Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - это был верх счастья! Девочки, понимаете ли Вы, что это за ужас? Жизнью такое не назовешь! Сколько было мыслей лечь на психу, обратиться к врачу! Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья 5.0 |
начало обсуждений»
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- как не бояться быть собой?»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась за ночь, легла»
- вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала. сегодня будем»
- третий рабочий день из семи. полёт отличный, настроение тоже замечательное! я сегодня»
- сегодня класное солнце»
- у нас вроде как и тепло на улице, сейчас уже 6 тепла, но ветер холодный. если бы»
- второй рабочий день из семи. вчера по работе была загруженость не очень большая,»
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный»
- вот девочки, у меня закралсь смутные сомнения, а живёт в доме со мной том или всё»
- у меня сегодня день очень активный, я только присела, но скоро вновь вставать, ехать»
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине сегодня уже»
- всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала, остались силы»
- сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться что я на месте.»
- завтра у меня разгрузон будет, потому что чувствую что отекла я, вчера в меня залетали»
- отвесы прям ну совсем какие-то крошечные. кому скажи так засмеют 10 грам мало для»
- сегодня сварю простецкий суп с гречкой и приготовлю скумбрию в духовке. такая простая»
- власти приморья отменили все развлекательные и масовые мероприятия в регионе на»
- всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала сегодня с»
- всем привет.наконец-то сегодня пятница, надеюсь быстро отработаю и домой поеду.очень»
- вчера прошла уже немного побольше и вышло 840 шагов. после работы к маме побежала,»
- 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро день»
- на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные апетитные»
- утром сходила, купила яблоки, такие вкусные, голден, сладкие очень, завтра обязательно»
- вчера прошла примерно 50 шагов. надеюсь сегодня будет на 50 шагов всё-таки больше.всем»
- пошла готовить баклажаны, потом поужинаю за три часа до тренировки и на стэп. перед»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:27глубокий сон: 02:08лёгкий сон: 05:19когда»
- мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже вечером»
- всем приветик. я сейчас в отпуске в минске. погода кайф! уже успели сгонять а мир»
- 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему, днем обещают»
- всем пора раслабиться, ведь сегодня пятница, пусть проблемы катятся, и настрой наладится.»
- привет всем! в общем, жизнь прекрасна и удивительна, тра-ля-ля, в общем еще раз»
- хочу глянуть по фоткам какая стрижка была у меня до карехи, уже забыла, помню только»
- погода в находке.значительная облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- мой сон:оценка сна: 90обще время сна: 08:25глубокий сон: 03:05лёгкий сон: 05:20отлично»
- до 2 ночи в новостях была, с утра рано встала, из новосибирска уже звонят, знают,»
- 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые 10 грамов,»
- правильно вам предложили собщать о его выходках жене- и наслаждаться результатом! и руководству»
- тогда не переживайте, основная проблема как правило в том, что плохо упаковывают. а чтобы»
- а что кто-то таким ещё лицом бредит?»
- актер нет, я вобще фильм не смотрела. а вот сам персонаж подан очень хорошо и красиво, я испытываю»
- ага, перед гастритом так бывает. у вас неправильный режим питания, сбои начнутся в жкт. не»
- кино ,какие то игровые клубы типа мафи ,ночные клубы могу ещё предложить но тут тоже оригинальности»
- а как вам диагностировали доброкачествено опухоли? может имется виду грыжа?»
- у меня сейчас мягкие, без поролона, но держат хорошо.»
- я просто уже привыкла , что вы везде пишите про него»
- плюсую. раз попала я в такую ситуацию: поехали в клуб, приятель пришел с девушкой, они с моим»
- женские обязаности? что имено в доме делается маткой, чтобы это были женские обязаности?»
- вы сначала поговорите.и немного теорию изучите.а то мужик не поймет.и все ваши мечты.полетят»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- я бы тоже с вами не здоровалась»
- я тоже из овощей мандаринки предпочитаю»
- раньше я к такому негативно относилась, но потом поняла, что есть мужчины, которым просто»
- сквозняк тут не причем, не нужно спихивать на сквозняк. люди так привыкли на кого-то перекладывать»
- нет, если честно. даже уже надоело нытье слушать. просто я не хотела показаться равнодушной»
- секс действительно хороший был : но сейчас мне стремно.»
- и нафига мужу такая жена,он приходит с работы,у не хроническая депресия,ничего не приготовлено.»
- если лошадь сдохла, то новая сбруя её не воскресит.»
- первый, наверное. если скажу 2-совру. но, в полной нищете тоже жо. крайность»
- не удобно, просто задвоение информаци я каждый день в дневнике выкладываю, можешь посмотреть»
- не ожидала, что вы душнила такая. заладили химоза химоза. а что сейчас не химоза?»
- вас учили этой сигнализацией пользоваться? вы случайно е нажали или как?»
- мне вобще по большому счету все равно на какие-то бренды. просто хорошо распиареные вещи,»
- вы сама не подарок, учитесь общаться , тренируйтесь на котятах так сказать. то есть на колегах»
- себя пожалейте. вами манипулирует гнусный мужичонка.»
- чета уже поднадоели такие темы,или богатая и одна или бедная и с ребенком,тут хоть богатая»
- лучше сходите к врачу. ничего ужасного быть не должно, но может быть бактериальная бяка. насчет»
- мне показалось, что одна чуть короче другой. может это только на фото так выглядит.»
- у меня только невесомые ,но и грудь высокого профиля ,можно бы их вобще не носить»
- никогда не покупала бредовое себе дополнение: дать хоть заминусись свинота»
- я тож по отзывам много чего беру. и никогда не думала что от кого то завишу. мнение и отзывы»
- терпит до поры до времени. когда выйдет из себя то будет страшно уже вам.»
- скажите. петя! язык не прикусишь.я сейчас жене звякну твоей, она тебе яйца оторвет! и правильно»
- не мрачное, но линия тали не на месте.»
- а родители? которые зарабатывают на деток»
- то есть как работать - у неё депресия, а как блог вести - все норм?я считаю, что чем больше»
- спокойно спросить у неё, что она от вас хочет, и когда она начнёт снова орать, записать всё»
- не в курсе=это из свободных источников-если нужно-найти можно.»
- отвратительное платье и отвратительный вид. но вы просили честно.»
- возможно, меня заминусят, но как-то страно - блог вести депресия не мешает, а готовить мешает.»
- мой опыт.может сбить с ног.неокрепшие души!. . и пока я не поняла кто со мной общается.все»
- мой муж колготки не носит, а подштаники да. выбор их огромен: и с термоэфектом, и без.»
- ну чего уж там, сходите, может поздравит. но все равно довольно страное действие.»
- невесомые плохо подерживают грудь»
- семья - это командная работа на свое благо. с обоих должен быть выхлоп, а больше зарабатывать»
- вы промолчали над первым стёбом, вот он жертву и нашёл. нужно было дать отпор сразу, а вы»
- любимая книга, фильм нра. я намеревалась его портрет над кроватью повесить, у меня спальня»
- люблю тушу капусту с фаршем и запеканку делаю из капусты. гороховое пюре тоже люблю. вот гороховый»
- не нужно обижаться ,нужно найти виорую работу»
- нет , просто цена у товаров изменилась , на валберисе вобще цены чуть ли не каждый день скачут»
- не там ищите или у вас опыт совсем небольшой?»
- извините за вопрос не по теме, а какой у вас диагноз?»
- да ты заколебала я как сама с собой общаюсь в зеркало смотрюсь ладно, в парке ночью было?»
- это не мнение, а факт - из-за эскортниц производители предметов роскоши вынуждены повышать»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- тогда не ясно почему ваш мужчина так обижен»
- ну тик ток это не элита, согласитесь, не сливки общества , многие 2-х слов связать не могут»
- такие богини только в паралельной вселеной обитают, а в нашей девушки без тормозов это те,»
- в общем главное выбрать попа линую клинику и врача попа линую клинику»
- низачем, просто никак не может опомниться от своего полового взросления на слабо развитый»
- дети брата мужа хотят на море, и плевать, кто ездит, а кто нет. дело не в других. и я не писала,»
- не хочу заводить их карту принципиально, там банк шарашка, деньги не застрахованы даже. конечно»
- я уже очень давно дружу с 3 девочками от сюда. они здесь уже не сидят я даже ники их не знаю»
- это конечно, но в итоге сума комуналки со всеми прочими расходами выходит приличная.почем»
- была тема что-то типа проверяли ли вы одежду после стирки, так вот большинство машинок не»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- все ,прошу мне не писать ,боюсь ваши неудачи передадутся через общение и мне хорошего вечера»
- ага, крайне и ещё у меня много было сил и хороше настроение каждый день»
- вы забываете что люди могут ни слова не говоря по взгляду по движению по жестам по слухам»
- неправда, рекламируете тут себя на нашем женском сайте какой вы хороший.»
- модераторы чудики, первую тему снесли, а про подливу норм значит»
- к родителям вернется, на первое время, потом или съём, или родители помогут, и плюс, если»
- его - это кого? ну организуют, и флаг в руки. зачем мне к ним как-то особено относиться? каждый»
- с несколькими уже общаюсь в вк, а с одной -в реальной жизни. не могу сказать, что мы стали»
- нет, точно не хардкор. бывало во много раз пожестче, а вчера было очень лайтово и не долго»
- самое главное найти оленяку, которого это все будет устраивать . в моей семье готовлю только»
- это уже другое и к разговору на вы или ты не имет отношения»
- блин, 4 штуки съела ну ладно, вчера зато конфеты не ела :»
- а вы 7 лет назад были в отношениях или он был женат?хотя 7 лет назад вы были совсем молоденькая,»
- вы однозначно зависимы от чужого мнения, не потому что крема по отзывам покупаете, а потому»
- во дает порученец скажите ему петрушку натирать и прикладывать компресы. так пойдет?»
- так я про то, что опускаются брови с возвратом или нет?у многих просто глаза опущеные и в»
- если вы хотите, чтобы вам написали, что вам завидуют, то это не серьезносо мной работала худенькая»
- я бы сказала, что эгоизм - это и есть верная позиция главное не путать его с эгоцентризмом»
- я впервые вижу такие мелкие, подумала, мож мыши поели»
- вы разве не видели мужчин в колготках без штанов?»
- я и косметику, и всяких врачей/косметол и проче выбираю исключительно по отзывам, как в интерете»
- спасибо, агресию за эгоизм она точно заслужила, но если честно, она сама несчастная, то болет,»
- комплиментам вобще ничего каким не стоит уделять серьезного внимания»
- не бывает такого. никто не смет повышать голос на меня»
- на этих фото будто-бы да, похож на дистальный»
- я тоже не люблю, не вижу смысла для себя, меня устраивает зара, манго, такого плана вещи»
- за колготки ниче не знаю, а подштаники я сама еще своего гоняю носить. мне он здоровый нужен»
- вопрос стиля жизни и возможностей. если мужчина любит и усет готовить, а она нет, то зачем»
- да никак, если вас даже такие его действия никак не убедили, то вы постояно будете его жалеть.»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- пирог с яблоками и курагой»
- творожно-клубничный пирог а-ля чизкейк»
- печенье “тающие моменты“»
- тортик из капустных блинчиков»
- тонкие блинчики на желтках с малиной»
- помидоры, фаршированные сыром»
- печенье ореховый ёжик из грецких орехов и абрикосовым джемом»
- салат с нектаринами»
- свекольный суп»
- салат оливье из ветчины, огурцов и консервированного горошка. салат заправляем м»
- котлеты “кузькина мать“»
- луковые оладьи в томате»
- яйца, фаршированные редисом»
- ботвинья праздничная»
- рулеты с маком»
- рулетики из щуки с ореховым соусом»
- рисовая запеканка с грудинкой и овощами»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- маринованные белые грибы»
- салат из сливы с яблоком»
- зеленый салат с орехами и изюмом»
- булочки с черносливом»
- банановое чудо»
- салат из кабачков и дайкона с заправкой из лимона и кинзы»
- тарталетки с начинкой из курицы с ананасом»
- салат острота чувств из яблок, брынзы, морковки и сметаны»
- пирог крестьянский»
- густое варенье из крыжовника на сковороде»
- апельсиновый соус к утке»
- соус песто»
- коктейль “не сейчас, милый!“»
- ёжики из фарша с рисом»
- салат из яблок и кукурузы с кальмарами заправленный майонезом»
- индейка на шампурах»
- бризоль из филе индейки»
- вареники с картофелем и грибами»
- отбивные в овощном кляре»
- творожный кекс»
- маринованный язык»
- уха с льохом»
- шницели из гречки с сыром и овощами»
- очень вкусный насыпной яблочный пирог»
- салат закусочный»
- печеная тыква»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- запеканка из сыра»
- суп по - чабански»
- закуска с семгой и базиликовым кремом»
- пирог с цукини»
- треска с картофелем»
- корзиночки с овощной и куриной начинкой»
- жаркое с курицей в тыкве»
- салат ромэн с моцареллой и травами»
- салат новогодний подарок»
- баклажаны по - итальянски»
- тебе нравится светская жизнь или в приоритете семейные ценности?»
- у тебя низкая самооценка? сложно поддерживать с противоположным полом отношения?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- тебе подойдет отпуск в кругу семьи или друзей?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- для отдыха тебе подойдут морские купания или пешие турпоходы?»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- в твоей семье царят доверие и любовь или она на грани разрушения?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- ты умеешь подать себя? излучаешь ослепительное обаяние?»
- ты не всегда противостоишь невзгодам или не боишься препятствий?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- любишь покушать или боишься поправиться?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|