Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
Я тоже хочу,поделить секретом.Плизззззззззззз
-
хороший результат, посоветуй как максимально снизить вес за 1,5 месяца
-
Девушке тридцать лет, если сложить цифры, приведенные в начале поста.Те, кто предлагается “одеваться по возрасту“, будьте любезны пояснить, какие вещи должна носить стройная миниатюрная девушка тридцати лет, чтоб соответствовать этому критерию? Строгие дамские костюмы? Бесформенные теткинские балахоны?
-
Похоже на рекламу нового метода похудения. А где подробно как снижали вес? Что именно вам помогло и снизить вес и удержать?
-
расскажите подробнее о диете R.Lebedinskay@mail.ru
-
молодец!
результат отличный! -
Милые женщины! Одевайтесь по возрасту! Это всегда лучше!!!
-
Расскажите пожалуйста подробней о своей диете.
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- кто красивее?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- только адреса у меня все равно нет.»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- мне тоже страшно это говорить»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- это фотки прошлого года увы»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- картофельный пирог с сёмгой»
- домашняя тушенка»
- слоеный праздничный салат»
- нежный шоколадно-банановый десерт с ягодами»
- оладьи из кабачков»
- полноценный обед для худеющих!»
- пирог из яблок с грецкими орехами»
- дуэт из морковного и яблочного пюре»
- салат из краснокочанной капусты «хамелеон»»
- гриль из говядины с красным луком, ароматным маслом, рисом и маринадом»
- куриные крылышки в горчицей»
- конверты из баклажанов»
- салат с бужениной.»
- ужин семейный»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром»
- рецепты для детей от 1 года. печеное яблочко»
- легкий весенний салатик с курицей, овощами и зеленью»
- салат “морская жемчужина“»
- соленые лисички и маслята»
- кисель из пареной калины»
- печенье турецкое “курабье“»
- блинчики овсяные. подаем со сметаной.»
- нежный капустный пирог на скорую руку»
- омлет «турецкий пирожок»»
- салат из курицы под “шубой“»
- салат с тунцом и помидорами»
- паста “путанеска“»
- салат "цезарь" с курицей»
- котлетки фасолевые. подавать со сметаной или аджикой.»
- салат пражский из говядины, сыра, свеклы, яйца и чеснока»
- котлеты “застольные“»
- низкокалорийный суп-пюре из сельдерея»
- щи кислые»
- начинка из ревеня»
- салат “морской “»
- рыба в сливочном соусе»
- пестрый весенний салат»
- греческий сладкий пирог “плиссе“»
- креветки, жареные с чаем тегуанинь»
- яйца фаршированные брынзой»
- творожная запеканка “точка“»
- салат “сыр по-французски“»
- каша гречневая, запеченная с лисичками»
- паштет по-домашнему»
- диетическая куриная ветчина»
- грудка куриная в беконе»
- ботвинья домашняя»
- куриная печень "форрестер"»
- салат с куриной печенью»
- грибной суп из сушеных грибов»
- щи кислющие»
- теплый индийский салат с асафетидой «здоровье будды»»
- фаршированный перец с тунцом и рисом»
- творожный пирог»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- тебя легко увлечь какой-либо идеей или умеешь контролировать себя?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- твоей душе не хватает праздника? сильно изматываешься ведением домашнего хозяйства?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- ты полностью во власти любимого или не зависишь от него?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- в твоей семье царит мир и гармония или твой брак приближается к краху?»
- вы можете околдовать мужчину или вы не любите мужчин?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|