До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он готовить умеет, а 2 недели без супа и пирогов прожить можно. Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- подходят они внешне друг другу?»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные? интересует личный опыт.»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- какого пола руки на фото?»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%.»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не пишет.»
- дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительност»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- как удалить историю поиска полностью?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку!»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и 2 градуса, но смущает»
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала ,»
- сон 21:5-4:39=6:38 89 балов 4:50вес 106,7 кг. вчера сделала 1031 шаг. на завтрак»
- ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно в таком настроени»
- 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела минтая с овощами,»
- объёмы меньше, чем были, но больше последних регистрируемых.голод сегодня нужно.и»
- вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую суму. теперь»
- разговорилась со старшей дочерью. про отцов. недавно обьявился е папаша,добавился»
- началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как правило работы»
- доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений гон , причем»
- 4 было, завтра катушка будетсделала вареники с картошкой»
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня болят мышцы,»
- всем приветик . сейчас неделя масленицы»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 3 часов.влажность: 68давление:»
- привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию, в в пути»
- привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку отварю и отбивные»
- - у вас есть счет в банке?- есть,но он не в мою пользу.»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- сегодня лягу спать намного раньше чем вчера, потому что мне не хватило семь часов»
- один позвонил с небольшой задержкой.10 минут.второй позвонил пьяным в 0:30, но он»
- вчера вкусный супчик приготовила себе и маме. взяла 2 стейка из красной рыбки и»
- вчера я тоже неплохо натопала и вышло у меня почти 9 тыс шагов. сейчас у меня мало»
- уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно стал»
- надо пересмотреть морозилку. если найду тефтельки, то их сегодня приготовлю на обед.»
- ушла я в пищевой загул, но я уже на месте, вношу свой привес. мне с гали пропадать»
- если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется и»
- дружеское с моей стороны.вчера была на свидани с умным, бизнесменом идеи подхватила.но»
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё»
- на следующей неделе пост, я его соблюдать не буду. помню как-то его соблюдала, скинула»
- сон 21:47-4:4=6:5 95 балов 4:56вес 107,4 кг. вчера сделала 8592 шага. на завтрак»
- я, оказывается, здесь уже 10 дней не была.»
- фитнес - тренер в зале:- можно делать упражнения дома с блинами.я, сидя перед стопкой»
- я утром не взвешивалась, вчера становилась на весы был привес 30 грам, но мне пора»
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему маленькая,»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- у меня фигура лучше чем у вас худе и я хожу на спорт.»
- я не знаю где её найти это раз а во вторых считаю это тупы м»
- ничего нормального в его хамстве нет. но и в большом животе тоже ничего нормального нет, если»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- у тебя все деньги, деньги а счастья в жизни нет»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- облако в штанах люблю любовной любовью.»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- естествено, кредит это же временое ограничение»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- ой, это такая тема деликатная и непростая. с одной стороны, он не обязан молчать, раз вы ему»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- что вы так сразу насчет отсутсвие сисе обижаетесь ,используйте супер пушап если денег на пластику»
- сама после онко, понимаю все это»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- обожаю. один из любимых поэтов.»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- и правильно встать перед зеркалом чет такое видела, да.»
- ну права же?беженка без семьи, работы, дома?так же?»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- ну гари потера он выгодно продал, какие-то книжки получилось продать, какие-то висят в объявлениях.»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- в родном городе и такого может не быть»
- зачем мне быть худе ? нашли чем гордиться это вобще не красиво .»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- драники из яблок»
- гаспачо по рецепту провинции кордова»
- практически чоу-мейн из курицы»
- икра баклажанная с помидорами и сладким перцем»
- запеканка «летняя»»
- салат "здоровье"»
- мясо с овощами на ужин»
- морковь квашеная»
- пирог "сент-оноре" с кремом "шантийи"»
- креветки с чесноком»
- приоткрытый “бутерброд“»
- котлетки фасолевые. подавать со сметаной или аджикой.»
- пряники с орехами»
- фокачча фламандская»
- слоеные конвертики с фаршем»
- креветки в грибном соусе»
- “елочка“ с сыром»
- тыквенно-куриный шашлык»
- огурцы малосольные»
- пирожные из классического бисквита с шоколадным соусом»
- пирожные шишки с миндалем и фундуком»
- салат “марта“»
- суп из шпината»
- салат с крабовым мясом»
- курица и ананас на шампурах»
- домашняя пицца без дрожжей»
- утка на праздничный стол»
- нежный салат с копченой курицей»
- блины на дрожжах»
- куриные шарики с кунжутом»
- салат из белокочанной капусты и чернослива»
- легкий паштет из говяжей печени.»
- запеканка творожная нежная»
- запеканка по-французски»
- ржаная шарлотка»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- бутерброд-рулет с семгой»
- салат обезьянкин»
- cалат острый»
- сладкий пирог «ягодка»»
- салат “собачка“»
- мороженое домашнее»
- тирамису из творога»
- азербайджанская кухня. довга с мясом»
- слоеные ушки и палочки»
- соус чили»
- каннеллони с сыром и зеленью»
- салат с раковыми шейками, огурцом, голландским сыром и сметаной»
- мед из одуванчиков»
- шоколадный торт»
- фруктовый салат с зеленным чаем»
- домашние куриные наггетсы»
- фаршированные перцы лодочки»
- салат с копчёной курицей»
- безалкогольный напиток»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- ты патологически ревнивая или уверена в своем молодом человеке?»
- ты в глубокой депрессии или просто грустно?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- вы всегда честны и искренни? врать не умеете?»
- в любом окружении вы чувствуете себя неплохо или присущи элементы снобизма?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- ты несчастлива в браке или делаешь все, чтобы его упрочить?»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- тебе подойдут духи с цитрусовыми нотками или с ароматом ванили?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- твое дыхание в порядке или есть с ним проблемы?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
|
vip клубы | онлайн +820 |
|
|