Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- фото как вам?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- где такие красавицы обитают?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- какая сумка вам больше нравится?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- доброе утро подведем итоги, за 2.5 недели в плюсе 1.8учитывая,что во мне еще после»
- ну,что сказать.вчера в обед сзомячила огромный бутер с колбасой и майонезом. ночью»
- всем доброе утро! вот всё таки весной намного проще и бодре просыпаться и даже нет»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- на сковородке лежит кусочек рыбки. муж говорит возьми, съешь. но блин не знаю как,»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- даже если вы не сидите на диете, врачи и диетологи советуют 1 раз в 12 недели устраивать»
- доброе утро, галчатки!свих собираю с школу, бутерброды им сделала, мужу тоже торбу»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- у мальчика спрашивают: - у тебя есть шесть яблок, если ты отдашь половину брату,»
- рататуй сша, 207 год.комедия, приключения.длительн 1 минут.: 8,0. крысёныш реми»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- добрый день сегодня второй деньбез сахара и мучного.на пробежку не пошла приболела»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его»
- но я себя хорошо чувствовала.а завтра полный рабочий день.сорвалось свидание.ну,»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- морковный суп моро, также известный как суп моро, суп, приготовленый исключительно»
- в древности ягоды черники часто клали под дверь - считалось, что они помогают отпугивать»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- возможные последствия дефицита нарушение прочности костной ткани и зубовухудшение»
- есть время разбрасывать камни, а есть время собирать. разбросала, буду собирать»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- утром я так и и не взвесилась, потому что рано встала и бегом на работу собиралась.»
- варная морквь овощная культура, доведеная до мягкости в кипящей воде. продукт сохраняет»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:39глубокий сон: 03:05лёгкий сон: 04:34легла»
- верно. вы правы.это реклама на тесте. мол с 3 дня зачатия определяет.ниже как раз фотку показали,»
- я ни о чем не ныла. он сам спросил такой вопрос. сама я нормально подерживала диалог»
- поджелудочная в порядке,есть поверхностный гастрит,но он уже несколько лет и это самая лёгкая»
- даже не знаю какой неудачницей нужно для этого быть»
- обычно предлагают анатомические ,но я выбрала круглые и высокий профиль,зато не 3,3 как советовал»
- очень откровеное , особено открытость по бокам.»
- не уходит и бегала и ниче не поучается»
- только если хотите арахис по форме напоминать»
- эмирейтс. так он тоже отменил. но сказал, что вернут не полную стоимость, штрафную себе оставят»
- вы в этом уверены?впрочем коментарий носил общий характер, включая и тех, кто вам плюсовал.но»
- я никак. а мой офис по производственом календарю.»
- просто не сильно заинтересовали парня , такое бывает , ничего страшного не произошло , просто»
- да вы банально могли где-то простыть в этот теплый день, или у вас был пмс, или вы устали»
- а что, работу трудно найти? сегодня безработный, завтра нет»
- че то не видно , чтобы у тебя удалось стрести в этот раз?!»
- 6-8 часов , иногда меньше 6. редко больше 8 , организм не требует.»
- пофиг. он не ищет отношения. что с него еще взять»
- на силе воле не хочешь попробовать? отказаца от сладкого и покачать прес. живот очень прилично»
- никого не смутило что 20к это грубо говоря 2 млн. рублей? тэпэшке нужно калькулятор иметь»
- я же написала грубо говоря. смысл не в том сколько мне надо.»
- нет, вобще не завидую. и не хотела бы свой бизнес. зачем мне эта нервомотка?»
- может конечно. все люди. вопрос ещё и в том, что учитель тратит свое время, отвечая на ваши»
- поздно ложусь всю жизнь. рано просыпается маленький ребёнок, поэтому 6 часов это мой максимум.»
- а у вас есть друзья, друг? с кем вы можете все это обсудить, и расказать? как вы с этим справлялись?»
- полностью согласен. люди разные и все нужны. у всех есть отдельные недостатки, страности,»
- ужасная ситуация. жуть.и как вы с этим справились? откуда , где и с помощью кого решали эту»
- мне это ни о чем не говорит. переписку можно поделать написать с другого телефона, а фото»
- а что пьешь один чай? я пробовала, но не хватает чая, хочется разнобразия, прям трясет. может,»
- какой пупсик да, кот любил греться»
- там всего то три скрина переписки верю, верю»
- меня за последню неделю уже 2 колеги назвали ларисой, а по молодости тоже часто ларисой называли,»
- не знаю как вы там до этого красились, но сейчас очень хорошо.»
- мне кажется мне третий не предложат, потому что у меня даже кожи элементарно мало, на мою»
- в детстве тоже боялась? она на пенси или работает ещё?»
- конечно есть план,эту помощь не всем оказывают,а только малоимущим,и конечно я понимаю что»
- хорошую работу так просто не найдешь»
- спасибо ,вы успокоили меня ,думаю ещё поношу их !»
- 1 кт ты п знку здик? 2 я тк и думл»
- если ноль, то упругаяа смотри как трясеца при ходьбе, особено емли декольте открыто»
- да, очень много таких сказочников, вешают лапшу на уши : я не исключение, мне таких тоже вагон»
- написали смешно конечно, но возможно что и да .»
- конечно, для южан если до 25 не вышла замуж - поезд уже уходит, косо смотрят и обсуждают всем»
- а, знаешь, она меня единственая с сайта подержала, когда я маму потеряла и я это помню»
- я скучала по участнице версаче, а теперь появились вы, значит мое желание исполнилось а по»
- ну конечно могут и наверное где то так и происходит. это называется тем, что можно обозначить»
- да, там просто волшебник, а не хирург. так как я параноик и ипохондрик жесткий, то я вот только»
- знаю одну только. она достаточно серьезная, интелигентная.»
- лучше не рожать безответствено а богатый или бедный не важно. богатый может обанкротиться,»
- я брала за 40р., называется спиралайзер для овощей. очень легко делать. просто насаживаешь»
- да это всегда чувствуется хотя бы по тому, что потом эти ваши дела по ногам текут сразу после»
- я не занимаюсь проституцией, но с мужиков деньги трясу не слабо, да :»
- вот в тонком платье из атласа без белья»
- если диплом писали сами, то все получится»
- у меня есть платье наподобие этого. пускали в ресторан в нем и не раз. так что не пишите то»
- у меня так же. но недавно стала мультики включать по утрам, чтоб дал доспать. ради этого даже»
- я не пользуюсь сз, но из любопытства заглядывал.мужч относятся к сз, как к сводне. поэтому»
- у меня подруга была дева. вобще по характеру больше на весы похоже была. так что от человека»
- да, я и не подумала, можно и вобще в минус уйти»
- синяков не былозавтра куплю эту мазь,ещё попробую йодную сетку возможно это из за того сто»
- ты когда писала про поиск вроде 50дол было»
- это не работает. милион раз так сама делала. я вот не понимала, почему имено будучи в браке»
- да, я знаю и знал многих тельцов, и да, с ними можно и весело было побухать, и пр, но. как»
- нет. и нет.свой бизнес - это очень большая ответственость, это реально как потопаешь - так»
- и не лень было воровать фотку ? с учетом того что обсолю но все на форуме знают кто это :»
- одно другого не исключает, если что :»
- на модели - неплохо, но модель же - не 1.56? на вас, нужно смотреть.»
- отрастет то отрастет , но вам платят деньги деньги а люди за такую работу и отношение не хотят»
- так может он просто из тех мужчин, которые только переписки и ведут, и никаких звонков или»
- крайне редко удачный результат вижу. одуваны в основном или сразу 10 лет»
- любой намёк может обидеть. поэтому лучше не намекать, а.раздевать.кон не так прямо. а например»
- как можно сравнивать успех и красоту? вобще не вопрос что успешность опаздывает интересне»
- я не могу любить себя. я считаю себя нужно хотеть в каком то смысле, типа чтоб прям самой»
- да. вот и я тоже задумалась в последне время поэтому.»
- ну хочется чтобы ты вибирво одежду, а не она тебя. да, можно частично прятать недостатки,»
- ну в плане жилья много не надо, а пожрать-одеца подороже москвы будет»
- но с другой стороны в путешестви шансы бы повысились, думаю он тоже это понимает. страно,»
- ну как я , я постояно на работе, потом прихожу живу с мамой у мамки есть плохая привычка подслушиват»
- большая разница, если вы по сути никто друг другу, то мало ли какая разница, что он не звонит,»
- хочется начать с того что я никогда не сижу в телефоне если собеседник настроен на общение»
- а как быть если никого нет вобще в жизни. и хоть кого-то найти»
- тот, который лучше всех всё знает, отвечает за других. наглый, бесцеремоный.у джамили спросите»
- да. но речь шла имено о том что женщина в егда себя продает имено»
- то есть я, по вашему, вела сама с собой переписку еще с суботы? чтобы выставить на галю? а»
- вы когда-нибудь видели чтобы ночнушка выглядела так?»
- конечно, особено что касается личного отношения»
- пригласи на пробежку и посмотри»
- сколько таких тем про гороскопы и сколько же тупых людей которые пишут,да,все . такие ,или»
- вы сегодня просто дрищете глупыми темами»
- у тебя от злобы будка опять пятнами пойдет»
- всё намного проще. вот пример:- милый удели мне внимание, а не своему телефону, раз уж пригласил»
- я в своих расуждениях основываюсь в основном на собственом опыте. но это не исключает того,»
- эта ваша повышеная температура вобще то в норме. до 37 это нормальная температура, и если»
- честно говоря, не знаю но всё ещё считаю что мы очень мало отдыхаем, в месяц получается всего»
- честно говоря не помню, как и остальное наследие боярского. а вы из какого века? глядишь с»
- хочется конечно, просто секс - это приятная физиология, душу он не лечит. хочется и поговорить»
- представьте результат от похудения, какая вы станете потом-будет легче.»
- иногда? последние все темы с фото повторки ,с историями аналогично может и не со всеми но»
- это результат залипания на сайтах мдешных. посидят там болезные на голову, поначитаются про»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- вкуснейшая малосольная селедка в домашних условиях»
- рулеты из лосося»
- бисквитные треугольники»
- говядина в луковом соусе»
- суп-пюре из картофеля»
- курица с прованскими травами»
- рассольник густой»
- омлет с сыром фета»
- ленивые хачапури»
- канапе для фуршета»
- цветная капуста в хрустящем кляре»
- салат из тыквы с грецкими орехами»
- суп харчо»
- омлет с гречкой и сосисками»
- нежный картофельно-грибной суп-пюре»
- салат семга под лисьей шубой из красной икры, семги и картофеля»
- вареники с вишней»
- яблочный кекс с джемом»
- чизкейк без выпечки»
- мясные палочки с кукурузой»
- кир, классический аперитив»
- окрошка традиционная по-русски на квасе»
- суп-пюре из цветной капусты»
- чай успокаивающий»
- салат рыбацкий из филе сельди и овощей»
- морковный салат “а-ля пина колада“»
- пасха медовая»
- лосось запеченный»
- паста с фрикадельками и овощами»
- ханума»
- омлет бризоль с мясным фаршем. подавать можно с пюре, картофелем фри или любым д»
- яблочный десерт»
- картофель по-княжески с творогом. посыпаем зелeным луком, зеленью.»
- легкий салат с печеной тыквой»
- запеканка из капусты и фарша»
- свекла,запеченная в свч»
- пирог с грибами»
- салат обыкновенная роскошь из куриной печени, маслин, капусты с майонезом»
- салат «морская волна»»
- блины на ряженке с творожной начинкой»
- картофельный салат по-американски»
- курица аппетитная “ностальжи“»
- творог с зеленью»
- говяжий бок на крупной соли»
- буженина с овощами»
- шоколадный пирог»
- стручковая фасоль»
- свиной карбонад из куриного филе»
- творожная запеканка с клюквой и кукурузными хлопьями»
- полента с кальмарами в томатном соусе»
- пшенная каша с фруктами»
- пицца из лаваша»
- шоколадный соус для какао»
- индейка с абрикосами по - молдавски»
- французский салат красоты из овсяных хлопьев, яблока и молока»
- ты отлично адаптируешься к весне или наблюдается скрытая депрессия?»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- ты - белая ворона или стараешься быть такой?»
- вы отличный слушатель или стоит постигнуть умение слушать других?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты ценишь свое время или тратишь его впустую?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
|
vip клубы | онлайн +180 |
|
|