Идеальный пресс за 8 минут! Давайте вместе каждый вечер заниматься!
может быть идеального пресса мы и не добьёмся, НО ЭФФЕКТ БУДЕТ - ЭТО 100%! я ГАРАНТИРУЮ!
Давай определимся со временем и все, у кого есть желание и лишних 8 минут будем делать вместе эти упражнения, а потом делиться впечатлениями и результатами! Вместе-то веселее!!!
у кого нет этого видео или кто не может его найти в интернете - могу выложить!
автор: _Goshanja_, 15.11.08 15:34
просмотры: +32448, комментарии: +165
все темы | главная |
-
23.08.11 14:26Присоединяюсь с сегодняшнего дня)))
-
23.08.11 14:19 (ответ для: the oles)the oles писал(а): всем привет. у меня такая фигня,начала пресс качать,качаю каждый день,и стал болеть левый бок и в животе тяжесть какая то... у кого нибудь было такое?
заниматься каждый день нельзя,мышцы должны отдыхать и скорее всего делаете не так упражнения -
23.08.11 08:25всем привет. у меня такая фигня,начала пресс качать,качаю каждый день,и стал болеть левый бок и в животе тяжесть какая то... у кого нибудь было такое?
-
21.08.11 20:17И кому помогло?
-
13.06.11 00:00Я с вами с сегодняшнего дня)
-
11.06.11 22:19 (ответ для: Kadi)Катенька-Malinka писал(а): ааа чтобы похудеть немного я стала меньше есть и стараться полезную пищу есть кефира много пила. белковую пищу. поменьше сладостей. правда я особо и не ела горой сладости.
ох, я по-немногу худею тоже, осталось килограмма четыре.
но уже пора качать, что бы все подтягиваться начало. -
11.06.11 22:10 (ответ для: Kadi)Катенька-Malinka писал(а): у меня на животе жир не откладыается вообще была талия 65 см. стала натощак 58 см. качаю уже 10 мес. но сейчас редко качаю так... для формы. особо не выкладываюсь. еще бегаю.
Класс. Спасибо, буду свой качать прессик) -
11.06.11 22:09 (ответ для: dietetic addict)ааа
чтобы похудеть немного
я стала меньше есть
и стараться полезную пищу есть
кефира много пила. белковую пищу. поменьше сладостей. правда я особо и не ела горой сладости. -
11.06.11 22:08 (ответ для: dietetic addict)у меня на животе жир не откладыается вообще
была талия 65 см. стала натощак 58 см.
качаю уже 10 мес.
но сейчас редко качаю
так... для формы. особо не выкладываюсь. еще бегаю. -
11.06.11 22:05 (ответ для: Kadi)Катенька-Malinka писал(а): думаю да у меня пресс буквально за месяц появился рельеф потом только подкачивать и все
Серьезно? А жирка на нем не было? А то у меня на месте нижнего пресса валик даже.
А сколько качали? Я в пн начинаю, как кд кончатся. -
11.06.11 22:03 (ответ для: dietetic addict)na_vse_gotova писал(а): Жалко, придется начинать без них А кто интересно, дошел до какого-нибудь результата?
думаю да
у меня пресс буквально за месяц появился
рельеф
потом только подкачивать и все -
11.06.11 21:58na_vse_gotova писал(а): Жалко, придется начинать без них А кто интересно, дошел до какого-нибудь результата?
Ой-ей, автор темы, судя по всему, до сих пор худеет, как печально...
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- считаете эту девушку красивой?»
- как вам это свадебное платье?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- пикничок на океане!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как вам фото из праги?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- узнаете город? места?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вам платье?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |