Подскажите фитнес-видео или фитнес-программу, под которую лучше всего заниматься для сброса веса.
Хочется дома позаниматься под видео, но проблема выбрать действительно хорошее.
автор: Sweet_life55, 27.10.15 12:10
просмотры: +6647, комментарии: +20
все темы | главная |
-
13.11.15 11:13Майклз -супер!
-
31.10.15 05:06любые тренировки с гантелями 2-4 кг в умеренно-быстром темпе. и да, не худеют от каких-то конкретных упражнений, главное - потреблять меньше калорий, чем вы расходуете. в любом случае, тренировки - отличное подспорье в похудении, во-первых, они увеличивают расход калорий и вам не придется сидеть на голодных диетах для сброса веса, во-вторых, они укрепляют мышцы и улучшают фигуру.
-
28.10.15 15:03 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Ну если хотите прст сбросить вес, то всё гениалное просто: натощаг прогулка быстрым шагом в течении часа. Или можно обзавестись за 2000р в спортмастере министеппером и в течении часа вышагивать на нём. Соблюдая при этом умеренный суточный дефицит каллорий, Вы обязательно похудеете. З.ы.--худое тело и красивое тело--ох, как не одно и тоже. Второе невозможно без силовых тренировок за ним идти в качалку, к хорошему тренеру не путать с групповыми занятиями околофитнессом.
спасибо,я описала прошлый опыт,конкретно о видео-тренировках,я хожу в зал,у меня все норм -
28.10.15 14:37 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): проблемы после дтп,печень и жил пузырь,поэтому еда строго на пару в маленьких колличествах,а занималась с джилиан 3 раза по 30 дней разных ее программ
Ну если хотите прст сбросить вес, то всё гениалное просто: натощаг прогулка быстрым шагом в течении часа. Или можно обзавестись за 2000р в спортмастере министеппером и в течении часа вышагивать на нём. Соблюдая при этом умеренный суточный дефицит каллорий, Вы обязательно похудеете.
З.ы.--худое тело и красивое тело--ох, как не одно и тоже. Второе невозможно без силовых тренировок; за ним идти в качалку, к хорошему тренеру (не путать с групповыми занятиями околофитнессом). -
28.10.15 13:39 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): А что со здоровьем и чем занимались?
проблемы после дтп,печень и жил пузырь,поэтому еда строго на пару в маленьких колличествах,а занималась с джилиан 3 раза по 30 дней разных ее программ -
28.10.15 13:36 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): я питаюсь исключительно правильно по состоянию здоровья,и занималась ежедневно в течение 90 дней,вообще никакого результата не увидела
А что со здоровьем и чем занимались? -
28.10.15 12:36 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Если заниматься регулярно и правильно п
итаться--все программы работают.
я питаюсь исключительно правильно по состоянию здоровья,и занималась ежедневно в течение 90 дней,вообще никакого результата не увидела -
28.10.15 10:13Если заниматься регулярно и правильно питаться--все программы работают.
-
27.10.15 14:56 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): как так? я один раз позанималась с ней, думала я сдохну она такую нагрузку дает, что просто жесть
Я честно отзанималась 3 тридцатидневки,вообще бессмысленно((((( -
27.10.15 14:04Джиллиан там какая-то, я пыталась с ней заниматься, очень тяжело, но говорят действенно...я даже до половины не доходила эх лень матушка что ж ты с нами делаешь
-
27.10.15 13:25 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): меня джилиан не впечатлила,не похуделось с ней
как так? я один раз позанималась с ней, думала я сдохну)) она такую нагрузку дает, что просто жесть -
27.10.15 13:20Джилиан майклс,так же Дарья лисичкина,у нее много видео уроков,
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как вам такой прикид?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- оцените, как сидит куртка!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- вы бы так оделись в офис?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |