Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- какое кольцо красивее?»
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств.»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так со стеной?»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка!»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- как удалить историю поиска полностью?»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся и не вместе.»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький!»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом году тоже»
- вчера был дождик и сегодня пасмурно . тоже обещали дождь»
- вчера вкусный супчик приготовила себе и маме. взяла 2 стейка из красной рыбки и»
- ну что, завтра масленица, наверное надо блинов напечь. завтра начну с обычных блинов»
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё»
- здравствуйте. сейчас мелкую на театральное творчество отведу, потом поеду на степ-тренировочку.»
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за»
- не знаю в котором часу лягу, но спать хочется мне уже. я бы и сейчас легла, но нельзя,»
- привет всем! вчера на работе вроде все разгребла, сегодня узнаю, что день грядущий»
- сегодняшний день радости и любви для многих может стать днём счастья. самое время»
- по возможности буду придрживаться»
- 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые я вчера»
- на ужин съела рис с индейкой, хотя понимала, что зря ем рис, но уж очень было вкусно.»
- сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для детей сегодня»
- хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось, что»
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине сегодня уже»
- праздничные дни я не выполняла свою норму по шагам. сегодня обязательно нужно пересилить»
- 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7 минут проспала,»
- купила сегодня себе сметаны 20 жирности, так хотелось мне чего-то кисломолочного,»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с»
- всем доброго утра. растроили меня еще ночью,не смогли зарегистрироваться на танцы,»
- с дачи сегодня домой приехала в четыре часа дня, и сразу же понеслось, стирка, уборка,»
- вчера был хороший отвес, и сегодня он сохранился. я не планирую в пятницу устраивать»
- привет всем! кто-то как растолстел в пузе за праздники. а праздники были аж с 2-го»
- 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей, прошла 3 магазина»
- по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё.»
- сегодня в обед ела винегрет, наготовила много, что я его ещё и на ужин кушала, завтра»
- ну что, как у вас прошёл первый день масленицы? у нас очень хорошо, в первый день»
- 3 по питанию, конечно же, нарушаю, решила сегодня раслабится, поела уже и зур- бэлиш,»
- устроить что ли разгрузку на какао и шоколаде,всем желаю хорошего и спокойного вечера!»
- 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник 18 марта и заканчивается»
- налила себе чай, а то кофе да кофе. завтра надо какао сварить на молоке, а молоко»
- на работу брала овощи и бутылку йогурта мандарины. вчера просто лень было что-то»
- сегодня уже четверг, а завтра наконец-то пятничка наша любименькая!день пролетел»
- и правильно встать перед зеркалом чет такое видела, да.»
- я вас умоляю .вы бедне е и это просто зависть к е образу жизни .»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- вилимо для вас еда в ресторане за 2-3 к -предел мечтаний ,раз готовы такое терпеть и другим»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- ну да, я модельк работала.а ты только из примерочных можешь фотки на гале размещать смех»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- так не все же 13 лет они на 50 руб ели. кредит ну не больше полугода, до этого шоколадка и»
- зачем мне быть худе ? нашли чем гордиться это вобще не красиво .»
- хорошо что хоть вы полностью психически здоровы писать по 7 тем тут важный день с фото своего»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- ну теперь то понимаете уже . себя трогать не позволяйте»
- я человек у которого есть глаза и я знаю что при вашем весе груди априори нет»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- мужик что тут еще говорить можно. если ему вы не понравились по любой причине, это не повод»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- это от особеностей мужчины зависит.»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- мне тоже,но часто не очень,просыпаеш в холодном поту.просто время сна сократить бы,в этом»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- совсем тебе не с кем общаться, уже с алкоголичкой светой спелась»
- красивое ,идеальное лицо вот как и корчит от зависти тут»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- самое последне, когда мужчина проводится по внешности женщины. зачем? когда такое сказано»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- ору недвижкой она обрастет через пару лет»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- 10 лет назад, брали только красоток и хорошими параметрами. не утешай себя»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- сладкий котик, потискать бы его»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- а че ж ты так дешево свою целку то продала, что теперь приходится работать продешевила, кана»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- ну вы бедне и сидите дома ,в отличи от не .вот и завидуете»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- краса.время идет. мужик за это время уже познал. многие бабские .тайны. и уже сразу ему режет»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- 9860 писала: 10 лет назад, брали только красоток и хорошими параметрами. не утешай себя/и»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- грибы с куриным филе и арахисом»
- творожные кексы со сливой»
- салат из крапивы с огурцом»
- ризотто с шампиньонами»
- пирог с масляной заливкой и сладкой хрустящей корочкой»
- барбекю в стиле санта-мария»
- мясной хлеб с ветчиной»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- слоёный пирог “по-деревенски“»
- эклеры»
- фаршированный цыпленок»
- булочки “чадли“»
- блины на молоке с апельсиновым соком»
- фасолевый суп»
- диетическое кокосовое мороженое, которое не испортит вашу фигуру»
- запеканка с 2 видами сыра»
- куриная грудка с цедрой лимона и орехами»
- крем с лесными орехами»
- гречневик»
- пицца из лаваша на сковороде за 10 минут»
- очень вкусный салат с селедкой»
- салат низкокаллорийный из помидоров и кабачков»
- рецепт соуса “ткемали“»
- котлеты для мужа»
- булочки мясная тыковка»
- рецепт филе лосося с сыром»
- капрезе с моццареллой и сахарным пореем»
- салат с раковыми шейками от виктории дайнеко»
- открытый пирог с цуккини и моцареллой»
- конфеты из яблок с грецкими орехами»
- нежная говядина»
- салат весна»
- борщ в буханке бородинского хлеба»
- кофейный пряник с финиками»
- зеленый салат»
- запеканка морковно-творожная»
- квас из ржаного хлеба или ржаной муки»
- печенье с малиновой начинкой»
- запечённый лосось с рисом и овощами»
- суп с маринованными грибами»
- шоколадный фруктово – ореховый кекс»
- цыплята жаренные с желтками на крутонах»
- оладьи из моркови, яблок и манной крупы»
- запеканка овощная (5)»
- малиновый коктейль»
- салат "цезарь"»
- зеленый салат с перепелиными яйцами-пашот и беконом»
- десерт в бутылке “шоколадный сальтисон“»
- овсяное печенье»
- морковный коктейль»
- жареный лещ уноси готовенького»
- салат "цезарь"»
- диета за 7 дней уходит до 10 кг без возврата, очищается организм»
- салат с капустой и копченостями»
- салат из болгарского перца и фасоли вегетарианский»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- ты делаешь любую работу отлично или не прикладываешь усилия?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- ты в отличной физической форме или стоит хотя бы начать чаще ходить пешком?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
- ты с легкостью сбросишь ненужные килограммы? обладаешь отменной силой воли?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- для отдыха тебе подойдут морские купания или пешие турпоходы?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- у тебя обычная простуда или поразил грипп?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- у тебя с ребенком сложились гармоничные отношения или не прислушиваешься к его потребностям?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты очень ранимый человек или не держишь зла на обидчика?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- вы воспринимаете информацию через зрение или через слух?»
|
vip клубы | онлайн +870 |
|
|