Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
судя по дневнику, вес вернулся с лихвой
-
то, что надо! спасибо за прописную истину!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
-
-
ответ для: Oxana,spb
ксожалению вы не отвечаете в личку -
ответ для: Fluaway_Angel
Пишите в личку -
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!! -
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи! -
ответ для: Oxana,spb
я просто,не знаю по поводу салата и занятий спортом) -
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала себя матерью-кукушко»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень тяжело»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- какого пола руки на фото?»
- считаете ли вы ее красивой?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? что пошло не так?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится и это про него?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра?»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено между нами. а он пропадает! устала его ждать.»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- всем доброго вечера! я спала сегодня до обеда, отсыпалась на неделю вперёд! очень»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- всем ещё раз привет! с началом масленицы! вкусных блинчиков! я уже собралась и сейчас»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- я сегодня поспала так поспала! уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую вес и спать»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- думала что лягу рано, а не легла, читала. хорошо что субота, можно поспать сколько»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается, почки выпустила»
- сегодня такая погода чудесная, аж настроение поднимается. ну а у нас на очереди»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- выдвигаюсь в спортзал»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- хорошо что хоть вы полностью психически здоровы писать по 7 тем тут важный день с фото своего»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- обалденое . оно ещё называлось ране пробиваясь кулаками. стихотворение о том, что творчество»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- она не обязана перед вами плясать и улыбаться.»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- передайте шефу, что галчата одобрили ваше предложение.»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- геф с вами знакомится потому что его колега а замуж вас никто так и не позвал ,гены ваши не»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- обычно так бывает, когда было мало совместных интересов и вы просто вместе ходили в клубы,»
- я новую жизнь построила в 26 легче,чем в 18-20.тогда было много страха и неуверености,а под»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- страный вопрос. потому что слежу за своим здоровьем. планово гинеколога при любом состояни»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- с деньгами можно это сделать в другой стране, это не проблема.»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- если поменьше общения, то да. когда учила английский в дублине, работала уборщицей, маляром»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- ну это называется мезальянс -он молодой ,а вы с деньгами»
- последний раз пила в эти выходные, от головы. а до этого наверное в ноябре 21, когда голова»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- не очень. но есть любимое. со школы помню:»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- ну так презервативы не отменяли и у не замужних гораздо больше пробег тк вобще нет тормоза.»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- делаю 2 вида апаратного масажа 2-3 раза в год. от него не худеют. функция такого масажа -это»
- обожаю с детства. и очень многие произведения знаю наизусть.»
- он все надется что вы не пропадете да что коснись, есть к кому вернуться. блокните уже сами»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- а чего вы в принципе ожидали от молодого парня еще и с такой работой? видели глазки, что брали.»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- а зачем наперед планировать? при устройстве на работу предупредите о том, что нужен будет»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- а какие у него перспективы? какое образование, навыки? в чём имено вы ожидаете, что он будет»
- что значит сначала знакомить с ребенком? типо на первое свидание притащить дитя и представить?»
- краса.время идет. мужик за это время уже познал. многие бабские .тайны. и уже сразу ему режет»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- вы все пройдете, все преодолете»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- морской язык с виноградом в сливочном соусе»
- готовим суши! фото! нигири-суши с малосольным лососем»
- биточки мясные»
- салат черепаха»
- салат ветка сакуры с курицей, ананасами и кукурузой»
- рисовый салат с апельсином и гранатом»
- суточные щи из квашеной капусты»
- запеченный окорок в духовке»
- салат лесная сказка с шампиньонами, корнишонами, редисом и картофелем»
- салат “мой дружок“»
- котлеты из домашнего фарша с укропом»
- котлеты “летние“»
- ржаной хлеб»
- макароны с брокколи»
- пирожки слоеные с тунцом и овощами»
- рецепт трубочек с рыбной начинкой»
- суп из брокколи и цветной капусты»
- клубнично-творожный десерт с манго»
- ванильный суп из дыни»
- рыбный суп»
- ужин из утиной грудки с картофелем в духовке. еще и грибной соус»
- кефирные конвертики»
- праздничный новогодний салат “еловая веточка“»
- куриные рулетики с творожным сыром»
- цитрусовый пунш»
- маринованный перец чили»
- грибной суп из свежих грибов»
- дорада с травами»
- горбуша в рисовой шубе»
- вареный сырник “цыганский“»
- творог с помидорами»
- салат “новичок“»
- мясные гнезда с сыром и овощами»
- щи зеленые со шпинатом»
- куриные зразы с сухофруктами под апельсиновым соусом»
- игристый коктейль»
- шоколадные маффины»
- пирог с сосисками и сыром»
- пюре из малины и земляники»
- печень, запеченная в форме»
- баклажаны по рецепту 1870 года»
- салат фасолевый»
- закусочный тортик»
- ароматный запеченный картофель с соевым соусом и лимонным соком»
- лаваш с фаршем и овощами»
- летний салат с заправкой из брынзы»
- индейка с картофелем и грибами в духовке»
- канапе с сыром, сельдью, икрой»
- лагман»
- крабовый салат с сыром и яйцами»
- мясные круасаны»
- оладьи из цветной капусты. подавать со сметаной.»
- пп-завтрак с яйцом пашот»
- куриные рулетики “дары сибири“, запеченные в мультиварке»
- cалат из свеклы с рукколой»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- ты не обсуждаешь коллег за их спиной? всегда готова им помочь?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- ты уверенный в себе человек или всегда чего-то боишься?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
|
vip клубы | онлайн +840 |
|
|