Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- такой штопор как вам?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- оцените внешность»
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их от меня?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала себя матерью-кукушко»
- это челка или просто стрижка такая?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- у кого самое красивое лицо?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не сожрала с потрохами»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- нравится ли вам косметика этой фирмы?»
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш на рынке - 600!»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- какие у вас завтраки бывают?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут на его фамилии.»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- shakira в клипе whenever, wherever полная?»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне нужна работа»
- завтра у меня тренировка на шесть часов. постараюсь дневы заполнить утром, потому»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- вот и понедельник масленица позади,вчера муж учидил я ещё утром не хотела печь блины,»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- всем привет!работа идёт, сегодня уже четверг, и радость на душе, что завтра уже»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- творога сегодня купила и сливки домашние, ещё молока взяла четыре литра, это на»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть.»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- спокойно смогла бы, если бы не было другого выбора и была бы достойная зарплата. это лучше,»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- естествено, я самая добрая, белая и пушистая, пока сплю зубами к стенке»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- эйнштейн выглядел как чушка, но был умный.»
- встретьтесь с хорошим парнем,побщайте ничем не рискуете и ничего не теряете.если встреча пройдё»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- никаких общих путей нет у вас с ним . по хорошему вам надо уйти с работы иначе так всю молодость»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- пару раз в месяц от головной болидополнение: 31 год»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- без галчат бы не догадались?.»
- конечно, а еще я очень скромная»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- а может, устойчивые, как ножки стола. или мясистые, как ножки бройлера. ужасно звучит прилагательное»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- смогла бы, если работа не очень физически тяжёлая.»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- у нас можно идти в отпуск когда хочешь.»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- съездите. уточните просто, что готовы к трудоустройству с такого-то числа. сейчас не в городе.»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- ой не знаю даже первое свидание или нет, даже скоре всего не первое. автор пишет е мужчина.»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- разговор с товарищем лениным- мой любимыйгрудой дел,суматохой явленийдень отошел,постепен»
- я не работаю на заводе и робы у меня нет. но лучше работать в грязи, чем сосать лапу без работы.»
- обалденое . оно ещё называлось ране пробиваясь кулаками. стихотворение о том, что творчество»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- я вот выросла в полноценой и благополучной семье, но до сих пор не в браке.»
- и стирай свою робу, кто не даёт. нравится, работай в грязи.»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- синекод выключает кашель через мозг, - просто давит симптом. что не есть хорошо и правильно.»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- точно он мог стоять перед зеркалом и это повлияло»
- если бы они были вместе, вряд ли он бы так внезапно впечатлился е животом, что аж не смог»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- напиток из моркови»
- глинтвейн от гриппа»
- бутерброд “простой“»
- салат “здоровья для“»
- запеканка с картофелем, морковью и яйцами»
- салат “медуза“ быстро и вкусно»
- блины капустные с сыром по-быстрому»
- альпийский молочный суп»
- средиземноморский салат из перца»
- салат легкий!»
- яблочный пирог “нежность“»
- куриная грудка с капустой»
- овощной гратен в мультиварке»
- рыбный винегрет с квашеной капустой»
- десерт из творога с грушами»
- пюре из абрикосов»
- запечённые рёбра в духовке»
- салат с рыбой и апельсинами»
- крем-суп из крапивы»
- жареное рыбное филе в чесночном соусе»
- оладьи из овсянки с ягодной поливкой»
- мясо с овощами»
- курица на праздничный стол»
- салат из капусты с маринованной вишней»
- селедочка под шубой для стройняшек»
- коктейль медовый»
- гункан-маки»
- фантастическая фанта»
- куриная запеканка»
- кофе “для двоих…“»
- тушеная капуста по-баварски»
- пирог пикантный из цукини с добавлением твердого сыра»
- пицца из лаваша»
- медальоны из кабачков»
- шоколадно-банановое мороженое»
- салат из кукурузы с мидиями и рисом»
- макароны с луком и сыром»
- молочный коктейль»
- свинина с яблоками»
- рулет из сыра и мясного фарша. подавать к столу, как к обычному, так и к праздни»
- напиток “свекольный“»
- винегрет с грибами»
- пирожки со вкусом чебуреков»
- кексы “15 минут“»
- кофейное пирожное “между нами девочками“»
- салат из запеченных овощей»
- рулеты из кабачков»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- салат из жареных огурцов»
- греческий суп авголемоно»
- коктейль «красавчик»»
- очень сытный сэндвич с омлетом и пикантным лососем домашнего посола»
- французский луковый пирог “писсаладьер“»
- отбивные по-карибски»
- рыбные рулетики “тигрята“»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- вы умеете развлечь себя или не всегда получается разнообразить свой досуг?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- ты и твой супруг прекрасно можете решать финансовые проблемы самостоятельно или»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- у тебя отлично развита интуиция или ты вообще не прислушиваешься к ней?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- вы готовы на все ради него? нравится романтическая атмосфера?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
|
vip клубы | онлайн +820 |
|
|