Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- как вам фигура?»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается женить на себе, забеременев.»
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы интересуетесь тем,»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- как вам маникюр?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- сколько лет?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на улице.»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- на весы сегодня не становилась, потому что привес в любом случае есть, я уже отгуляю»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- всем ещё раз привет! дни пролетают отпуска, а я по своим делам так ничего и не сделала.»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- с возрастом уменьшается уровень дофамина, модулирующего работу базальных ядер подкорковых»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- я сегодня поспала так поспала! уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. она ушла в»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- а что тут обижаться, я б согласилась, что да, я злая как та фея с топором, настроение чет»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- есть бесплатная медицина, необязательно платно»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- вы знакомитесь с нищими -поэтому и такое отношение.»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- истерите, что замуж хотите чели? какого вам развития надо?»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- воспользоваться вашей влюбленостью.в шефа.а потом, что бы исключить возможные проблемы.устран»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- мой сейчас рядом лежит, телевизор смотрит. а у меня титя чешется. к чему бы это?»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- смотри какая книга есть у набокова»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- здесь тоже таких хватает. проблема с головой»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- какая шикарная кошка те тоже хороши, но эта прям супер»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- любопытство. я и сама перехала.»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- хорошо.что пока ногу, а не лыжи. .гоньщики.»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- в цирке запашных норм все, резкого запаха точно нет»
- в рамках того, чтобы не мешать другим, да. также понимаю свободу как минимизацию любых зависимостей»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- морковный салат с орехами и консервированным горошком. можно подавать к столу с»
- буррито по-мексикански»
- варенье из клюквы с орехами»
- салат с помидорами и зеленым горошком»
- котлеты картофельные с грибным соусом»
- огурцы с чесноком»
- паста “путанеска“»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- пицца на скорую руку»
- лепешки с сулугуни, зеленью на сковороде»
- фасулия»
- торт капустный на кефире с зеленью и чесноком»
- самса по-домашнему с мясной начинкой»
- шоколадное печенье»
- коктейль «белые ночи»»
- запеканка из курицы с картофелем, курицей, шампиньонами и сыром.»
- фруктовый салат»
- борщ русский с грибами»
- торт “парсла“»
- картофель со свининой»
- тушеная утка с репой. можно подавать с любым гарниром.»
- шоколадно-банановые маффины от скарлетт йоханссон.звездная кулинария»
- напиток “госпожа талия“»
- мясные гнезда с сыром и овощами»
- профитроли праздничные»
- котлеты по - шведски»
- салат “в яблочко“»
- рулетики из индейки с фасолью»
- щи по-домашнему из говядины. подаём со сметаной, укропом.»
- суп густой из сушеных грибов с гренками. получается очень вкусным!»
- салат “зелёный“»
- цезарь»
- салат “александр макендонский“»
- тефтели из фасоли с рисом»
- печенье аленка в пеленке из творога и мармелада»
- сырные клецки»
- салат с нутом и свеклой»
- чак-чак»
- яблоки в желе»
- щи царские»
- какао с маршмеллоу и корицей»
- печенье «подсолнухи»»
- лимонад из огурца и лимона»
- запеченная цветная капуста»
- яблочный напиток»
- салат необыкновенный с фасолью, грецких орехов, зелени и сливочного масла»
- рагу с курицей летнее»
- творожные сырки в шоколаде с джемом»
- салат из крабовых палочек»
- салатик “букет невесты“»
- кофейное пирожное “между нами девочками“»
- салат с сырыми шампиньонами и творогом»
- заправка для супа с щавелем»
- салат из китайской груши»
- кекс без муки, лактозы, сахара»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- у тебя низкая самооценка? сложно поддерживать с противоположным полом отношения?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?»
- романтик ли твой мужчина?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|