Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- подборочка фото в соцсети!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров заправка греческий йогурт.»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- доброе утречко всем!»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- надо менять рацион»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня. а мне»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- не стоит свои проблемы перекладывать на других .тем боле я глубоко замужем и дети тоже есть»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- зачем писать постороней женщине?»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- мне тоже страшно это говорить»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- а не всё ли вам равно, сколько килограм вам тут напишут? что от этого меняется?»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- смеются надо професиями обиженые умом люди»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- а почему для вас школа была адом?»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- салат “любовь-морковь“»
- сувлаки»
- помидоры, фаршированные грибной икрой»
- салат «новый год»»
- рулетики из кабачков со вкусом пиццы»
- бананы на гриле с карамелью»
- легкий освежающий напиток для наступившей жары»
- yam nuea, тайский салат с говядиной»
- чизкейк дуэт кофе и шоколада»
- пирог с ягодами»
- омлет «турецкий пирожок»»
- яблочный взвар с медом»
- курочка в “ажуре“ из картофеля»
- десерт со сливками и черносливом»
- витаминный салат с изюмом и курагой»
- тосканский грибной суп с фасолью»
- мясной рулет с овощами»
- борщ с фуа-гра»
- салат сладкий мой с морковью и яблоками»
- коктейль против целлюлита из сока капусты, сока грейпфрута и простокваши»
- вечерний «шоколад»»
- смузи с дыней»
- печенье бодибилдер»
- медовый пирог по-грузински»
- плов с морским языком»
- коктейль “новогодний“»
- веррины с манго, курицей и огурцом»
- корзинки из слоеного теста с семгой, сыром и орехами»
- кабачковые оладьи “классические“»
- яйца под соусом карри»
- кальмары, фаршированные белокочанной капустой»
- салат “4 ингредиента“»
- курица с овощами в рукаве»
- торт домашний “карамельный“»
- теплый салат с фасолью и черри»
- суп “морской“ с креветками, рыбой и овощами»
- медальоны из свинины с грибным соусом»
- киш с базиликом, томатами и сыром»
- хумус из баклажанов»
- маринованный лук»
- салат оливье праздничный.»
- идеальный запеченный картофель»
- блинчики c ягодами»
- постное ризотто с пряностями»
- куриные крылышки в духовке»
- суп из кабачков с брынзой»
- кексы на кефире»
- блинчики мини с творожным сыром, зеленью и икрой»
- запеченные фаршированные шампиньоны»
- какао-флип»
- салат “заснеженная избушка“»
- блины скороспелые»
- сытный омлет»
- салат мандариновый с орехами и яблоками»
- треска с гренками»
- ты очень ленивая или упорная и трудолюбивая?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- ты гармоничная личность или самокритично относишься к себе?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- твои манеры безупречны или тебе практически незнакомы правила этикета?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- к поиску работы подходишь очень серьезно или рассчитываешь на стороннюю помощь?»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|