Правильное питание. кто со мной? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами.
Девочки, недавно попала в больницу в хирургию со всеми своими диетами строгими и ограничениями. Слава Богу до операций не дошло. Пока лежала там,поняла насколько важно бережно относиться к своему здоровью, в том числе и к питанию. Мы каждый день думаем: “ А ладно, с нами ничего не случится, мы ведь еще не старые, организм сильный, посижу еще пару дней на диете или наоборот,поем чего-нибудь из фаст-фуда, а завтра на диету, вкусно ведь,не могу отказаться“. А в один из этих дней кишечник или желудок может сказать вам: “ Стоп,хватит!“. Вот тогда быстро меняется взгляд на то,чем ты должен, а чем не должен питать свой организм. Так вот я решила абсолютно полностью перейти на правильное питание без диет , как это было раньше и без периодических объеданий сладким,были грешки)) Вот уже вторую неделю я ем простую, абсолютно здоровую пищу и чувствую себя прекрасно. Кто хочет присоединиться и ввести здоровое питание в свою жизнь? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами и прочим.
все темы | главная |
-
06.07.15 20:40 (ответ для: Pusek2009)Я Вам слова не сказала по поводу того,что суп нужен конкретно Вам! Для меня это часть ежедневного рациона. Я написала,что не согласна, но у каждого свои взгляды на жизнь,медицину, питание и прочее. И Вас никто не пытался убедить)
-
06.07.15 17:29 (ответ для: ,,Be with me,,)Я питаюсь сбалансированно и согласно прописанной врачом диете
-
06.07.15 14:46 (ответ для: Pusek2009)
Согласна!!!!Pusek2009 писал(а): про шлаки я молчать не могу блин у меня в семье два врача и я однажды сказала слово шлаки я огребла столько лестных слов, что зареклась читать всякий наукообразный бред сивой кобылы и транслировать где бы то ни было про шлаки мне доходчиво объяснили с кучей выкладок и учебников, что я и не должна это слово даже применять в таком контексте вкратце так: шлаки - это не медицинский термин и любители почиститься решают обычно свои психические проблемы есть лишние продукты обмена в организме - это выявляется анализами крови и мочи к примеру, врач назначит процедуры и лекарства суп ели лишь только для того, чтоб жидкость в организм поступала и не было проблем с ЖКТ, если я пью боле 2х литров воды в связи с тренировками - он мне зачем? калории нужные я итак получаю бульон - он показан ослабленным больным и вовсе не является диетическим блюдом плюс бульон вы из чего варите? из магазинного мяса - а вы знаете чем кормили животинку? поэтому бульон даже не первый я бы не стала есть -
06.07.15 14:40 (ответ для: katastrofa444_1)Я также исключила выпечку, сладости, хлеб, сахар вообще не ем. Бананы по идее нельзя при похудении, но без них я не могу, хотя бы один раз в день. Но возможно мой организм уже привык к такому питанию, вес стоит, я знаю как заставить его двигаться вниз, но это сложно.
-
06.07.15 14:40 (ответ для: katastrofa444_1)про шлаки я молчать не могу
блин у меня в семье два врача
и я однажды сказала слово шлаки
я огребла столько “лестных“ слов, что зареклась читать всякий наукообразный бред сивой кобылы и транслировать где бы то ни было
про шлаки мне доходчиво объяснили с кучей выкладок и учебников, что я и не должна это слово даже применять в таком контексте
вкратце так:
шлаки - это не медицинский термин и любители почиститься решают обычно свои психические проблемы
есть лишние продукты обмена в организме - это выявляется анализами крови и мочи (к примеру), врач назначит процедуры и лекарства
суп ели лишь только для того, чтоб жидкость в организм поступала и не было проблем с ЖКТ, если я пью боле 2х литров воды в связи с тренировками - он мне зачем? калории нужные я итак получаю
бульон - он показан ослабленным больным и вовсе не является диетическим блюдом
плюс бульон вы из чего варите? из магазинного мяса - а вы знаете чем кормили животинку? поэтому бульон даже не первый я бы не стала есть -
06.07.15 14:38 (ответ для: katastrofa444_1)katastrofa666 писал(а): Я ем сбалансированно. Завтрак - обязательно кашагречка, молочная, манка, пшенка, льняная и пр. Можно добавить фрукты и ложку меда или орехи.И чашка кофе с молоком. Потом перекус - фрукт или овощ свежий. Обед: куриный бульон или любой легкий суп, кусочек отварной курицы или мясанежирного с салатом. Потом перекус - творог или йогурт натуральный. Ужин - легкий салат, чай или если очень голодна,то запеченное мясо или гриль. Каждый день, естественно, все разное. Но правила четыре: никакой выпечки,хлеб ржаной или отрубной вчерашний, никакого мороженого кроме льда,чаще самодельного, нет специям не переусердствовать и много воды за день.
А какой у вас рост и вес? Мы с вами похоже немного питаемся. На завтрак я всегда ем овсянку на воде, варю без сахара, но добавляю маленький кусочек сливочного масла и пол яблока+кофе с молоком. На обед часто куриная грудка с салатом или овощами, либо каша с салатом, а на ужин творог с фруктами, перекусываю овощами или фруктами. -
06.07.15 14:17 (ответ для: katastrofa444_1)хотите суп, варите суп
это ваши пристрастия, мне суп не нужен
бульон мне противопоказан из-за почек, суп на воде я есть не буду из принципа, мне противно есть такую дрянь
воды я пью больше двух литров
плюс тренировки в зале 6 раз в неделю: воды в зале литр, после трени около литра и как захочется -
06.07.15 13:32 (ответ для: katastrofa444_1)
ну и бред. Никогда супы ни ем,и водой не опииваюсь.katastrofa666 писал(а): Это способствует улучшению пищеварения, метаболизма, помогает кишечнику в работе. Без горячего организм начинает
заполняться шлаками, засоряется, так же,
как и без воды -
06.07.15 13:30маловато вы едите по-моему... рассчитайте свою норму калорий по формуле с учетом физической активности,а не по принципу “чем меньше тем лучше“.и считайте все что едите хотя бы пару недель,потихоньку повышайте калораж до необходимо примерно по 100 ккал в неделю. наверное вы убили свой метаболизм диетами,поэтому больше вам есть и не хочется
-
06.07.15 13:20 (ответ для: Аурелия,)Это способствует улучшению пищеварения, метаболизма, помогает кишечнику в работе. Без горячего организм начинает заполняться шлаками, засоряется, так же, как и без воды
-
06.07.15 13:18 (ответ для: Леди в маске)Я ем сбалансированно. Завтрак - обязательно каша(гречка, молочная, манка, пшенка, льняная и пр.) Можно добавить фрукты и ложку меда или орехи.И чашка кофе с молоком. Потом перекус - фрукт или овощ свежий. Обед: куриный бульон или любой легкий суп, кусочек отварной курицы или мяса(нежирного ) с салатом. Потом перекус - творог или йогурт натуральный. Ужин - легкий салат, чай или если очень голодна,то запеченное мясо или гриль. Каждый день, естественно, все разное. Но правила четыре: никакой выпечки,хлеб ржаной или отрубной вчерашний, никакого мороженого кроме льда,чаще самодельного, нет специям ( не переусердствовать) и много воды за день.
-
06.07.15 13:17 (ответ для: katastrofa444_1)
а чем суп так полезен?katastrofa666 писал(а): со всем согласна кроме отсутствия горячего супа или бульона на обед. Это необходимо для
организма. Плюс воды нужно пить
много
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- мои стрижки прошлого года!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- всем вкусного конца вторника!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- лучшее пробуждение»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |