МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
-
Классно)))
-
вау!!!!
-
-
Просто два разных человека
-
Молодчина!!!
-
Браво браво браво!!!
-
добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
-
Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
-
АбАлдеть!!!
-
Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
“...моя история успеха соххранилась...“
Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- нравится или нет?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вам оформление ленты?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- оцените, как сидит куртка!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- с работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит класная, вот»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- поспать сегодня особо не пришлось, подскочила рано, за час до будильника и больше»
- купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт,»
- привет всем! натопала вчера 930 шагов, в обед гуляла, а все равно до 10 тысяч шагов»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- разгрузочный день это монодиета, которая длится суткинтервальное голодание, или»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая»
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали карасиков,»
- двумя же годами позже, в 1908 году моро сделал важнейше открытие, которое смогли»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели!»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- привет всем! сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем взрослый уже.»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- сейчас с дочерью пройдёмся по магазинам, мне футболки купить надо, сыну тоже присмотрю»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- вы летом сюда прилетите, вам и гугл не нужен будет :»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- молодец,хорошо устроился.о вас этого сказать не могу»
- долгое время у не не было этих фото, появились недавно вместе со сменой ника.»
- просто обычно с грипом не сопровождалась никогда боль голове»
- ахаха, у меня тоже был трезор, так наверно где-то и пылится, отвратительный»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- вот , первое что попалось в вк.»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- таких историй не знаю, все разводились после измены, или какое-то время типо простили и жили»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- шикарная вещь шевелюра станет густая и пышная.»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- я вобще виню работу во всем. прихожу депресивная домой, кому это понравится. нет не ушла отуда»
- не важно. да и зачем мне черный педикюр? прозрачный лак с лёгким телесным отенком наношу»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- да, такое очень распространено. только зачем расуждать о причинах, если человек исчез без»
- двух бросили после измен как узнали ,одну простили но там женщина больше мужа зарабатывает»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- вышло-не вышло, но факт остается фактом»
- снежная королева. готова была читать е по несколько раз.»
- это не подлость.а скоре всего имею повышеный интерес. а по большому счету , скажу так, мало»
- а вы тоже зарегестрируйте может там и лайкние друг друга и заново начнёте»
- понимание того, что вы не влюбляетесь в того, кто для вас ничего не сделал.и да, когда взаимно,»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- судя по пропорциям, рост около 15. короткие полные ноги, без каблуков попа на полу была бы.»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- апельсинка, во-первых, ты, когда выдумываешь темы, все же хоть чуть-чуть берегов держись,»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- вот он, суч.ныш мелкий он ещё старый, его на ибе с рук покупалано запах сильный до сих пор»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- было с мужем. с годами ток после первых родов все привыкло»
- я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще. он вас просто врасплох»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- если так, то есть вопросики: какой вклад в семейный бюджет от мужа? насколько он больше того,»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- хотели бы такого мужа, который бы вам давал полную свободу?»
- у вас столько тем в последне время было о плохом, я так и думала, что не все хорошо. вы хоть»
- я была студенткой первого курса ин.яза и искала тогда работу, выкладывала резюме и свои контакты»
- стыдно признаться но ничего не читала из этого»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- историй разных полно. я не верю в прощение. людям просто удобно сохранить отношения, не боле.»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- родина воздаёт тем кто заслужил»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- да, очень общительная, позитивная, веселая»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- кризис 3,5-4 года у всех бывает. не только с разницей в возрасте. на кого-то вобще ни моложе,»
- выпяченые бренды выдают низкий вкус, провинциальност»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- лифчик мешает расмотреть нормально шрамы и родинку.ты пупочек не фоткаешь потому что он мне»
- никак потому что любовь это не посылка что бы уходить и приходить когда нам захочется тут»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- печеночный торт»
- лимонные маффины»
- весенний суп с фасолью соусом песто»
- кулич иерусалимский с меренгой»
- тыквенно-куриный шашлык»
- салат из белого куриного мяса с авокадо»
- пирог к чаю»
- кулич английский»
- котлеты из цветной капусты»
- оладьи из курицы и шампиньонов»
- летний свежий салат»
- запеканка из цветной капусты»
- жаркое с грибами и сыром»
- маковый пирог с персиками»
- рецепт семги с лимоном»
- куриное филе с сыром рикотта»
- салат из говяжьей печени с луком»
- таджикские лепешки (рецепт для хлебопечки)»
- куриные котлеты с кабачком»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- баклажаны - грибы»
- рулет с красной рыбой»
- закуска из крабовых палочек “рафаэлло“»
- сырный салат»
- фруктовый салат»
- печенье “клеопатра“»
- зеленый борщ»
- кекс апельсиновый с глазурью из какао, сахарной пудры и сметаны»
- курица в тажине»
- мясные шарики с начинкой»
- чак-чак»
- пряники с орехами»
- пирог “осенние страшилки“»
- салат баклажановый рай»
- кебаб с дымком в духовке»
- ризогало (рисовый пудинг)»
- рулет из лаваша с корейской морковью»
- тарталетки с персиками»
- салат с чипсами, грибами и пекинской капустой»
- салат “оливье“ с грибами»
- салат с сырными шариками»
- индийский суп-пюре из гороха с морковью»
- горячий десерт из черешни с мюсли»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- блины тонкие»
- зеленый салат»
- салат влюбленная из сельдерея, листьев салата и грецких орехов»
- булочки-помадка»
- салат из китайской груши»
- сливочный гювеч с фаршем»
- картофельная запеканка с мясом»
- картофель со свининой»
- вяленый свиной подчеревок»
- пирог с яблоками и творожным кремом»
- цветок из лука-порея»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- на работу ходишь, как на праздник? нравится неформально общаться с коллегами?»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- тебе безразлично мнение окружающих или всегда контролируешь свое поведение?»
- с тобой уживаются даже очень сварливые люди или ты не готова мириться с ними?»
- ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|