Достояние мира писал(а): а в 70 или тем, более, в 80 лет бывают у нас здоровые.. ? А как тут можно сделать будущее лучше? |
Конечно, относительно здоровыми люди бывают и в 90 лет. Возьмите актера Зельдина, который играл в театре до 100 лет. У него было крепкое здоровье и хорошая наследственность. Но неизбежных внутренних возрастных изменений, которые в конце концов и приводят к смерти, даже ему не удалось избежать.
В конце концов, что такое старость? Это постепенный выход из строя всех систем организма. Так мне объяснил в центре имени Бакулева один известный кардиолог. Я туда приехала выяснить, что у меня с сердцем: почему оно в мои 58 лет в последнее время не болело, но как бы беспорядочно “трепетало“. Врачи никаких отклонений не нашли, не нашел их и кардиолог после проведения кучи обследований. Он сказал, что кардиограмма идеальная, сердце - идеальное, и его работы хватит еще до 120 лет, всем бы такое сердце иметь. (Надо отдать мне должное: я никогда не курила). А причину его “трепетания“ нужно искать в чем-то другом. (Доктор оказался абсолютно прав: у меня был дефицит витамина Д и умеренно повышенный кальций)
Тогда я спросила его, почему же в одной строчке в заключении УЗИ сердца написано “физиологическая недостаточность левого желудочка“ (дальше идут какие-то многочисленные цифры) и не считает ли он это все-таки показанием для лечения. Врач ответил , что эта моя “недостаточность“ настолько минимальна, что не оказывает никакого отрицательного влияния на здоровье. Так же, как и не оказывают влияния на здоровья и дальнейшую жизнь атеросклеротические отложения в сонных артериях в местах перегибов (УЗИ сонных артерий мне тоже сделали впервые в жизни). И такие отложения есть бывают даже у детей, просто никто не проводит им такие обследования. Я чуть не упала: так у меня атеросклероз, и величина этих отложений аж целых 20 процентов! Врач усмехнулся и сказал, что для моего возраста это почти идеально. Мол, вот когда толщина отложений станет процентов 70, тогда можно о чем-то беспокоиться. Но для этого у меня и жизни не хватит. Именно так и сказал.
В общем, если бы не углубленное обследование, то я бы и знать не знала о всех этих скрытых возрастных поломках. И, если их нельзя устранить, то можно хотя бы задержать их прогрессирование.
В общем, на сегодняшний день мое здоровье считается хорошим: давление -
как у космонавта, сахар, холестерин и костные показатели- в норме, почки- в норме, вены - в норме, даже какой-то сложный анализ PINP, показывающий скорость разрушения костей ни о чем плохом не говорит. Какие имеются возрастные изменения, на которые следует обратить внимание: остеопения начальной стадии (начавшееся вымывание кальция из костей), протрузии нескольких позвонков. Как я предполагаю сохранить свое здоровье? Уж точно не лекарствами (никогда в жизни не пила никаких лекарств). Я планирую увеличить спортивную нагрузку в зале, уделить особе внимание кардионагрузкам, упражнениям на мышцы спины,планирую увеличить дистанцию в бассейне. И особое внимание уделю силовым упражнениям, потому что ничто так не наращивает костную массу и плотность, как занятия с гантелями и штангой.
Конечности жизни не удается избежать никому, но немощи и беспомощности в старости моно избежать многим из нас, если заботиться о себе с молодости и не лениться проходить ежегодные обследования.
Как говорится- готовь сани летом
все темы
Когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело было! говорила,что до сих пор »
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,