4-5 раз это очень много тем более если вы не занимаитесь спортом всю жизнь
я хожу на йогу 2 раза в неделю и обезательно за питанием очень слежу и этого мне достаточно.
Хочу ходить 4-5 раз в неделю в зал, заниматься акваэробикой, йогой, пилатесом, плаванием и зал. будет эффект?
Привет! силовые нагрузки противопоказаны по здоровью, 5кг лишнего веса(похудела уже на 20кг за несколько лет), вот хочу спортивное тело, и купила абонемент в фитнес-зал. Хочу ходить 4-5 раз в неделю в зал, не филонить, заниматься акваэробикой, йогой, пилатесом, плаванием и зал(бег, эллипс, велосипед), правильно питаться. Много разных занятий написала, потому что они все в разное время, и я не знаю на что буду успевать. Будет ли какой-нибудь эффект для фигуры?
автор: DariyaRiyal, 07.09.17 19:50
просмотры: +2637, комментарии: +19
все темы | главная |
-
14.09.17 06:50
-
14.09.17 06:22да не будите вы ходить туда . если ленивая так и останитесь такой. просто смешно то жрала то собралась 5 раз в зал ходить
-
13.09.17 19:50Имхо, от акваэробики и бега заиметь красивое тело можно. Т.к. для похудения нужны кардионагрузки, ну и в целом такие виды спорта укрепляют мышцы. Еще новое веяние TRX, вот это мне кажется то, что надо. Хорошо подтягивает все тело, задействует мышцы, которые мы не задействуем в обычной жизни, при этом это не ударные физнагрузки как на тренажерах, а больше на выносливость. Пилатес и йога вообще фигня. Я на пилатес ходила после качалки, расслабиться, потянуться. Это может быть нагрузкой только для тех, кто весит 100 кг и мышцы вообще никакие. А йога совсем не о том, она тоже нагрузки не дает, но зато дает боли в суставах, по крайней мере, у меня. Заниматься йогой отдельно от философии йоги и йоговского питания вообще полнейший бред, тем более с фитнес-тренером, а не настоящим преподавателем, который обучался в Индии. Просто на этом зарабатывают.
-
08.09.17 02:52это перебор, вам быстро надоест, попробуйте все и выберите, что больше по душе
______________________________
♍ -
07.09.17 22:12 (ответ для: DariyaRiyal)
классно)DariyaRiyal писал(а): остальное по 50 -
07.09.17 21:46 (ответ для: Omega92)Omega92 писал(а): и что? а остальное?
остальное по 50 -
07.09.17 21:45 (ответ для: DariyaRiyal)
и что? а остальное?DariyaRiyal писал(а): вообще-то акваэробика 30 минут. -
07.09.17 21:41 (ответ для: Omega92)вообще-то акваэробика 30 минут.
-
07.09.17 21:30ага и красивое тело и истощенный дальше некуда организм. потом таких проблем со здоровьем наберетесь , что долго будете расхлебывать) удачи
-
07.09.17 20:46 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): я вам кажется написала, что можно заиметь красивое тело, занимаясь даже йогой и бегом. как вы читаете?
вы написали “приходят в форму“, а это не совсем понятно, что означает -
07.09.17 20:45 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): я вам кажется написала, что можно заиметь красивое тело, занимаясь даже йогой и бегом. как вы читаете?
также как и вы) -
07.09.17 20:45 (ответ для: DariyaRiyal)DariyaRiyal писал(а): Я же писала про питание. Регулярность - это очевидно. Блин, я не прошу советов...такое чувство, что вы вообще не читаете, что я пишу. Я спрашиваю можно ли заиметь красивое тело, занимаясь такими видами спорта?
я вам кажется написала, что можно заиметь красивое тело, занимаясь даже йогой и бегом.
как вы читаете?
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как вам фото из праги?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- оцените внешность?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- узнали кто это?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- кто из них красивее?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- такая фигура для вас естественная?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- подборочка фото в соцсети!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |