IIVIIercella писал(а): это безусловно не знаю,почему я это не написала спасибо за поправку |
Как в максимально короткий срок и без вреда для здоровья похудеть на 3-4 кг?
много сбрасывать мне не надо. и вообще я не толстая, но бедра полноваты... да и вообще не помешало б мне самой целиком кг на 4 схуднуть
что посоветуете? как добиться этой цели в максимально короткий срок и без вреда для здоровья?
автор: qq1xk1ngcb0r, 07.06.15 20:30
просмотры: +5891, комментарии: +26
все темы | главная |
-
29.06.15 09:24 (ответ для: IIVIIercella)
-
29.06.15 09:23 (ответ для: Дорогая Милана)это безусловно)) не знаю,почему я это не написала) спасибо за поправку
-
29.06.15 09:20 (ответ для: IIVIIercella)
Если вы будете заниматься спортом, но не следить за питанием, то толка от этого будет 0,0.IIVIIercella писал(а): девочки дело говорят. от целлюлита и дряблости поможет только спорт, массажи,обертывания. спорт в первую очередь. -
24.06.15 11:07девочки дело говорят. от целлюлита и дряблости поможет только спорт, массажи,обертывания. спорт в первую очередь.
-
24.06.15 10:55 (ответ для: qq1xk1ngcb0r)
Идите в зал. И помните, что результат тренировок очень зависит от чистого питания. Должны быть и силовые и кардио. И это не недельное дело, конечно же, а долгая и упорная работа.qq1xk1ngcb0r писал(а): я каждый день упражнения делаю. на скакалке прыгаю, причедаю и тд не помогает чет..
а так, чтобы похудеть достаточно пп и бега. -
24.06.15 10:50Правильное питание и спорт. Это ЕДИНСТВЕННЫЙ правильный вариант похудения, который не навредит здоровья. “Сядьте на яблоки“ - девушки, у вас вместо мозга вакуум? Сядьте, потом не встанете. организм ежедневно должен получать все необходимые вещества. А садясь “на яблоки“, вы свою обменку просто уничтожаете, потом будете от воздуха раздуваться.
-
24.06.15 10:31ваш рост и вес в хорошем соотношении, худеть не стоит, а вот спорт исправит все недостатки фигуры. если бедра большие, надо разобраться в причине. может это мышцы? тогда медленный бег не менее 50 мин. 3-4 р. в неделю, отличная сушка. если жир, то включите силовую тренировку и можно немного на безуглеводной диете посидеть.
-
22.06.15 01:18мы с подругой на леовит-онлайн заказали чемоданчиков худеем за неделю по 5 штук, получилось чуть больше чем на месяц. в итоге у меня ушло 5 кг, у подруги 4,5. но не голодно вообще, там еще дополнительно можно легкие продукты есть, хотим еще месяц на них посидеть, чтоб совсем хорошо было. кстати, на сайте у производителя эти сундучки дешевле, чем в магазине и аптеке и выбор продукции там оч большой.
-
12.06.15 09:42Про спорт
-
12.06.15 09:39Советую легкий спорт 2-3 раза в неделю на 1-2 часа и раздельное питание. Есть можно 4-5 раз в день, но не обжираясь. Перекусывать между приемами пищи запрещено. За 10-15 мин. до еды выпить пол стакана водички. Не запивать бульон компотом, а жареную курицу не заедать виноградом или мороженым и т. д. Захотелось мороженного после курицы, подождали 2-3 часа, выпили водички - скушали мороженку и еще какую-нибудь вкусняшку. Курение и алкоголь не употреблять.
Фигура всегда будет идеальной. -
10.06.15 07:55больше овощей.пейте воды нужное вам по весу количество.обруч.бодифлекс.
хорошо ещё питаться-плотный завтрак-обед-легкий ужин.в перерывах воду пить или кефир.каши.ну и пейте витамины. -
09.06.15 11:17чтобы без вреда, нужно худеть не быстро, а постепенно, не более 1 кг за неделю
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- очень классное сочетание цветов!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |