|
|
ответы |
время |
|
какие простые лайфхаки вы знаете для похудения, чтобы похудение приносило радость и эйфорию? »
|
15 |
13:10
|
|
постоянно срываюсь с диет и разгрузочных дней! объедаюсь, как последняя свинья и если не поем вечером, то сойду с ума! »
|
16 |
13:48
|
|
нужна ли какая-то специальная разминка перед скандинавской ходьбой? »
|
7 |
23:25
|
|
ем жирные продукты. голод не испытываю, вес скачет с 60 до 57. как изменилась ваша жизнь после кето? »
|
35 |
22:42
|
|
много ли народа в бассейне, часов в 8 утра? я стесняюсь, поэтому хотелось бы выбрать время, когда минимум людей. »
|
21 |
14:57
|
|
не могу удержать вес! до минимума убрала сахар. выпечку. при росте 1,68, вешу 55 кг. моя цель 52 кг. »
|
35 |
11:15
|
|
я вернулась! кто худеет с большого веса, какие фишки используете? хочу за месяц скинуть 10кг »
|
22 |
05:09
|
|
консультация у диетолога - деньги на ветер? 32 года, рост 167, вес 90. нарушен обмен веществ, сильно набираю вес. »
|
21 |
21:13
|
|
интуитивное питание - ищу единомышленников! давайте вместе! »
|
27 |
12:27
|
|
перепробовала кучу диет, но вес стал больше. 144,7! проблема в том, что инсулинорезистентность высокая, гипотиреоз. »
|
163 |
08:14
|
|
села на пп, думала, похудею до нг, а оказалось - наоборот! видимо, ккал тоже решают, как ни крути! »
|
26 |
07:32
|
|
хочется то суши, то пиццу, то пироженку. не могу настроиться и есть так, чтобы похудеть. за два года почти 4 кг. »
|
47 |
07:25
|
|
девочки, которые скинули больше 10 кг, у вас кожа не обвисла? совмещали спорт с питанием? »
|
20 |
07:21
|
|
как вы относитесь к онлайн тренировкам? кто любимые тренеры? »
|
12 |
17:07
|
|
как взвешиваете яйцо для подсчета калорий: со скорлупой или без после варки? »
|
45 |
21:49
|
|
сажусь на фруктовую диету, кто со мной? за неделю у меня уходит около 900 грамм жира! »
|
61 |
21:45
|
|
на какие танцы лучше начать ходить? столько всего. что же выбрать? »
|
37 |
21:01
|
|
кто как худел на гв? нужны реальные советы из вашего опыта. »
|
29 |
03:24
|
|
почему при приёме 2100-2500 ккал. может идти похудение? больше тратится? сколько добавить, чтобы вес встал? »
|
28 |
03:19
|
|
раньше занималась, но бросала постоянно, думаю начать опять. кто дома занимается на степпере? есть результат? »
|
9 |
11:04
|
|
хочу скинуть кг 3, больше не надо. какие тренировки лучше для похудения: кардио, силовые или интервальные? »
|
4 |
10:06
|
|
легко ли вам похудеть? или каждый раз борьба с собой? легко можете себя в чем-то ограничить, заняться спортом? »
|
15 |
09:25
|
|
как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету! »
|
61 |
09:46
|
|
вы смогли убрать холку с помощью упражнений? »
|
14 |
19:44
|
|
как привести фигуру в порядок без спорта? врачи запретили из-за сердца. обёртывания и массаж помогут? »
|
52 |
10:19
|
|
кто худел от тренировок джиллиан майклс? какие тренировки эффективны для вас? какие результаты? »
|
7 |
09:20
|
|
чудес не бывает! за сколько месяцев в зале у вас подтянулись тело? говорят, минимум 6 месяцев надо. »
|
11 |
21:44
|
|
можно ли во взрослом возрасте встать на мостик из положения стоя и сесть на шпагат? или нереально? »
|
21 |
05:15
|
|
от какой вредной еды вам тяжелее всего отказаться? мне от чипсов, порой даже ломка наступает »
|
38 |
12:52
|
|
фигура песочные часы. как этого добиться? есть такая диета и упражнения, чтобы бедра стали крутые? »
|
16 |
15:33
|
|
кто смог добиться рельефа? что вы убрали из рациона? как часто тренировались? »
|
8 |
05:52
|
|
кто придерживается кето диеты? какие результаты? какие ваши любимые рецепты? »
|
4 |
21:38
|
|
тип фигуры груша - это ужасно! ушки на бедрах! врач гормоны прописал! »
|
20 |
21:35
|
|
как определить правильно ли я делаю приседание? одни тренеры говорят, что правильно, а другие говорят, что не правильно. »
|
5 |
18:28
|
|
верх худой, а таз и бёдра широкие! как уменьшить таз, ляжки и попу в фигуре? »
|
12 |
05:56
|
|
ваша мотивация! к весне сделаем себе стопроцентные талии и животики! »
|
11 |
01:59
|
|
для вас 4 тренировки в неделю много или нормально? 2 раза зал, 2 раза плавание »
|
14 |
16:30
|
|
вы моете волосы после тренировки в зале? одно дело летом, искупался и побежал. а если зимой, это же шапку одевать, шарф! »
|
34 |
11:12
|
|
хочу начать ходить на занятия в йога-школе. место хорошее, но преподы похуже, хотя нагрузку сильную дают. »
|
1 |
08:41
|
|
я отбиваю аппетит, выпивая без ограничения цикорий с веганскими сливками. а вы чем отбиваете? »
|
27 |
05:32
|
|
кому помогает йога расслабляться и убрать напряжение в мышцах? »
|
3 |
14:50
|
|
готовите отдельно себе и мужу? »
|
44 |
14:31
|
|
подскажите диету, которая вам помогла сбросить 5 кг за 10 дней! »
|
35 |
10:28
|
|
стесняюсь, когда много людей! в какое время меньше всего людей в спортзале? утром часов до 10 меньше всего? »
|
15 |
01:25
|
|
как отучали себя от вредных привычек? ем мучное и сладкое, негативно сказывается на пищеварении, но не могу бросить! »
|
15 |
15:45
|
|
куплен абонемент в фитнес-клуб. вдруг буду ходить в дневное время, а потом устроюсь на работу и смогу только вечером. »
|
14 |
07:39
|
|
кашевая диета! настало время продолжить и добить свои 7 кг. кто со мной? сегодня ем яблоки. »
|
70 |
01:33
|
|
пошла рожать 64,5 кг, через 2 недели вешу 55 кг. на учёт вставала 51, как сбросить эти лишние 5 кг? »
|
6 |
06:36
|
|
чувствую себя жирной коровой. очень стыдно перед моим будущим мужем. набрала 6 кг. нужен волшебный пинок от вас! »
|
37 |
03:11
|
|
как вы себя мотивируете на занятия спортом? »
|
43 |
14:15
|
|
индивидуальные тренировки в фитнес клубе предполагают полное одиночество? не люблю много народу, хочу заниматься одна! »
|
19 |
19:44
|
|
очень расстроена: любимые тренировки неэффективны по фитнес-браслету! эффективны тяжёлые аэробные, от которых шатает »
|
2 |
11:40
|
|
помогает ли вам спорт чувствовать себя увереннее? меняется самоощущение, походка? »
|
17 |
14:54
|
|
занимаетесь спортом? каким? влияет ли спорт на вашу бодрость и самочувствие или терпеть его не можете? »
|
14 |
08:58
|
|
кто бегает для здоровья и для похудения? хочу пообщаться с единомышленниками! бегаете на улице или в спортзале? »
|
18 |
19:13
|
|
за сколько месяцев похудели, занимаясь в зале? »
|
7 |
16:16
|
|
фигура прямоугольник, есть мышцы и легкий жирок на талии. поможет ли мне обруч сделать талию? всего бы 3 см убрать. »
|
10 |
05:59
|
|
на сколько можно поправиться за 3 дня? »
|
36 |
18:26
|
|
я - махровый интроверт! спорт уважаю, но дома удобнее. ходила в спортзал - все мужчины сами по себе, да и женщины тоже. »
|
19 |
21:49
|
|
те кто на диете - вы будете есть разные вкусности за новогодним столом? или приготовите диет меню для себя? »
|
15 |
15:57
|
|
что вам важнее: ваша красивая фигура, или вкусно поесть любимую вкусную еду в хорошей компании? »
|
27 |
13:28
|
|
может ли быть фигура красивой без силовых тренировок? при других видах активности: бег, танцы, пилатес? »
|
21 |
09:12
|
|
я опять 100 кг! самой худеть не получается. хотелось бы найти компанию таких же худеющих с весом не меньше 90 кг. »
|
101 |
14:56
|
|
-51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото! »
|
29 |
21:47
|
|
взвешиваете ли вы порции перед принятием пищи? сколько весит ваша порция? сколько гарнира кладёте, мяса, овощей? »
|
52 |
18:07
|
|
был ли опыт приема пивных дрожжей у вас? как дела с весом и фигурой были? »
|
17 |
21:36
|
|
у кого был опыт набора веса целенаправленный? вес 40 кг. 25 лет. организм привык уже 2 раза кушать »
|
60 |
14:39
|
|
в жизни настала черная полоса! ходила на фитнес, но любви к спорту не испытываю. можно просто валяться и есть вкусное »
|
19 |
11:08
|
|
мама говорит что мне надо худеть, что у меня целлюлит. и так не было никогда высокой самооценки, сейчас ещё ниже! »
|
14 |
15:18
|
|
если пить пиво со сметаной - наберёшь вес? это правда? »
|
18 |
04:02
|
|
кто худеет? на сколько кг уже похудели, и за какое время? что для вас оказалось в этом деле самым эффективным? »
|
9 |
21:31
|
|
не ела после 18 часов неделю - минус 1кг. один раз поела поздно вечером, и 1кг вернулся за один день! как это работает? »
|
13 |
14:49
|
|
как начать правильно питаться, если на полезное нет средств? типа рыбы, морепродуктов. как составить питание? »
|
38 |
16:36
|
|
делаете детокс для организма? какой? »
|
28 |
12:34
|
|
вы едите на ночь? я сейчас съела 2 пряника и выпила немного кофе »
|
53 |
10:33
|
|
пробовали питаться раз в день? у меня так знакомая 10 кг за три месяца скинула! »
|
66 |
00:34
|
|
у меня сахарная зависимость, у кого-нибудь есть такое? съела 2 печенья, халву и творожок сладкий. это много? »
|
57 |
11:51
|
|
поощряете ли себя за тренировку, на которую сходили? если да, то каким образом? покупаете себе что-то? »
|
9 |
17:31
|
|
что будет, если подниматься по лестнице до 11 этажа каждый день? подтянутся ли мышцы ног и бёдер? уйдет ли 1 см жира? »
|
15 |
15:54
|
|
как относитесь к пробежкам на свежем воздухе? практикуете? к какому результату стремитесь? »
|
29 |
17:11
|
|
кто со мной желает скинуть вес на подсчёте калорий? присоединяйтесь с любым весом! »
|
16 |
20:22
|
|
кто диетится? какие у вас варианты ужина? во сколько ужинаете? сколько граммов весит? »
|
9 |
10:58
|
|
делюсь лучшим средством от переедания! работает не только по теме заедания, но и там, где много негативных эмоций »
|
1 |
23:30
|
|
есть тут стройняшки? люблю тушёную капусту, верю что она помогает сбрасывать мне жир! »
|
8 |
20:26
|
|
летом похудела на три кг за месяц, набрала обратно за 2,5 месяца. а вы тоже расслабились и вес пока держится? »
|
8 |
11:12
|
|
вы делаете сами себе массаж? как вам результат и как давно делаете? »
|
11 |
13:43
|
|
можно ли наесть 2000 калорий за 2-3 часа? »
|
30 |
16:59
|
|
как можно подтянуть фигуру? похудела, но фигура обвисшая: живот, ляхи и прочее висит! что поможет? »
|
8 |
22:07
|
|
многие девушки делают упражнения с резинкой. насколько они эффективны? хочу попробовать купить такую резинку. »
|
10 |
12:21
|
|
если заменять ужин семечками, можно ли похудеть? »
|
14 |
18:01
|
|
цель: -3 килограмма. есть кто-то похожий? похудеть параллельно, наперегонки, поддерживая друг друга. рост неважен. »
|
6 |
21:26
|
|
когда у вас плохое настроение или депрессняк, тянет на вредную пищу? на всякие фастуды, кфс? »
|
52 |
21:42
|
|
сижу и осознаю, что заедаю свои проблемы! стала зависимой от еды и только от неё получаю удовольствие! как это побороть? »
|
18 |
18:48
|
|
я худела с веса 100 кг и у меня обвисла грудь! кто худел с большого веса, что делали, чтоб подтянуть грудь? »
|
18 |
13:38
|
|
помните, какое раньше было питание в лагерях и санаториях? каша на молоке, чай с сахаром, суп, хлеб. это правильная еда? »
|
11 |
08:47
|
|
помогает ли пробежка снять стресс и нервное напряжение? »
|
30 |
00:18
|
|
как-то услышала про типы тела по аюрведе. это типирование поможет подобрать индивидуальный тип питания? »
|
6 |
22:18
|
|
нужно сбросить последние 3 кг! хочу съесть кусок торта, а тренер бы меня уговорил, что не надо! »
|
10 |
18:33
|
|
кто тренируется дома, какие ваши любимые упражнения? »
|
10 |
16:10
|
|
девушки ростом 154 см, сколько вы весите? какой вес для себя считаете комфортным? »
|
14 |
11:11
|
|
питание по группам крови. »
|
20 |
23:48
|
|
стараюсь сделать свои занятия более разнообразными »
|
5 |
13:38
|
|
не ем после 6, исключила сладкое и мучное! и буквально вчера был хороший отвес, а сегодня - привес! в чем дело?! »
|
11 |
08:40
|
|
какие результаты у вас были, когда пользовались электромассажёром без тренировок? »
|
1 |
23:47
|
|
стараюсь раз в неделю есть весь день пол тарелки белков растительных. как вы стараетесь соблюдать бжу? »
|
6 |
07:57
|
|
как можно прыгать на скакалке, чтобы соседям снизу не было слышно? »
|
18 |
01:20
|
|
ходите ли на фитнес, всякие залы, бассейны? регулярно или от случая к случаю? »
|
29 |
00:24
|
|
нужно скинуть 10 кг с маленького веса. села на гречку. отвесы есть хорошие. можно до 50 скинуть на таком питании? »
|
11 |
15:56
|
|
кто делает упражнения на природе? сейчас это очень модно! я хожу в лесопарк, делаю зарядку и качаюсь на тренажёре »
|
14 |
14:12
|
|
ощущаю себя буратино деревянным! нужен спорт, но нет сил, чтобы начать, а нет сил, потому что нет спорта. »
|
7 |
09:28
|
|
сделала винегрет, потому что он полезен для фигуры! ещё я придумала недавно детокс-салат тоже из свеклы. »
|
9 |
14:12
|
|
мама за 3 года поправилась с 62 до 67 кг, рост 169 см. это маленький привес? »
|
16 |
02:49
|
|
смогли бы вы отказаться от авто и ходить пешком? мне мч советует, я ни шагу без машины, поэтому попа и живот жирненькие »
|
79 |
00:06
|
|
можно ли есть пасту, если умещаешься при этом в суточные калории? не хочу набрать вес. »
|
23 |
13:05
|
|
что для вас важнее: диета или спорт? на что вы в первую очередь обращаете внимание? »
|
23 |
07:51
|
|
|
ответы |
время |
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000, 2000, 1000 руб ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ТЕМЫ И КОММЕНТАРИИ! »
vip клубы
онлайн +720
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,