточки мясные»
- салат морской со спагетти»
- салат с крабовыми палочками и фасолью»
- салат удивительный из куриного филе. сыра, апельсина, яблока, свежего огурца»
- шпикачки с медом и кунжутом»
- домашняя пицца»
- запеканка из кабачков с рисом»
- свекольная икра»
- буженина в медовом соусе»
- хемпширский пудинг»
- яичница по-мексикански»
- говядина в томатном соусе с баклажанами»
- холодная засолка грибов»
- огурцы маринованные “медовые“»
- рецепт бульона с мясными блинчиками»
- омлет без яиц»
- закуска грибные кораблики из маринованных шампиньонов и яиц»
- лазанья с овощами и мясным фаршем»
- курица в банке (в собственном соку)»
- торт “полено“»
- мороженое из персиков»
- салат свекольный с семенами подсолнечника»
- кисель из ревеня с клубникой»
- таджикские лепешки (рецепт для хлебопечки)»
- куриное филе в тесте»
- средиземноморский салат из перца»
- смузи бананово-финиковый»
- закуска горячая из языка с сыром»
- запечённая курочка в лимонно-базиликовом соусе»
- чечевичная запеканка со шпинатом, фаршем и орехами»
- салат капитан дальнего плавания из филе рыбы, картофеля, зеленого яблока, марино»
- картофельные пирожки с мясом»
- куриные грудки с соусом песто»
- греночки с сюрпризом»
- фуршетные закуски на праздник»
- перец маринованный с медом»
- салат по-корейски из баклажанов»
- подлива с томатной пастой и колбасой или сосисками»
- оладьи из помидоров и зеленью укропа»
- вкусные шарики»
- ты прощаешь слабости своему ребенку или очень категорична и неуступчива?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- тебе подойдет отпуск в кругу семьи или друзей?»
- ты - отличный собеседник или любишь отмалчиваться?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- у тебя переменчивое настроение или ты уравновешенный человек?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- ты не зависишь от покупок или тратишь много денег на товары?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- тебе подойдут духи с цитрусовыми нотками или с ароматом ванили?»
- с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- твой муж будет хорошим отцом или ему еще нужно догулять?»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|