Рыбу есть надо.
Омега нужна.
Села на курино-овощную диету, держусь 3 день. а вы сидели на такой диете? что кушали? что готовили?
Девочки а вы сидели на такой диете , что кушали что готовили ? И самое главное как не сорваться , вообще действенная диета ?
автор: PrincessMonika, 04.07.17 09:18
просмотры: +4362, комментарии: +28
все темы | главная |
-
22.07.17 14:19
-
18.07.17 02:57девочки, я вот вас читаю и вы пишите одну и ту же ошибку-а где жиры????? Женщине нужен жир!!!!!!! Я так прошла уже горький опыт, чуть без волос не осталась. 3 недели просидела на белково-углеводной и волосы полезли пучками!!!Если не употреблять пищевые жиры, то берите в аптеке, хотя бы тот же рыбий жир
-
17.07.17 22:02Я кушаю овощи, фрукты, кефир, куриную грудку. Считаю калории. Пью много воды чистой. Если сильно хочется кушать - яблоко или кефир.
-
16.07.17 09:26Отличная диета: белок + овощи.
Но белок - это не только грудка, чем больше разнообразия, тем лучше. А овощи любые, кроме крахмалистых (картошки и тд).
Если безумно хочется сладкого, то фрукты, но лучше минимизировать.
Чем меньше жиров,тем тоже лучше.
В ресторане гарнир к белку можно попросить заменить овощами, а соус принести отдельно, в качестве десерта фруктовый садат -
12.07.17 20:15Нафига такие ограничения, что надо аж “держаться“, не понимаю.
Ешьте все понемногу, уберите жирное, жареное, мучное и прочие вредности, больше двигайтесь и похудеете безо всяких диет.
Тем более летом, когда полно фруктов, свежих овощей, ягод и прочих вкусностей. -
12.07.17 19:55Блин, нинада ((( это, по сути, сушка: вы убрали все углеводы, окромя клетчатки, и добавили больше белка, отчего могут печалиться почки и печень
-
12.07.17 10:07 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): грудка и рыба 120-150гр овощи не считаю. ем только зеленные белки яиц 3 шт фрукт 1 шт сухофрукты 30гр
Спасибки -
12.07.17 06:54 (ответ для: мошеЙница)Г О С П О Ж А писал(а): По сколько чего у Вас в порции?
грудка и рыба 120-150гр
овощи не считаю. ем только зеленные
белки яиц 3 шт
фрукт 1 шт
сухофрукты 30гр -
11.07.17 16:31 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): ну так и так похудеете я пишу о том что не одну же курицу можно есть .любые белки помогают худеть к примеру моё меню. я сама 10 кг скинула давно утром омлет немного кураги с чаем обед грудка овощи полдник белки яиц овощи ужин рыба овощи иног7да фрукт
По сколько чего у Вас в порции? -
08.07.17 09:34 (ответ для: miss dior222)Спасибо , я тоже попробую сделать себе такое ме
-
08.07.17 09:33 (ответ для: miss dior222)Минус 3 кг за неделю
-
08.07.17 08:22 (ответ для: PrincessMonika)вы поймите что вам придёться примерно так питаться всегда иначе вес набирёться мигом. поэтому сделайте меню такое какое можно держать всегда.
я вот так питаюсь много лет как вам написала свой рацион. раз в неделю могу позволить роллы или пасту или так десерт. и держу свой вес 48 кг
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вам костюм?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- какая модель телефона у вас?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- это русый цвет?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |