да еще и 2 раза в день
МНЕ УДАЛОСЬ ДОСТИГНУТЬ РЕЛЬЕФНОЙ, ПОДТЯНУТОЙ ФОРМЫ! ПОХУДЕЛ НА 30 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ВОЗВРАЩЕНИЯ К ПРОШЛОМУ НЕТ!
Занимаясь бегом и всевозможными аэробными нагрузками я себе сделал небольшой распорядок приёма пищи! В течении 3-х - 3,5 месяцев умудрился сбросить 30 кг. Завтрак 100 гр капусты брокколи (можно чередовать с брюссельской капустой, с цветной капустой), 150 гр стручковой фасоли, 2-3 капли оливкового масла, помидор 1 шт., стакан зелёного чая. Второй завтрак 150-200 гр белокочанной капусты (мелко нарезанная), 2-3 капли оливкового масла, добавить помидорчик. Обед 200 гр варёной рыбы или 200 гр отварной куриной грудки без кожи, 2-3 капли оливкового масла. Можно по вкусу добавить овощей или добавить зелень: укроп, петрушку. Зелень можно кушать в неограниченном количестве. Полдник творог обезжиренный, стакан минеральной воды. Ужин стакан минеральной воды и грейпфрут, можете чередовать завтрак/обед/ужин. Не забывайте в этот период пить витамины, а особенно витамин С, он очень хорошо способствует расщеплению жиров. Внимание очень важная вещь, которую стоит помнить: содержание белка должно быть больше в продуктах и должно превышать количество углеводов и жиров. Примерно так: 60%-белки, 30%-жиры, 10%-углеводы. Можете вместо рыбы включить в диету креветки, так как они содержат очень много белка и мало углеводов (в зависимости от того кто, что как переносит), также можно добавить на завтрак тёртую морковь 100-150 гр с добавлением лимонного сока 3-5 капель. Удачи в ваших начинаниях!
автор: ozfinmaster 4.7 |
начало обсуждений»
-
а почему на завтрак одна капуста
да еще и 2 раза в день -
ответ для: AnutaKL
плюсую! постройнеем -
-
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я тоже рано или поздно похудею. Лучше конечно раньше!!! -
-
Молодец!Теперь я верю что мужчины тоже могут взять себя в руки!
-
Молодец!!!
-
мне,кстати, тоже нравится!! я худела по похожей диете, правда у меня ещё была гречка отварная, и свекла!12 кг сбросила, и вообще без осложнений!правда я где- то месяцев 8 худела)))
-
-
-
Молодец,что похудел,выработал себе диетку. Но надо иметь железный желудок для сырых овощей.У меня этот номер не пройдет,только вареные
-
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- какой актер вам нравится больше?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты. усваивается она»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- всегда было интересно, чем занимаются такие женщины, которые прям чешется каждый день и желательно»
- в ла популярны стройные женщины с накачаным задом, зачастую накачаным хирургически но далеко»
- ну вот у этих девушек с бедрами 120 см и ногами шириной в талию вы реально думаете что у них»
- а они не говорят вам обидные вещи? ну те кто отсеиваются»
- да,все е уже родной считают,девчонк подшучивают, без зла. слово нехороше глумиться,не говори»
- прелесть, снег. а у нас уже неделю как жара 30 минимум, а в обед и того больше. вот и думаешь,»
- необязательно собирать всех в одну кучу на даче. у вас свои отношения, маме в них участвовать»
- я бы не пошла к такому мастеру, который кучу всего делает и еще прыгает от одной области к»
- обидно ведь, да? сами себе цветы не покупаете?»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- а как же вы в этом бизнесе варитесь?»
- что смешного похудеть за месяц на 7 кг не делая ничего ?просто мне не нужно больше ,а так»
- не знаю таких мужчин, чтоб вот совсем не дарили. все дарили, и дарят.»
- когда мы с братом были маленькие детские были настолько маленькие, что она за ними не ездила.»
- ну это автор только может знать а не вы да мне то че отрицать, мне без разницы»
- внешностью нет, а по характеру встречала такое. все мамаши моих бойфрендов, которых я знала»
- меня 2 раза клещи кусали и оба раза я выходил победителем, отрывал им бошки нхер это к тому,»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- мне интересно, как они вобще вас взяли?у вас в трудовой нет опыта работы делопроизводите работу»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- потому что вам удобно в любое время»
- никак.зачем букеты? картьешки лучше, часы хорошие, сумкиа если серьозно, то если чувак в остальном»
- а потом еще оправдывается. смешная»
- абсолютно ничего страшного, зато нежно и вкусно. диета ведь тоже должна быть вкусной»
- на цветы мне пофиг. а вот если бы не дарил подарки, то были бы уже вопросики»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- мать мне мозг промывала знатно. я до 23 лет росла в убеждени что секс это грязь. и когда у»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- все из-за илюзи бесконечности выбора. и у мужчин, и у женщин. море внимания в виде лайков»
- потму что сразу в загс шли, свадьбу играли, не было принято жить в неофициальном ьраке годами,развод»
- да.молодые сидят с красным срезаным арбузом промеж лях и открыв рот. а тут, да еще в шортиках!»
- большинство вещей у меня зеленого цвета.в последне время потянуло на вещи розовых отенков,»
- вот это типичная колумбийская няшка, и тоже ожирение»
- изначально не стала бы встречаться с таким»
- похоже на баное полотенце. было бы махровое - попадание 1 в 1»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- пусть пишет.многим помогает. навыки сформируются со временем»
- миленькое, но ремень и колготки не в тему.»
