- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!
Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!
Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.
Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.
Как я добилась результата?
Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.
Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).
Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.
- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.
Обед:
- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.
Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.
Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.
Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.
Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!
Удачи Вам и здоровья!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
26.01.17 19:09вы - молодец
-
26.01.17 18:07круто!!! уважаю, что есть сила воли! Молодец!!!
-
20.01.17 20:42классно
-
14.01.17 15:39Ничего себе🖒
-
13.06.15 00:19Вы уж извините но были правда бабищей. Сейчас молодая девушка.
-
30.05.15 13:43Минус 10 лет! Браво!!!
-
13.01.15 09:57 (ответ для: Murka!)Murka! писал(а): класс!лишний жир никого не украшает.главное,чтоб сам человек понимал насколько критична его ситуация!автор,просто умничка.лет 10 сразу скинула.хотя,скажу честно,макароны на завтрак удивили.
По сиситеме “Минус 60“ это допустимо. Я про макароны. Совсем без углеводов тоже нельзя. -
12.01.15 18:51молодец!!!!!
-
31.12.14 15:21класс!лишний жир никого не украшает.главное,чтоб сам человек понимал насколько критична его ситуация!автор,просто умничка.лет 10 сразу скинула.хотя,скажу честно,макароны на завтрак удивили.
-
11.12.14 01:03Вот это преображение!!!Правильно тут ниже написали-полнота портит внешность! Надо работать над собой обязательно.что бы выглядеть шикарно. Вы-молодец
-
19.11.14 01:30да красивая стала
-
17.11.14 09:31очень. очень красивая девушка..... прямо красавица стала
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный дом?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели общались.»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- как вам фигура?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- нравятся губы, или не очень?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- объясните, что значат эти анализы?»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?»
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?»
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе жду его!»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |