Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию? Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердца. Отсюда и название «кардио», так как акцент делается именно на разработку сердечной мышцы. Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- день сегодня какой-то у меня слишком активный на улице. в дом заходила только покушать,»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- сегодня рано утром уже солнце взошло над горизонтом. так приятно смотреть как его»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и дождь»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- да москвичек как г за баней. хочу не испорченую большим городом, светлую и чистую пироженками?»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- фильм три орешка для золушки. как же я его обожала. он и сейчас у меня в колекци из книг была»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- у наших родствеников так, родили потом еще детей, живут дальше. друг принят тоже, но там была»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- да ,обожаю синий цвет !насчет блузки допускаю что я крайне консервативна и многое не могу»
- а я растраиваюсь, и долго не могу отпустить ситуацию, прокручиваю в голове всё. что я не так»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- я любопытная, я бы прочитала. не знаю какую выдержку надо иметь, чтобы просто пройти мимо»
- неправда же, признай что ошиблась, извинись»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- может она просто в недоумени была, как разместить огромный комплекс в маленькой квартире и»
- мне кажется, что о таком не расказывают. если у знакомых что-то подобное могло иметь место»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- да. разрешил бы. я не е хозяин, и если ей это принесет радость и счастье- пожалуйста. я вобще»
- она не старческая, если с вами сравнивать. но уже и не свежая. поры с возрастом больше становятся»
- мне в принципе тяжело влюбиться в того, кто для меня ничего не сделал, положительно не проявился.ник»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- да, с риэлтерами мошениками, когда хотела снять квартиру, и в китае таксист подельные деньги»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- привет. на даче дерево ирги ,мама дала саженец лет 10 назад.мотивиров полезна при куче пробле»
- это еще что такое? какую косметику?»
- ну засеките минуту, посчитайте сами количество шагов, и умножьте потом на то количество минут,»
- категорически не люблю совпадение. педикюр чередую красный/нюд. других цветов у себя на ногах»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- да,не спрашивала,но на фото показала»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- вы что серьезно считаете, что во влажном и жарком климате вы будете лучше выглядеть? да как»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- выбеливать волосы не надо оставьте их в покое .чуть короче волосы можно сделать свеже будете»
- выпяченые бренды выдают низкий вкус, провинциальност»
- да, такое очень распространено. только зачем расуждать о причинах, если человек исчез без»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- на фото хорошая длина и нормальные волосы. на такую длину проще сделать укладку с локонами,»
- не хочу покупать фитнес браслет, или часы. -возьмите фитнес-трекер.о и включайте во время»
- бывает и часто навсегда.и уходят люди тока вперед ногами в нормальном браке, а не к другим»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- бумажный вариант госпожа бовари не зашла.аудио спектакль милый друг меня восхитил.»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- в первый раз вижу. андроид какой-то. не нравится.»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- просто обычно с грипом не сопровождалась никогда боль голове»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- гель боль не облегчит, даже дорогой. нужно выпить обезболивающе, начиная от банального анальгина»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- выглядит не особо моложе. может он наоборот стал стар для меня»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- нормальная,но очень стандартная»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- мужик у не интересный, это спонсор всей этой красоты?»
- мне всегда очень интересно в таких историях, почему гуляющие налево не предохраняются? это»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- вы меня пугаете. и что за методы?»
- кто-то использует фото слабоумной девушки?»
- стоит в целях повышения ,одобряю»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- а знаете, тут один специалист написал такое я задумалась даже:сегодня хотел бы коснуться темы»
- е если бы не нравилось, я бы не ходила.»
- где принял от другого - нет. где после сошлись дальше и родили своего - знаю.»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- тут хоть какие выводы делай. мужчин свободных и приличных мало. или женаты или разведены и»
- да, имется н з на непредвиденые траты и черный день»
- мисалёнчик писала: я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще.»
- у меня тоже сегодня неплохой. библиотека меня забрала с пар уже хорошо! т. к. должны петь»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- ну как то задевает что она вцепилась к моему имуществу и доходам»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- у меня такое ощущение что она какая то клоунская может смущает материал»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- квартира то как? вы найдете такую же за такую же цену? по сути в другой вы все равно будете»
- спасибо ,может у людей другие приоритеты ,но природу конечно женскую не обманешь ,всем хочется»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- салат карусель с редиской, яйцом и сметаной»
- свинина в кляре»
- запеченный картофель»
- салат будапештский»
- салат морской прибой с морской капустой, фасолью и огурцом»
- салат «здоровье»»
- варенье из дыни и клубники»
- мясо “игра блиц“»
- пасха шоколадная на сметане»
- пюре из вишни»
- индейка»
- тушеная капуста по-баварски»
- крем – суп из тыквы»
- кефирные конвертики»
- манник на простокваше»
- ананасовый салат»
- салат подарок из куриного филе, картофеля, маринованного огурца, фасоли, яйца»
- ребрышки в медово-горчичном соусе»
- нежное печенье с творогом»
- апельсиновое вино»
- мини-пирожки»
- закусочные пирожки из тонкого теста»
- творожное суфле»
- соусы трех цветов»
- фруктовый суп»
- горячая закуска из помидор»
- винегрет»
- котлеты из свинины»
- домашняя свиная колбаса»
- тарталетки с апельсинами»
- бефстроганов тушеный в сметане. подавать с картофельным пюре»
- горячий творожный десерт»
- пирожки с бараниной»
- паровая запеканка из семги с клюквой»
- манник на сметане с маком»
- баклажаны запеченные»
- айс-кофе “карамелька“»
- соус болоньезе»
- салат с тунцом и кукурузой с макаронами ракушки»
- печенье из творога мягкое и вкусное»
- медовик»
- чахохбили»
- салат из фасоли»
- лепешки с сулугуни, зеленью на сковороде»
- рецепт компота из слив»
- салат с персиками и голубым сыром»
- карп в духовке с овощным гарниром»
- закуска острая из моркови»
- клубничные тосты»
- шоколадный десерт с мятой»
- рулеты из лаваша»
- баклажаны с помидорами»
- суфле «нежное»»
- острые маринованные огурчики»
- горячие бутерброды»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|