Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. Сейчас я вешу 53 кг, собой очень довольна, впереди цель 52 кг, думаю, что весить 52-53 кг для моего роста (162 см), это совершенно нормально. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Какая Вы умничка
-
обалденный результат
______________________________
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Класс!!! Вот это да!
-
Классно!!!!
-
очень круто
-
молодец! два разных человека
-
Скажите пожалуйста вы случайно ни тироксил пьете? (л-тироксин, эутирокс)
-
Афиииигеть!!
-
Шикарно...
-
ответ для: Eva1414311
просто вот эти 7кг сложнее уходят,а мы то все хотим как-всегда быстрее) я вот тоже с ростом 161 хочу весить 57 и мне до этого 10кг как минимум((
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- какой нравится больше?»
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком спрашивает»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- какая фамилия лучше?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- нужна ли ежегодная диспансеризация я думаю, что нужно! а вы проходите?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- сокращая суточную калорийность на 50 кал, уже через три недели можно сбросить до»
- вчера был хороший отвес, и сегодня он сохранился. я не планирую в пятницу устраивать»
- какое доброе утро! хоть и дождь за окномпозади 2 месяца аскезы, это оказались очень»
- всем ещё раз привет! я вот у мамы сейчас и жду лабораторию. маму намыла, переодела»
- сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до последнего. встала»
- 3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица 7 день день»
- приятно, что у него это спросили.»
- здравствуйте. сейчас мелкую на театральное творчество отведу, потом поеду на степ-тренировочку.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих в служебном»
- на работу сегодня брала гречневую кашу, добавила туда тушёнки домашней, которую»
- 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей, прошла 3 магазина»
- что-то селёдки под шубой захотелось, но сегодня делать не буду. хочу сегодня погулять»
- 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7 минут проспала,»
- 2 по питанию сегодня настроена только на лучше, на завтрак будет яичница, на обед»
- вчера прошла свою норму . получилось 650.сегодня примерно будет также.в планах пойти»
- у меня брат,колекционирует часы,старые деревяные,бим бом. у него интересно,как в»
- у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень какая.»
- привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку отварю и отбивные»
- только вспомнила что у меня дневник не заполнен вот это я ушла в реалсегодня занята»
- понедельник. привес внесла. теперь есть над чем работать мне. тренировки на этой»
- завтра посплю хорошо и пойдём на прогулку, масленичные гулянья! надо масленицу хорошо»
- доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям еле как»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, спать легла рано. сегодня хочу одну парикмахерскую»
- всем приветик . сейчас неделя масленицы»
- всем доброго утра! готовлю манты,жду дочерей! должна вручить им подарки ,покула»
- вчера тоже нормально прошла и вышло почти 7 тыс шагов. при этом брат много возил»
- - у вас есть счет в банке?- есть,но он не в мою пользу.»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже не смотрю,»
- с этой недели уже уменьшаю потребление мяса и начинаю настраиваться на пост. ну»
- муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт на»
- второй день уже хороший сон, отсыпаюсь, иду спать раньше чем обычно, засыпаю очень»
- всем доброго утра. растроили меня еще ночью,не смогли зарегистрироваться на танцы,»
- привет всем! спала сегодня просто замечательно. легла и прямо сразу уснула. проспала»
- а мы со старшей 29 марта снова идём в 16 тон! там будет выступать група анимация»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- светка, они не хотят куда-нибудь сходить, они хотят поныть»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- ну естествено, у них же там животные как никак, естествено от них есть запах, просто он не»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- чуть подождите.на пенси поговорим.»
- можно подумать, что романтика у многих есть и в начале отношений. если уж рядом мужчина с»
- в родном городе и такого может не быть»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- нет. меня раздражает только то, что мне навязывают. а это всего лишь человек сказал известную»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- зачем мне исполнять трюки на кровати?»
- для меня выходное вне дома - это не выходные. чтобы прочувствовать что я отдохнула - мне нужно»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- у вас .я смотрю.от малой подвижности.мыс стали по мужски прямолинейны! надеюсь излечение проходит»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- это правда. скоре проблемы психологические»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- а здесь нормально сексуальности ? можно ещё такое летом носить ?»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты,»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- кстати, отличная идея насчёт продуктов, спасибо, так и сделаю»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- мне нет, но у меня никогда месячные не были каким то событием, что больно или плохоиногда»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- чужие нет. что мне до них, ушла и забыла.а вот свои - да и надолго.»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- творожно-манный пирог в мультиварке»
- куриные желудки с плавленым сыром»
- домашний паштет из куриной печени»
- шоколадный торт из вафель с маскарпоне»
- морковный суп-пюре с имбирем»
- рецепт орехового крема с фруктами»
- салат “красная шапочка“»
- солнечные орехово-морковные кексы»
- салат озорник из редьки с кефиром или простоквашей.»
- кетчуп из сливы»
- греческий салат с грибами»
- рулетики из кабачков с творогом»
- фруктовый лед с абрикосами и крыжовником»
- перевертыш с красным перцем»
- салат московский со свининой, яблоком и свежим огурцом»
- куриное филе в духовке»
- рулеты из свинины с начинкой»
- песочное печенье в форме сердца»
- соус томатный соус для пасты, пиццы из помидоров, яблочного сока и специй»
- грибные щи с капустой»
- капуста по - кремлёвски»
- томатный соус с перцем и чесноком»
- печенье паук на хэллоуин»
- салат “цветок папоротника“»
- блины с грибами»
- кекс сливочно-апельсиновый с шоколадными шариками»
- печеночный паштет с грушами»
- суп с фрикадельками»
- бутерброды “русское застолье“»
- cалат фруктовый с ананасом»
- окорочка в слойке»
- апельсиновое печенье»
- рыба «под шубой»»
- салат из огурца и творога»
- судак запеченный с помидором и приправами»
- котлеты картофельные с брынзой»
- фуршетные закуски на праздник»
- салат из семги с авокадо и яблоком»
- чай «экспрессия»»
- бургеры по-мексиканки»
- салат “осенний“»
- свинина в беконе, запеченная в духовке»
- утиная грудка в клюкве»
- простой лаваш дома»
- запеканка с тыквой и курагой»
- плов с лесными грибами»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- блины с семгой»
- коктейль «фруктовое счастье»»
- грибы по-гречески»
- пирог с картофелем и брынзой»
- куриный эскалоп»
- овощной салат с сыром»
- курица запеченная в апельсиново-медовом маринаде»
- чипсы картофельные в микроволновке»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки или не всегда уверены в себе?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- ты ценишь свое время или не любишь торопиться?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- с вами легко общаться? гибко реагируете на изменения ситуации?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- ты разграничиваешь свою жизнь и работу или с коллективом сложились дружеские отношения?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
|
vip клубы | онлайн +370 |
|
|