С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
До тела “богини“ тут, как до Парижа пешком. Зачем писать то, что не соответствует действительности?
-
Умничка Так держать Придала уверенности и хочется преодолеть все сложности и идти дальше к своей заветной цели)) Спасибо
-
Такие как ты - отличный пример для подражания! Спасибо тебе за это!)
-
Молодец
-
умница!!!
-
у меня такой же купальник, только красный....и была я в нем 65кг а ща он на меня не налезет...
-
да действительно на фото до вес как будто все 80 молодец,зачетно))
-
девушка, вы просто умница) не жалели себя, конечно! но зато стремились к своей цели!оставайтесь всегда такой же красоткой
-
Ой, извините за прямоту.. была такая тетка.. а стала девчушка просто :) Молодец!!!
-
СУПЕР КРАСОТКА!!!
-
классно выглядишь!! жаль только что с другом расстались...
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!Так помолодела сразу!!!
- как проявляется уважение начальника?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как вам фото?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- узнаете город? места?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- конечно мне всегда видне. за все время встретила только одного нормального врача, который»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- я его не трогаю. он появляется сам. единственое жду, когда у меня внутри все пройдёт, и когда»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- для меня люди, которые позволяют кошкам и собакам рожать не с целью професиональног серцифицировано»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- у меня проблема со щитовидкой всего полгода лол»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- ну,а что ты хотела? в течени последнего года,с прискорбием отмечаем,что тебя нереально разносит»
- какая разница? посмотрите, сколько человек вам написало 5, а вы придираетесь только ко мне»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- спасибо, но я не мало ем, прям хорошо. просто метаболизм и строение такое.анализы все ровно»
- если нравятся платья - носите, вобще пофиг, ушло или не ушло. красное огонь»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- да как помог? там манипуляция на манипуляци»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- кстати наша государственая национальная политика в области семьи, насаждает молодежи традиционые»
- те норма потребления желтка за 30 лет изменилась?»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- не о том вы думаете старичье думайте уже об иной жизни а то разит уже трупным запахом от вас»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- возможно это вариант для фанатичных эко-активистов коментариях пишут, что просто ополаскивают»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- ну знаете у меня тоже в мои 38 в голове мозгов как в 14, только радикулит напоминает, что»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- не буду спорить. мне корейские упражнения нравятся просто»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- писюн лечит, вот и не спешит чтобы вас не заразить. либо импотенто, увы»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- десерт “ананасовое чудо“»
- шоколадное печенье»
- астраханский кулеш»
- рулька свиная бомба»
- творожники шоколадные. подавать горячими со сметаной или сахарной пудрой.»
- пирожки из слоеного теста с рыбой»
- шарлотка с черешней без взбивания»
- рассольник с рыбой»
- паштет из куриной печени»
- блины “всегда удачные“»
- суп бондюэль»
- засолка скумбрии в горчичном рассоле»
- блинчики интересные с чесночным маслом»
- жюльен из утки»
- котлеты “кузькина мать“»
- суточные щи из квашеной капусты»
- бульон куриный с заварными клецками»
- картофельные гнезда с курицей и грибами»
- спагетти с чесночным соусом»
- салат с курагой»
- жульен с курицей, шампиньонами и сыром»
- утиное филе под соусом из летних ягод»
- молочный коктейль с мороженым и фруктовым соком»
- домашний лимонад с имбирём»
- воздушные сырники»
- картофель розмариновый вихрь»
- “бендерики“ мясные»
- картофель с томатами и базиликом»
- салат “здоровья для“»
- наполеон без выпечки»
- варенье из дыни с лаймом и лимоном»
- нежная дикая утка с алычей»
- салат с малосольным лососем проспект»
- суп “ешь и худей“»
- домашний кетчуп на зиму “дубль два“»
- торт “бутербродище“»
- перец, фаршированный нутом, рисом и грибами»
- салат по-голландски»
- цукини на гриле»
- варенье из арбузных корок»
- суп из базилика с зеленым горошком»
- карпаччо из телятины или говядины»
- рулет из слоеного теста с шоколадом»
- плов овощной»
- печёные яблочки с йогуртом»
- перец фаршированный сыром и чесноком. простая, но вкусная закуска!»
- закуска»
- ароматная курица, запечённая с хлебом»
- утка с барбарисом и лимоном»
- щи из квашеной капусты»
- салат дальневосточный из сельди, огурца, яйца и помидора»
- ассорти по-бразильски»
- пикантные куриные бедра в булочке»
- томатный соус с фаршем еще ложечку»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- ты обладаешь мягким характером? окружающие доверяют тебе свои секреты?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
- ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- у тебя крепкий иммунитет или срочно нужно его укреплять?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|