Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вам этот образ?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- кто из девушек красивее?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами мы сегодня»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час с собакой»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- привет, девчата. вот вам и первые плоды трудовой недели - после отпуска нервная»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- спасибо !вам тоже удачно все закончить ,у такой красотки должно быть идеально все !»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- это зара ,не полиэстер ,в руках у меня телефон за 120 к,на столе сумка за условно ,на руках»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- если женщину травмирует внимание, которое она получает от выставления фотографий в стиле ню»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- а, ну я ж не про конкретный бренд подороже, просто о том что не удобная вещь не имет цености.»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- не о том вы думаете старичье думайте уже об иной жизни а то разит уже трупным запахом от вас»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- так организму не нужно привыкать, нужен стрестак и годами можно пить, толку то»
- в 90-х батончик натс нравился, он был просто набит фундуком, очень плотно друг к другу орешки»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- это по настроению, но сегодня читала запойно, прочла пол книги на свежем воздухе :»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- так там разные куклы есть , на всякие темы и в образах , и красивых тоже делают до сих пор»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- у меня под ключ будет около 10-10 каждый ,но два уже стоят ,ставила их по 90 тысяч пару лет»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- и в перерывах строчащая на гале»
- только не расказывайте, что можно ходить по-маленькому, не вынимая тампонэто вобще большой»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- образовывайтевь все идет от вашей безграмотности»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- я себя люблю, и таких манипуляций не представляю.»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- да всех практически. но я тогда по конкурсу перешла в лицей, - первый в городе, при универе»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- какая разница? посмотрите, сколько человек вам написало 5, а вы придираетесь только ко мне»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- бывает же тут чуть задержались там чуть раньше, вот за год и набежало изменение»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- в 9 клас брали только с хорошими оценками. но я училась в спецшколе с углубленым изучением»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- даже если и вправду для себя хочет родить без претензий к вам. для мужчины это стремно жить»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- ох я бы офигела и это очень сильно мягко говоря мне мой как то пытался аж условие поставить»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- это зависит от того, куда котят вы денете, если кошка родит. но мне волонтёр сказала, что»
- у меня, например, с низким весом очень раньше были гипогликеми.»
- у вас с головой вобще все в порядке? вы долбаеб?»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- яблочный напиток»
- средиземноморский бутерброд»
- пасха медовая»
- ростбиф из свинины»
- блинчики с мясом. подавать можно со сметаной.»
- каша гречневая с шампиньонами»
- кролик в сметане»
- шницель с мятой, миндалем и кедровыми орешками»
- рыба “сюрприз“ (окунь)»
- салат с помидорами и сухариками»
- пряничные сердца с шоколадом и орехами»
- мясные тарелочки»
- салат из айвы с сыром»
- салат постный с грибами и фасолью.»
- острый тыквенный суп с грецкими орехами»
- картофель по-мароккански»
- суп из базилика с зеленым горошком»
- диетические сырники(без жира, в духовке!)»
- коктейль «вождь краснокожих»»
- наливка из старого варенья»
- салат из кальмаров с апельсинами»
- мамочкины горшочки»
- рыбные палочки с острым соусом»
- кулебяка с грибами и яйцами»
- винегрет. можно похудеть на 2 кг.»
- гнёзда, запечённые с фаршем»
- куриные котлеты с базиликом»
- спиральки из кабачка»
- картофельная запеканка с мясом»
- фруктовый десерт.»
- лосось и листья салата»
- маффины шоколадные»
- пирог розочка с творогом или козьим сыром»
- куриные зразы с грибами»
- творожные пышки»
- cуп из плавленного сырка, моркови, картофеля и вермишели»
- вкусный кляр для отбивного мяса»
- кисель «веселая зебра»»
- горячее “не котлеты“»
- слоеные корзиночки»
- чай с облепихой, имбирем и розмарином»
- соус-дип из феты»
- легкий салат с тунцом»
- лепешки вкусные со специями»
- гнезда из пасты с крабовым мясом»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- квашеные зеленые помидоры в бочке»
- салат зимний из кабачков.»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- шашлык по - узбекски»
- индийские лепешки “бхатури“»
- салат мультимидийный»
- пицца от пиццайола»
- хлебная запеканка с беконом»
- осетинский пирог с сыром и зеленью»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты - активный человек или плывешь по течению?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- ты все вои действия продумываешь до деталей или отличаешься спонтанностью действий?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты болезненно ревнива или неведомо это чувство?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- ты не видишь неприятной мелочи или даже мелкая неприятность выводит тебя из равновесия?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- ты рассчитываешь только на себя или привыкла плыть по течению?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- для тебя главное в жизни - деньги или они тебе не интересны?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|