IIVIIercella писал(а): это безусловно не знаю,почему я это не написала спасибо за поправку |
Как в максимально короткий срок и без вреда для здоровья похудеть на 3-4 кг?
много сбрасывать мне не надо. и вообще я не толстая, но бедра полноваты... да и вообще не помешало б мне самой целиком кг на 4 схуднуть
что посоветуете? как добиться этой цели в максимально короткий срок и без вреда для здоровья?
автор: qq1xk1ngcb0r, 07.06.15 20:30
просмотры: +5889, комментарии: +26
все темы | главная |
-
29.06.15 09:24 (ответ для: IIVIIercella)
-
29.06.15 09:23 (ответ для: Дорогая Милана)это безусловно)) не знаю,почему я это не написала) спасибо за поправку
-
29.06.15 09:20 (ответ для: IIVIIercella)
Если вы будете заниматься спортом, но не следить за питанием, то толка от этого будет 0,0.IIVIIercella писал(а): девочки дело говорят. от целлюлита и дряблости поможет только спорт, массажи,обертывания. спорт в первую очередь. -
24.06.15 11:07девочки дело говорят. от целлюлита и дряблости поможет только спорт, массажи,обертывания. спорт в первую очередь.
-
24.06.15 10:55 (ответ для: qq1xk1ngcb0r)
Идите в зал. И помните, что результат тренировок очень зависит от чистого питания. Должны быть и силовые и кардио. И это не недельное дело, конечно же, а долгая и упорная работа.qq1xk1ngcb0r писал(а): я каждый день упражнения делаю. на скакалке прыгаю, причедаю и тд не помогает чет..
а так, чтобы похудеть достаточно пп и бега. -
24.06.15 10:50Правильное питание и спорт. Это ЕДИНСТВЕННЫЙ правильный вариант похудения, который не навредит здоровья. “Сядьте на яблоки“ - девушки, у вас вместо мозга вакуум? Сядьте, потом не встанете. организм ежедневно должен получать все необходимые вещества. А садясь “на яблоки“, вы свою обменку просто уничтожаете, потом будете от воздуха раздуваться.
-
24.06.15 10:31ваш рост и вес в хорошем соотношении, худеть не стоит, а вот спорт исправит все недостатки фигуры. если бедра большие, надо разобраться в причине. может это мышцы? тогда медленный бег не менее 50 мин. 3-4 р. в неделю, отличная сушка. если жир, то включите силовую тренировку и можно немного на безуглеводной диете посидеть.
-
22.06.15 01:18мы с подругой на леовит-онлайн заказали чемоданчиков худеем за неделю по 5 штук, получилось чуть больше чем на месяц. в итоге у меня ушло 5 кг, у подруги 4,5. но не голодно вообще, там еще дополнительно можно легкие продукты есть, хотим еще месяц на них посидеть, чтоб совсем хорошо было. кстати, на сайте у производителя эти сундучки дешевле, чем в магазине и аптеке и выбор продукции там оч большой.
-
12.06.15 09:42Про спорт
-
12.06.15 09:39Советую легкий спорт 2-3 раза в неделю на 1-2 часа и раздельное питание. Есть можно 4-5 раз в день, но не обжираясь. Перекусывать между приемами пищи запрещено. За 10-15 мин. до еды выпить пол стакана водички. Не запивать бульон компотом, а жареную курицу не заедать виноградом или мороженым и т. д. Захотелось мороженного после курицы, подождали 2-3 часа, выпили водички - скушали мороженку и еще какую-нибудь вкусняшку. Курение и алкоголь не употреблять.
Фигура всегда будет идеальной. -
10.06.15 07:55больше овощей.пейте воды нужное вам по весу количество.обруч.бодифлекс.
хорошо ещё питаться-плотный завтрак-обед-легкий ужин.в перерывах воду пить или кефир.каши.ну и пейте витамины. -
09.06.15 11:17чтобы без вреда, нужно худеть не быстро, а постепенно, не более 1 кг за неделю
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- где такие красавицы обитают?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |