Почему я решила похудеть: вот так само пришло, долго вынашивала, пока в какой-то момент не решила - все! Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая. Начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати, за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66. Какие упражнения делала: - бег ежедневно утром после стакана воды, - много хожу пешком. Моя диета: - завтрак: кусочек отварной рыбы, чашка зеленого чая - обед: овощной салат или тушеные овощи с рыбой, зеленый чай - ужин: рыба, фруктовый салат Принципы: - отказаться от мучного, сладкого, жареных блюд и фастфуда - после 19.00 не есть - в сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды - тушим, варим и готовим на пару Мой вес до и после похудения: до 100 после 66 Изменился объем в см: - бедра: до 115 см, после 93 см, - талия: до 112 см, после 82 см. Мое фото до и после: Всем удачи в этом не легком деле!
автор: Ируся 34 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы молодец! Отличный результат!! Удачи в добивании оставшихся кг!!
-
Ой какая вы молодец и ещё красотка теперь,простите а сколько вам лет,я пытаюсь маму на путь похудения наставить и все никак
-
-
ответ для: Ируся 34
это к чему было? -
3 раза в день есть,не надо рассказывать сказки,диетологи советуют не так, 10 минут бега в день ничего не дают!............Создай тему! А мы тут гадай-не правда!...........вес будет то уходить,то возвращаться! Это нужны такие усилия,можно большой написать ...рассказ!
-
И конечно на этих фото как мать и дочь)
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- как вам платье?»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от хирургов. правда ли, что происходят спайки?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- нравится или нет? носили бы?»
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и агрессивная. больше всех ноет и начальство ей потакает.»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на улице.»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, которого»
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке!»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- у кого самое красивое лицо?»
- очень плохое состояние этой зимой, работоспособнос нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от этого. что делать»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- как удалить историю поиска полностью?»
- привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел ну у а когда я просыпаюсь»
- большую часть сегодняшнего времени я провела у плиты, блины пекла, дети просто выхватывали»
- завтра попытаюсь сделать разгрузку. чувствую что я сегодня съела лишнего. имено»
- вчера тоже нормально прошла и вышло почти 7 тыс шагов. при этом брат много возил»
- интернет сегодня сильно лагает, то есть, то его нет, даже не удивлюсь если он совсем»
- на обед приготовила зелёный суп: броколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая»
- привет всем! кто-то как растолстел в пузе за праздники. а праздники были аж с 2-го»
- задачи на вторую половину марта:- научиться считать калори ежедневно и точно.- определить»
- погода хорошая, можно выйти прогуляться, а на завтра вроде как дождь пишут. поэтому»
- погода в находке:значительная облачность. небольшая вероятность осадков в течени»
- всем доброго утра! еду на работу! так здорово, на улице уже светло! всем отличного»
- сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с хорошим настроением.»
- у нас израильтолько начинает этот праздник внедряться благодаря рускоязычным женщинам»
- вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек чая вечером»
- хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось, что»
- надо пересмотреть морозилку. если найду тефтельки, то их сегодня приготовлю на обед.»
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за»
- взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего учить,»
- понедельник. привес внесла. теперь есть над чем работать мне. тренировки на этой»
- купила на днях сыворотку для лица, такая класная, запах приятных, пахнет маслом»
- яйцаяйца это продукт, богатый белком, богатый полезными жирами.кроме того, в яйце»
- купила утром на рынке редисочку, хочу салатик приготовить. но цены пока что кусаются,»
- всем доброго утра.вчера с работы рано освободилась, в 5 часов приехала.может и сегодня»
- кушала много шоколада сегодня что вчера мне надарили, были и конфеточки и шоколадочки»
- доброе утро! вот уже и масленица семейство с прошлой недели ждёт блины,намекали,чтоб»
- 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела минтая с овощами,»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
- завтра у нас в рационе будут блины с грибами и сыром, и блины с шоколадной пастой»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, спать легла рано. сегодня хочу одну парикмахерскую»
- сегодня в обед ела винегрет, наготовила много, что я его ещё и на ужин кушала, завтра»
- с утра сбегала на тренировку, отрабатывала наетые блины. завтра тоже на тренировку,»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом году тоже»
- напекла блинов- свершилось! и доставку получила и в магазин сбегала.а вот с уборкой»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- нпвнрное смотрит на приставучая бедную автора с изумлением и не поймёт с чего она вобще решила»
- а у нас войны каждый день случаются?»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- это правда. скоре проблемы психологические»
- ну вот как на фотке справа, под коленом так примерно, только поменьше.»
- мы были давно в костромском цирке-там не пахло. но места были у оркестра-очень громко было.»
- чуть подождите.на пенси поговорим.»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- сдирала выпуклую, большую на спине. так, что в итоге она заросла половина выпуклая, половина»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- очень клевый сайт, там вносишь даные, он тебе сам считает, сколько ты должен калорий есть»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- ткачев сказал священик популярный»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- можно подумать, что романтика у многих есть и в начале отношений. если уж рядом мужчина с»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- это середина числового пути к пенси»
- эх, грустно всенадо мне походу другую работу искать, чтобы было легче обследоватьсяу меня»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- а что за оскорбление, если не секрет?»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- у кого и где он занимается? он професиональный музыкант? сила голоса не является основным»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- когда как. люблю бывать где-то, общаться и развлекаться. муж домосед каких поискать. вот мы»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- ничего нормального в его хамстве нет. но и в большом животе тоже ничего нормального нет, если»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- картофельный салат "летний"»
- овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром»
- чизкейк с летними ягодами»
- гурьевская каша»
- апельсиновый напиток (4 апельсина = 9 литров)»
- борщ со шпинатом и щавелем»
- кокосово-банановое печенье»
- ужин семейный»
- слойки с творогом и сыром»
- картофельная запеканка с лососем»
- филе трески»
- омлет без яиц»
- салат из фасоли с огурцами»
- бисквитный рулет с тыквенными семечками»
- суп молочный манный»
- салат “овощная мозаика“»
- минтай в беконе»
- торт "негр"»
- хинкали с сыром»
- соус песто»
- помидорчики с креветками»
- мятно-ромашковый чай освежающий»
- ароматный картофельный салат»
- курица по-китайски»
- клубничное суфле»
- слоеные пирожки с овощами»
- суп с рисом и маринованными помидорами»
- борщ украинский с мясом»
- салат слоеный селедка под шубой с заправкой из майонеза и горчицы»
- салат любимый из белокочанной капусты, морковки, яблока»
- сочное запечённое мясо»
- чизкейк с лесной клубникой»
- рыбка в лимонной корочке»
- фруктовый пирог на кефире»
- паста с мидиями и кальмаром»
- стейки из голени индейки»
- селедочка под шубой для стройняшек»
- салат из чернослива»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- куриные грудки в кукурузной панировке»
- креветки с гарниром»
- закуска <мухоморчик>»
- лосось с рисом в зелёном чае»
- йоркширский пудинг»
- овощи с рисом в мультиварке»
- борщ со сметаной»
- авокадо, фаршированное брынзой»
- фаршированные шампиньоны, запеченные под сыром пармезан»
- салат из шампиньонов, моркови по-корейски и сыра»
- самые легкие и вкусные сладкие роллы»
- запеканка из рыбы с грибами»
- творожная паста с зеленью»
- фаршированная горбуша»
- манный пирог»
- рулетики из камбалы с грибами и орехами»
- ты очень скромная натура или душа компании?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- тебе подойдет модерн, деревенский, авангардный, традиционный или комфортный стиль»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- у тебя есть сила воли? смело принимаешь лучшие решения?»
- ты очень доверчивая или сразу понимаешь, что за человек рядом с тобой?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- легко ли ты завоевываешь симпатии людей или стесняешься проявлять свое обаяние?»
- ты - отличная жена или считаешь себя несчастной в браке?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
|
vip клубы | онлайн +510 |
|
|