Как накачать икры?
Подскажите мне, пожалуйста, как накачать икры???
Мне не нравиться свои икры. Я сома высокая, ноги длинные, а икры худые. Качала раньше поднималась на носочки и опускалась. Но ничего не накачала.
Может, какие та упражнения есть поэффективней???
Заранее спасибо всем!!!
автор: ehvk, 15.04.09 01:25
просмотры: +24557, комментарии: +134
все темы | главная |
-
25.08.11 18:03с детства ездила на велике, много, долго, чаше по бездорожью. Как итог - офигенные икры. Так что велик и в лес. Чтоб более эффективно было - ездить не сидя, а стоя на педалях.
-
24.08.11 00:32занятия балетом вам в помощь. Ходите на носках, даже когда на каблуках, а каблуки идеальный вариант
-
22.08.11 22:38а у меня наоборот накаченные икры, хотя я специально никогда их не качала. и меня это бесит
-
22.08.11 22:36в тренажерном зале есть специальный тренажер для икр
-
22.08.11 22:18А у меня , кстати, от такого способа, который вы указали, икры подкачались немного) примерно за 2-3 месяца) ну ещё всякие упражнения делала...хочу ешё большего результата=)
-
22.08.11 21:23Ооо. та же проблема .. У меня при росте 176 обхват икры 31 см. И накачать их ни как не получается((( Не ноги, а палочки.
-
15.02.11 19:35 (ответ для: Anomia)ну я переодически бросаю, а потом снова вдохновение находит:))
-
15.02.11 19:34 (ответ для: Anomia))) ну видимо значит не дано... но я останавливаться не собираюсь, буду бороться за икры)) а вдруг когда нибудь соизволят немного вырасти
-
15.02.11 19:32 (ответ для: katuny)katuny писал(а): у меня та же проблема..худые икры... и вообще никак не могу накачать..все качается , а икры нет..ни юбку не платье не одеть,а хочется безумно
да они вообще очень хреново качаются, где то читала что если качаешь полгода а толку никакого можно бросать, значит не дано -
15.02.11 19:31 (ответ для: i36iypmy4kj2)Nubira писал(а): без ступенек, на мой вкус, даже лучше, поочередно на одной ноге. Или вот еще упражнение с мячом и гантелями мне понравилось см. ссылочку в теме для автора.
а ты дальше будешь качать? мне интересно, если вообще забросить результат сохранится или как раньше станут -
15.02.11 19:31у меня та же проблема..худые икры... и вообще никак не могу накачать..все качается , а икры нет..ни юбку не платье не одеть,а хочется безумно
-
15.02.11 19:30 (ответ для: Anomia)без ступенек, на мой вкус, даже лучше, поочередно на одной ноге. Или вот еще упражнение с мячом и гантелями мне понравилось (см. ссылочку в теме для автора).
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как вам такое сочетание фио?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как вам? хорошие фото?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |