Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами День пятый: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: после:
автор: Джжинни 4.9 |
начало обсуждений»
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- как вам оформление ленты?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- кто красивее?»
- как вам такой прикид?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- кто из них вам нравится больше?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки свободной»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- продолжаю в том же духе:»
- 93 день на кето и опять плато»
- вчера получилось у меня перевыполнить мою норму. натопала 80 шагов. всем активной»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- ещё один активный день у меня подходит к концу. устала. больше то и добавить нечего.»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- да, не должен, конечно. там же горошина. но факт остается фактом: врачи считают имт 18 нормальным»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- а я тебе и не отказывал в этом. вспомни - я только сказал что спать будешь без них.вывернула»
- автор, то что раньше девушка берегла свою девственость до свадьбы никак не уберегало е от»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- вы сами то поняли что написали?»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- знаете, у меня есть друг, который вам задаст точно такой же вопрос только со стороны мужчины.»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- а где активный наш автор мерзкой темы, со своими банами - янами? весений каматоз? или зачитался»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- не сразу обратил внимание на твою новую аватарку. ну, злые все тут. кое-кто даже унизительно»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- конечно мне всегда видне. за все время встретила только одного нормального врача, который»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- порода не при чем, некоторые да, сами приносят и бегают, любят в это играть. научить конечно»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- бьюсь об заклад - вы имено тот психолог, с нерешеными собствеными проблемами. но топите за»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- 3 месяца вы их попьёте, а потом будете лечиться от гормонального сбоя. гормоны не пьют по»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- это зара ,не полиэстер ,в руках у меня телефон за 120 к,на столе сумка за условно ,на руках»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- зачем сидеть на сайтах если людям нельзя вам писать в принципе у вас точно все хорошо с психикой»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- зачем заменять тампон прокладкой?! это совершено бесмыслено. я заменяю менструальной чашей.»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- а зачем менять виниры ?решили другой цвет или форму?»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- у меня под ключ будет около 10-10 каждый ,но два уже стоят ,ставила их по 90 тысяч пару лет»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- наращиваю ресницы, крашу брови, маникюр, педикюр. сейчас много хожу в спортзал, поэтому из»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- да, я с вами полностью согласна.»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- прокладки точно не вариант. менструальная чаша как вариант может быть»
- спасибо большое, мне легче стало с вами. себе тоже говорю»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- рецепт рыбы в слоеном тесте»
- десерт с абрикосовым конфитюром и зефирным кремом»
- постный салат из фасоли и моркови»
- говяжий язык по-кавказски»
- рис с шампиньонами»
- окорок с грибами»
- сливовый пирог со штрейзелем “зов осени“»
- закусочный торт “кабачок“»
- пирог к завтраку с миндалем и абрикосами»
- сырный суп "чудесный"»
- салат из тунца»
- виндзорский салат»
- куриный суп с грибами»
- пельмени домашние в горшочках»
- геркулесовая коврижка с бананами и медом»
- густой томатный суп»
- картофельные крокеты с мясом»
- медовый пасхальный кекс-кулич»
- быстрая закуска из огурцов»
- геркулес с сухофруктами»
- сливовый пирог с медом и грецкими орехами»
- салат с виноградом и авокадо»
- бутерброды веснушка с колбасой и сыром»
- коктейль “вечер вдвоём“»
- суп томатный по - итальянски»
- идеальный запеченный картофель»
- закусочные тарталетки с сёмгой и сыром»
- гуляш из курицы в мв»
- барьерный риф»
- яблоки, фаршированные сыром»
- морковка по-корейски с печенью»
- салат морское утро»
- необычный торт “наполеон“»
- торт «пражский»»
- армянский салат с оливками “базркани“»
- коктейль молочный с овсяными хлопьями и бананом»
- салат из чечевицы»
- курица в сыре»
- торт “анна павлова“»
- кофе латте»
- салат “капустный тандем“»
- тыквенный суп с креветками и перцем»
- грибной пирог»
- баранина в винно-луковом маринаде с луковым соусом»
- простой суп из красной чечевицы»
- смузи мятная малина»
- украшение “лебедь“ из яблока»
- лук фаршированный перловкой и ветчиной»
- несладкий кулич с колбасой и сыром»
- биточки вкусные из рыбных консервов. на гарнир можно подать овощи или картофель»
- кулебяка с творогом и яблоками»
- салат из капусты с черносливом»
- рыбная запеканка с кабачком»
- пшеничная каша с бараниной»
- глазунья с суджуком и овощами»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты непредсказуема даже сама для себя или очень рациональна?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- над твоей семьей нависла угроза развала или ей ничего не угрожает?»
- тебе не нужно ничего менять в своем питании или пора его пересмотреть?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты ищешь в мужчине родственную душу или богатого покровителя?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- в твоей семье все хорошо или считаешь свой брак неудачным?»
- ты откликаешься на просьбы друзей или с презрением относишься к другим?»
- ты считаешь всех людей врагами или очень рассудительна?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- ты - отличная жена или считаешь себя несчастной в браке?»
- вы лишены всяческих страхов или слишком боязливы?»
- ты непредсказуема или долго взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- ты придерживаешься правильного питания или тебе все равно, что ешь?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|