- потому что есть полнота, есть ожирение. к примеру, при планировани ребенка может не получаться,»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- у мея ощущение, что она с вас просто тянет деньги»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- ну тогда понятно что он жмот и не хочет радовать свою девушку. не привык-так привыкни, если»
- давали больше и не дедушки : а молодой 30 летний парень. я скидывала уже как-то скрин его»
- я же писала в теме, что он в блоке, он теперь смотрит через своего колегу, хотя не подписан»
- у неё ноги рыхлые. а я говорю о подтянутых девушках.а жопу можно не только жиром накачать.»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- комплимент это вежливость. латмносы еще целуются и и обнимаются со всеми. я там жила. но это»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- так тут все девственицы ахахах»
- сейчас и девушки, и бабушки сходят с ума. и те кто их фотографирует тоже нет ни норм, ни морали,»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- у тебя мама не хотела, пара не старался, что получился такой тугодум?»
- из предложеных вам пойдет 4. руки будут эфектно выглядеть, и плечи не будут масивными казаться.»
- не ничего расказывать, а сначала думать - а потом стоит ли говорить, психологи любят слушать»
- кому как. по-моему, у марго тоже бывают промахи»
- модели, любого возраста, лишены выбора одежды, аксесуаров, макияжа, позы, для фото и д.т.»
- вот и нашлась причина . человеческий фактор кстати наш мастер по нам говорил что педогоги»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- понимаю что и этот кот у вас так сказать на птичьих правах, а тут еще нагрузка. думаю он не»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- да. только в нашем обществе это нормально, кода мужик имет тебя еще женщины считают, что сексом»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- а чо плохого в слове глумиться? да мне на не пофиг, но это фото перебор, как теперь развидеть»
- не помню, когда я в последний раз до утра прям гуляла.наверное лет 15 назад. джинсы, футболка,»
- да мне котенок зачем этот ? и пристроить сложно, он не красивый»
- бл! даже на картинке виднофиле куриное - это самые сильные вырезаные мышцы у курицы, они практически»
- шифоновые платья повыбирайте или шелковые»
- вы до автора н чего не донесете по одной причине. она не человек, она - услуга.»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- тоже отлично , но в прошлой теме все таки прически и цвета получше были»
- никогда не врите того чего у вас нет. это легко проверить. лучше уж говорите что вы очень»
- ну вот дама на фото тоже из зала не вылазит, могу пруфы приложить. но это не отменяет е предожирение»
- ага, как цветочек на альпийском лугу»
- дело не в конкретных вещах, а в умени сочетать вещи между собой. например, марго одевается»
- так дело не в сайтах знакомств, а в целом людям сейчас сложне устроить личную жизнь, чем допустим»
- все самое плохое люди о себе расказывают сами. нужно только уметь слушать»
- ну да,меня очень напрягает смотреть все время за такими маленькими,с детьми своими то для»
- я имела в виду как раз такого типа фигуры, это все равно полные по росийским меркам. и ноги»
- я вот недавно выкладывала свои фото в теме, так и до моих фото докопались. капец»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- а у вас есть тонометр, какое у вас давление?»
- ему хорошо то что ему хорошо ощущений других он не чувствует а значит все в порядке»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- а с прошлого лета августа раз 5 всего. вот это сношаюсь без памяти .»
- причина одна . безграничное вранье по этому все взаимно»
- нет, во-первых, похудеть нетрудно, трудне вес набрать при недостаткево-вт мне дороги мои внутре»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- пирог картофельный с чесноком и зеленью»
- ленивый пирог»
- пирог с грибами и сыром»
- плов»
- буженина в медовом соусе»
- ржаная шарлотка»
- дзадзики»
- салат с кальмарами»
- пирожки эмпанадас из творога с мясом»
- рийет из тыквы и рыбы»
- бутерброд “многоэтажный“»
- салат из свеклы с кукурузой»
- суп с мясными фрикадельками»
- говядина “сочная“ с грибами и сыром»
- альпийский молочный суп»
- салат из краснокочанной капусты с маринованными грибами»
- армянский суп "воспнапур"»
- салат из кальмаров с грибами»
- корзиночки из сыра с муссом из лосося»
- тушеная морковь с маринованным луком»
- мамочкины горшочки»
- творожно-манный пирог в мультиварке»
- корзиночки с грибами»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- пирог крестьянский»
- овощи гриль, маринованные в пакете»
- диета малышевой длительный эффект похудения с минимальным количеством употреблен»
- пирожные из сметаны»
- малосольные огурцы»
- пельмени с картошкой, творогом и луком»
- оладьи дрожжевые»
- салат "лёгкий"»
- сырный суп»
- ракушки фаршированные»
- курочка в яично-сырной заливке»
- блины с бананом и шоколадом»
- куриный террин с овощами»
- мороженое без мороженицы и без перемешивания»
- суп-пюре из сладкого перца»
- спаржа в изумительной панировке»
- торт “пьяная вишня“»
- маффины с оливками и сладким перцем»
- цезарь с тунцом “новогодний“»
- салат морской прибой с морской капустой, фасолью и огурцом»
- открытый пирог с рыбой и сыром»
- помидоры с сыром»
- салат с курицей и брюквой»
- коктейль киви-адель с малиновым сиропом и мороженым»
- ризотто с тунцом и шампиньонами»
- цып-цып-цып, мои цыплятки украшение блюда»
- коктейль “блэк-джек“»
- рулеты с картошкой и грибами»
- пицца исландская из творога с ломтиками картофеля и помидоров»
- салат из свежих овощей с яйцами»
- ягодное мороженое»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- твой позвоночник здоров или необходимо срочно пройти курс лечения?»
- для тебя еда - средство от скуки или физиологическая потребность?»
- делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- ты неисправимый мечтатель или не пользуешься своим воображением?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|