Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- узнаете город? места?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- кто симпатичнее?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- какой певец для вас секси?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- ну давай тогда представим школьниц»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- ну.как сказать, да я пока не в форбсе, увы. но вас это не касается, знайте свой буфет и общайтесь»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- конечно можно. вам они очень идут»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- а это вас не касается. идите лесом.»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- красивый, если фигура позволяет»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- о началось.где я писала что я не работаю? и не собираюсь работать? речь не об этом вобще.»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- мне бы было неинтересно так жить»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- плоский живот за 12 часов!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- сладкая морковь под маринадом»
- салат оригинальный»
- салат если любишь из редьки и яблок»
- кукурузная яичница на пару»
- салат из авокадо и манго»
- гречка с соевым соусом»
- тортеллини с томатами»
- салат дурдом ромашка с колбасой, свеклой, окороком и морковью»
- язык в сметане»
- балканский салат с пастой и копченостями»
- слойки с творогом и сыром»
- рулет из куриной печени»
- баклажаны печеные»
- натуральный кофе с кардамоном»
- салат новогодний из осетра, сыра и шампиньонов»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- самые легкие и вкусные сладкие роллы»
- кальмары по-восточному с рисом, соевым соусом и кунжутным маслом»
- рыба, запеченная в фольге»
- молочно-кофейный коктейль»
- рецепт бульона с огурцами и свининой»
- малиновое варенье»
- творог, растертый с молоком и клубникой»
- греческий салат с брынзой»
- овощные блинчики»
- сырный суп с кольраби»
- салат с сыром, орехами и "ракушками"»
- пудинг манный с изюмом»
- cалат овощной вкусный быстрый рецепт салата»
- чесночный суп»
- салат с маринованными кальмарами»
- салат с креветками и яблоками»
- болгарский салат»
- рулеты чикен хот»
- коктейль «укромное местечко»»
- соленая красная рыба»
- салат "мужской каприз"»
- австралийский кофе»
- картофельные блины с грибами»
- шоколадные маффины с голубикой»
- апельсиновое желе загадочное»
- слойки апельсиново-маковые завитушки из слоеного теста»
- салат “королевна“»
- сборный пирог»
- салат с куриной печенью»
- пирог с грибами и твердым сыром. подавать со сметаной.»
- коктейль "север"»
- помидоры в собственном соку с чесноком»
- перловая каша с грибами»
- чернослив с грецким орехом!»
- запеканка из помидоров и картофеля»
- запеканка с белыми грибами»
- коктейль pasteque»
- курица на вертеле с апельсином и “грибами“»
- торт зебра из темного шоколада. украшаем сахарной пудрой.»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- ты стараешься следовать принципам здоровому образу жизни или скептически к нему»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- тебе не занимать самоуверенности или чересчур самокритичная?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- ты знаешь, как следить за собой или есть склонность к лишнему весу?»
- ты достаточно спокойный или ранимый человек?»
- ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|