в целом всё круто
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег (7.5 скорость с уклоном 3.0). 60-70 минут ходьба (6.0 с уклоном 3.0). Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после:
автор: sasha_zub 5.0 |
начало обсуждений»
-
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто -
клево. два разных человека.
-
Ochen' krasivaya devushka ....
-
а почему родинки с разных сторон?
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?! -
Обалдеть!) Красотка!)
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
-
Молодец!!!
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто бы я их застукала»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- фрортальная камера 13 мг это мало?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- какой цвет идёт больше? вчера покрасилась, чёрные волосы были до этого. сколько лет дадите?»
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим»
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила. терзаю себя, что скоро уйдет! парню 27, мне»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным образом?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую.»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке!»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут.»
- как вам?»
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться нужно.»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы пешком до мцк»
- сейчас уже спать иду, день пролетел и ладно, надо уже отдыхать. перед сном книжечку»
- мой пятый выходной день! в понедельник на работу. масленица идёт стремительно, вот-вот»
- сегодня на обед у меня всё тот-же постный гороховый супчик. день у меня примерно»
- привет всем! спала сегодня хорошо, просто поздно легла, вот и оценка сна не высокая.»
- я в жизни прошла огонь, воду и медные трубы и теперь, как самогонка: крепкая, веселая»
- сегодня на обед и ужин ела салат с тунцом. в этот раз по сравнению с прошлым 3 яйца,»
- 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день всемирный день ананаса всемирный»
- второй день уже хороший сон, отсыпаюсь, иду спать раньше чем обычно, засыпаю очень»
- со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный сыр. так»
- всем ещё раз привет! я вот у мамы сейчас и жду лабораторию. маму намыла, переодела»
- сон 21:47-4:4=6:5 95 балов 4:56вес 107,4 кг. вчера сделала 8592 шага. на завтрак»
- уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно стал»
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая то грусть»
- всем доброе утро! сегодня сама с самого ранья проснулась и уже не хочу спать. хотя»
- погода сегодня серая, солнце вышло всего на 10 минут и снова спряталось. пока что»
- завтра надо будет побаловать своих чем-то вкусным, испеку скоре всего шарлотку с»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность: 50давление:»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- 3 погода у нас эту неделю не айс, всю неделю обещают снегопады и ветер до 15 м/с,»
- большую часть сегодняшнего времени я провела у плиты, блины пекла, дети просто выхватывали»
- 3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица 7 день день»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 48давление:»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт на»
- на выходных решила что не буду взвешиваться, в понедельник стану уже на весы. думаю»
- 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом, и яблочко»
- сегодня пожарю пирожки с мясом и на этом всё, а на завтра ещё не придумала меню.»
- доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в 8 я уже встала,»
- мужчины на сайте знакомств.выходные.п , что женщины нет.кто появился интересный.»
- привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел ну у а когда я просыпаюсь»
- всем приветик. всех с масленичной неделей. очень хорошо, как раз все соскучились»
- попыталась сложить картинку, чем лучше кормить своего питомца. поняла, что покупными»
- вчера целый день провела у родителей, как машу со школы забрала в час дня и лёшу»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- длиные растут лет 8-10 только ,как вы можете менять длину так быстро как пишите ?»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- а зачем вы сына растите грубым таким?»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- а что тут обижаться, я б согласилась, что да, я злая как та фея с топором, настроение чет»
- почему совершено незнакомый мужчина у вас вызвал такие эмоци?они все разные, кто-то хочет»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- потому что живу в общежити, а работа за 20 тыс предоставляет ту самую комнату для проживания.»
- знает4 млн и на квартиру и на ремонт»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- сказала только про ремонт, а платить ещё полгода примерно, основная часть работы уже сделана»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- правильне задать вопрос - не обладает ли ваш препарат негативными свойствами для плода. а»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- нет,мне он никогда не нравился.»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- не пердак а наличие задницы.хотя бы хоть какие то выпуклости.и о нет, не в ширь ну типо жопа»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- да когда был смысл готовить я без проблем могу создавать как и железные детали так и еду разницы»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- знаете.было бы вам 15.можно было бы обсуждать влюбленость.мне кажется вы многократно.все это»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- сама после онко, понимаю все это»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- понятно много их по миру властных ксерокопия ужс»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- салат пражский из говядины, сыра, свеклы, яйца и чеснока»
- запеченная картошка с грибами»
- шоколад по-умбрийски и не только»
- полендвица»
- салат “оливье“ с грибами»
- куриное филе “терияки“»
- апельсиновый сорбет»
- овощная запеканка»
- салат каприз с курицей, огурцом, сыром и черносливом»
- овощной салат с бужениной»
- шербет фруктовый»
- салат “домисолька“»
- баклажаны по - грузински»
- салат с грибами «грибная полянка»»
- курица в меду»
- cалат из фруктов со сливками»
- глинтвейн «пылающее вино»»
- пицца на сковороде без кефира и сметаны»
- баклажаны с помидорами»
- коктейль “мраморный“ с зеленью»
- маффины с оливками и сладким перцем»
- закуска ложная икорка из сельди и плавленного сырка»
- безуглеводная диета если вы хотите стремительно избавляться от лишнего веса»
- малосольные огурцы»
- пирожные слоеные с яблоками»
- салат изысканный»
- салат моей любимой из ветчины, картофеля и маринованных огурцов. украсить зелень»
- сметанный пирог с мандаринами и киви»
- салат из моркови по-корейски с курицей»
- овощной салат с яйцом»
- варенье из моркови и апельсинов»
- пельмени в соусе томатные»
- салат греческий диетический»
- салат “признание“»
- скумбрия с зелёным луком по-корейски»
- бутерброды “весна в круге“»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- суп с вешенками и фунчозой»
- мясо по-итальянски в горшочке»
- творожные конвертики»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- салат “любовь-морковь“»
- холодный борщ»
- запеканка с цыпленком»
- салат с куриным филе и кедровыми орешками»
- куриный шницель и запеченная картошка»
- перец фаршированный творогом»
- котлеты из фарша и вафельных коржей»
- пряный сбитень»
- салат из авокадо и помидоров»
- сласти из шоколада»
- быстрая лазанья из баклажана»
- лосось с апельсиновым джемом»
- салат хрустящий шепот»
- блины скороспелые. смазывать каждый блин сливочным маслом.»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- ты сильный и смелый человек или не можешь справляться со своими проблемами?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- ты не терпишь компромиссы или можешь принять любую идею?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- в тебе живет деловая женщина или все твое внимание направлено в область домашней»
|
vip клубы | онлайн +450 |
|
|