Идеальный пресс за 8 минут! Давайте вместе каждый вечер заниматься!

может быть идеального пресса мы и не добьёмся, НО ЭФФЕКТ БУДЕТ - ЭТО 100%! я ГАРАНТИРУЮ!


Давай определимся со временем и все, у кого есть желание и лишних 8 минут будем делать вместе эти упражнения, а потом делиться впечатлениями и результатами! Вместе-то веселее!!!


у кого нет этого видео или кто не может его найти в интернете - могу выложить!

автор: _Goshanja_, 15.11.08 15:34             
вход   все темы главная в избранное
  • Присоединяюсь с сегодняшнего дня)))
  • 23.08.11 14:19 (ответ для: the oles)
    the oles писал(а): всем привет. у меня такая фигня,начала пресс качать,качаю каждый день,и стал болеть левый бок и в животе тяжесть какая то... у кого нибудь было такое?

    заниматься каждый день нельзя,мышцы должны отдыхать и скорее всего делаете не так упражнения
  • 23.08.11 08:25
    всем привет. у меня такая фигня,начала пресс качать,качаю каждый день,и стал болеть левый бок и в животе тяжесть какая то... у кого нибудь было такое?
  • 21.08.11 20:17
    И кому помогло?
  • 13.06.11 00:00
    Я с вами с сегодняшнего дня)
  • 11.06.11 22:19 (ответ для: Kadi)
    Катенька-Malinka писал(а): ааа чтобы похудеть немного я стала меньше есть и стараться полезную пищу есть кефира много пила. белковую пищу. поменьше сладостей. правда я особо и не ела горой сладости.

    ох, я по-немногу худею тоже, осталось килограмма четыре.
    но уже пора качать, что бы все подтягиваться начало.
  • 11.06.11 22:10 (ответ для: Kadi)
    Катенька-Malinka писал(а): у меня на животе жир не откладыается вообще была талия 65 см. стала натощак 58 см. качаю уже 10 мес. но сейчас редко качаю так... для формы. особо не выкладываюсь. еще бегаю.

    Класс. Спасибо, буду свой качать прессик)
  • 11.06.11 22:09 (ответ для: dietetic addict)
    ааа
    чтобы похудеть немного
    я стала меньше есть
    и стараться полезную пищу есть
    кефира много пила. белковую пищу. поменьше сладостей. правда я особо и не ела горой сладости.
  • 11.06.11 22:08 (ответ для: dietetic addict)
    у меня на животе жир не откладыается вообще
    была талия 65 см. стала натощак 58 см.
    качаю уже 10 мес.
    но сейчас редко качаю
    так... для формы. особо не выкладываюсь. еще бегаю.
  • 11.06.11 22:05 (ответ для: Kadi)
    Катенька-Malinka писал(а): думаю да у меня пресс буквально за месяц появился рельеф потом только подкачивать и все

    Серьезно? А жирка на нем не было? А то у меня на месте нижнего пресса валик даже.
    А сколько качали? Я в пн начинаю, как кд кончатся.
  • 11.06.11 22:03 (ответ для: dietetic addict)
    na_vse_gotova писал(а): Жалко, придется начинать без них А кто интересно, дошел до какого-нибудь результата?

    думаю да
    у меня пресс буквально за месяц появился
    рельеф
    потом только подкачивать и все
  • 11.06.11 21:58
    na_vse_gotova писал(а): Жалко, придется начинать без них А кто интересно, дошел до какого-нибудь результата?

    Ой-ей, автор темы, судя по всему, до сих пор худеет, как печально...

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olga_kev 23.02 16:47 с днем за­щит­ни­ка оте­че­ства. 23.02.2017»»
2. linda chica 23.02 16:42 опять вы­би­лась из ре­жи­ма тре­ни­ро­вок! очень не люб­лю, »» 28
3. kr.lenok 23.02 16:33 ем с блюд­ца , мне уже хва­та­ет, но сры­вов бо­юсь.а ведь »»
4. перваякрасав 23.02 16:05 за­ме­ча­тель­ный день»» 1
5. diksiss 23.02 16:02 се­го­дня ров­но»»
6. iost 23.02 15:58 ! . , , , .»» 1
7. malinka16 23.02 15:45 ско­ро идем в ба­сейн есть от­ве­сик. вче­ра на ночь вы­пи­ла »»
8. natashkka 23.02 15:37 вче­ра по­сле ма­са­жа чув­ство­ва­ла се­бя как по­би­тая со­ба­ка »» 1
9. toribina 23.02 15:13 всем при­вет, на­стро­е­ние хо­ро­ше, на ули­це плю­со­вая »»
10. svetyshka 23.02 14:58 утро не за­да­лось :»» 26
11. de_marii 23.02 14:55 23.02.2017 день за­щит­ни­ка оте­че­ства. с празд­ни­ком!»»
12. алекс74 23.02 14:48 де­воч­ки ум­нич­ки»» 4
13. ksuha79 23.02 14:46 а я хо­чу по­хва­стать­ся но­вым при­об­ре­те­ни­ем! но­вень­кий »» 4
14. tigerika 23.02 14:42 эх, не со­рвать­ся бы се­го­дня.»» 2
15. sakura_san 23.02 14:37 при­ве­тик! за­щит­ни­ков по­здра­ви­ли? я всех ко­го толь­ко »» 2
16. tanushka lev 23.02 14:34 ну, с празд­ни­ком всех за­щит­ни­ков и ме­ня, ко­неч­но, »»
17. тина43 23.02 14:30 ура! ров­но 4 кг в ми­ну­се»»
18. oxyd 23.02 14:17 по­иг­ра­ли с детьми мо­за­и­кой. те­перь у нас вез­де эта »» 4
19. ***mirabella 23.02 14:11 23.2.2017»»
20. солнце_счаст 23.02 13:58 ну, что с празд­ни­ком всех»» 1
21. tereza30 23.02 13:54 по­здрав­ле­ния муж­чи­нам!»»
22. libra08 23.02 13:43 до воз­вра­ще­ния до­мой оста­лось 3 дня. не мо­гу я так »»
23. uoou 23.02 13:22 хо­ро­шо ко­гда у муж­чин празд­ник, мож­но по­да­рить тор­тик »» 1
24. мася кисюлин 23.02 13:20 21 день по­ху­де­ния»» 8
25. c2xvx3ziavbi 23.02 13:20 201=,=!197197197 19 9,197170 19 170197»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора