МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
-
Классно)))
-
вау!!!!
-
-
Просто два разных человека
-
Молодчина!!!
-
Браво браво браво!!!
-
добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
-
Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
-
АбАлдеть!!!
-
Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
“...моя история успеха соххранилась...“
Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как вам это свадебное платье?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- где такие красавицы обитают?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как вам такие джинсы?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- доброго всем вечерочка»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- ещё один активный день у меня подходит к концу. устала. больше то и добавить нечего.»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- это я не понимаю, почему он появляется. а я не трогаю его давно уже, забыть пытаюсь. он не»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- потому что я поработала над этим, манипуляци.вы попробуйте у мужика милион отдать просто так,»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- каждый день никто не спрашивает.»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- да.это жесть.а сиськи у них часто как у женщин 5»
- не сразу обратил внимание на твою новую аватарку. ну, злые все тут. кое-кто даже унизительно»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- а щитовидка тут причем. еще скажите, что прыщи тоже из-за этого.»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- это зависит от того, куда котят вы денете, если кошка родит. но мне волонтёр сказала, что»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- это не изменить и я просто на этом не зацикливаюсь.»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- да, верно. работа не из легких.»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- вот я и хочу это закончить. чтоб не появлялся»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- дак для культуристов естествено всё другое, как и для прочих видов спорта. они и едят то не»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- вы бесплодная? писю простудили?»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- я не верь в это мракобесие , в всякие сглазить и тд. у меня боле материальный склад ума, мне»
- это вы ещё менстуальные губки не видели их нужно использоваными переносить в жестяных баночках,»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- у меня проблема со щитовидкой всего полгода лол»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- а что вы делали на нищебродском сайте, королевна?»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- да, я с вами полностью согласна.»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- само же пищите что эта обувь не очень то, отзывы отрицательные.»
- исторически., давайте разберем историческую модель. например лет 10-20-30 назад. замужество»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- зачем писать постороней женщине?»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- красная рыба сёможного посола»
- творожно-гречневый десерт под клюквенным соусом»
- перцы, фаршированные овощами»
- американское печенье с шоколадом»
- чебуреки»
- салат “капрезе“»
- тортик “медовый“ для мультиварки»
- лепешки с кукурузой»
- салат овощной с языком»
- шашлык в виноградном соке»
- мятный шоколадный чай»
- жюльен из шампиньонов»
- запеченная рыба»
- салат “рыбный баклажан“»
- куриные ножки с томатом и оливками»
- салат “изумительный“»
- картофель, фаршированный мясным фаршем и сыром»
- овсяный торт-пирог»
- витаминный напиток»
- винегрет морской из маринованных огурцов, морской капусты и свеклы»
- брауни с маскарпоне и ганашем»
- черничные панкейки с клубникой и мятой»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- хрустящие сладкие жареные спирали»
- мини торт-суфле с крыжовником. получается очень легким!»
- суп с луком и чесноком»
- кролик с пряной тыквой»
- закуска из сельди»
- пельмени с печенью в горшочках»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- луковый суп по-французски»
- рулетики рыбные с сырно-грибной начинкой»
- рисовая запеканка- пирог с рыбой и томатами»
- цыпленок табака в духовке»
- омлет на сметане»
- окунь в сливках с луком порей»
- горячие бутерброды с грибами и помидорами»
- домашний шоколадный cappuccino»
- блинчики c ягодами»
- заливное (террин) из овощей»
- фруктовый салат с киви»
- мясной салат «мужские слезы»»
- форель в конверте с икорным соусом»
- три начинки для конвертиков из лаваша»
- индийские лепешки “бхатури“»
- корейка по - итальянски»
- смузи “оранжевый“»
- коктейль “хуана“»
- кролик, тушенный в вине с овощами»
- салат грёзы о поднебесной»
- закуска из помидоров и сыра»
- баклажанная икра»
- свиные стейки на овощной подушке»
- салат с чесночными гренками»
- салат “дамский“»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- у тебя есть интуиция или опираешься на логику?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- вы не любите находиться в компании или весьма общительны?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- ты все еще ждешь принца или давно наслаждаешься гармоничными отношениями?»
- твой мужчина дорог тебе или ты с ним, чтобы не скучать?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- ты очень закомплексованный человек или считаешь, что их у тебя нет?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|