ЯИЧНАЯ ДИЕТА - ШОК ДЛЯ МОЕЙ ТАЛИИ! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: после:
автор: Koshkina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КД -
Всем приветик! начинаю диету))) за сегодня только чашка кофе и одно яйцо))
-
Молодец!
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
-
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте! -
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
-
..я такого количества мяса не сьем за пол года, как здесь за неделю нужно скушать ...
-
..Раз творит чудеса, нужно и себе попытать удачку =)..
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
-
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как вам платье на лето?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- пикничок на океане!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кто симпатичнее?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- какое время года у вас самое любимое?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:27глубокий сон: 03:03лёгкий сон: 04:24поспала»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- не понимаю язвительных коментов, тема то хорошая люди могут быть не приучены говорить так,»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- да тут на сайте некоторые в свои 35 всё еще думают что им 17»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- у вас с головой проблемы похоже»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- а на что вам милион если не секрет?»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- а вы подумайте почему.смешной вопрос.особено если с кем-то летишь»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- каждый день никто не спрашивает.»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- а у вас сколько спонсоров было? завидуете, что вам никто не помогает»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- отстригание волоса никак не сдержит появление последующих седых волос. понятно, что никому»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- дарвиновские попадаются повылупились масово»
- ну вряд ли бы врач поставил норму при дефиците омобено при беремености они же тоже по таблицам»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- это нервная анорексия, есть ещё другие виды»
- кто я по класу не так важно хотя верно все мои персы воины не зависимо от пола а смена не»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- поверьте, встает. это, знаете, как есть те кто любит модельную внешность. а мой тренер, например,»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- это еще что. у меня такой прикол был: есть у меня любимые кросовки в которых можно день ходить»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- вы уж меня извините ,но смысл лично вам тратиться на дорогие шампуни нося одежду мас маркета»
- утки на берегу и утки в воде на втором фото отличаются прям сильно»
- потому что это утки у них так устроено сели и через пол часа уже пусто»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- это же идеально, помог и слился.»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- в 90-х батончик натс нравился, он был просто набит фундуком, очень плотно друг к другу орешки»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- зачем писать постороней женщине?»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- вот честно и искрене - не представляю, я сам никому не предлагал такое.»
- автор не уверена в том, что выглядит стройной и боится цифры боле 50 кило, вдруг кто подумает,»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- мои итоги»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- плоский живот за 12 часов!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- лимонад газированный апельсиновый “а-ля фанта“»
- домашние конфеты рафаэло и баунти»
- тыквенно-творожные оладушки с семечками»
- запеканка из творога с тыквой»
- куриный суп с грибами»
- бифштекс а-ля линдстрём (biff a la lindstrom)»
- рыбный суп»
- яичный ролл»
- десерт с персиками и творогом»
- бифштекс из говядины»
- запеканка из свежей капусты»
- салат-коктейль из креветок»
- вкуснейшая домашняя аджика»
- рулетики из лаваша с копченой колбасой»
- печенье на хэллоуин пальцы с брусничным вареньем»
- салат с кальмарами праздничный»
- мятно-кокосовый кекс»
- креветки в пиве»
- курица, запеченная с апельсинами»
- овощной суп с говядиной»
- пирог ягодный с орехами»
- пикантный салат с морковью по-корейски»
- пастушьи сумочки»
- пирог "курник"»
- салат из помидора и огурца с семечками и орешками»
- салат из крапивы с огурцом»
- запеканка с мясным фаршем, баклажанами и болгарским перцем»
- суп – крем из шпината»
- консервация вишни: компот и вишня в банке»
- сырный суп по-английски»
- кексы “фальшивый трюфель“»
- запеканка с баклажанами»
- жареная ветчина с сыром. отличный завтрак для двоих!»
- салат “красная шапочка“»
- клубника в собственном соку»
- океанический салат»
- песто из белой фасоли»
- салат из огурцов»
- летний овощной салат»
- суп картофельный с потрохами»
- трубочки из заварного теста»
- пасхальный кулич»
- салат “оливье“»
- шоколадное мороженое»
- трюфели из «детского питания»»
- корзиночки из сыра с муссом из лосося»
- рассольник густой»
- кальмары в сметанном соусе»
- бутерброды с кремом авокадо и редисом»
- фаршированные баклажаны лодочки»
- пастила яблочная по-болгарски»
- оладьи из говяжьей печени. очень вкусно со сметаной.»
- омлетные рулетики»
- телячьи почки в горчичном соусе»
- бутербродный торт с окороком и сыром»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- склонности к сниженному настроению у тебя нет или что-то нужно изменить в своей»
- ты безразлична к критике или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- между вами настоящая любовь или зрелый выбор?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- во всех неприятностях винишь только себя или окружающих?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- ты любишь быть в центре внимания или не сможешь стать популярной?»
- ты видишь любого насквозь или вообще не разбираешься в людях?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
|
vip клубы | онлайн +300 |
|
|