автор, тебе в качалку срочно
Моя история похожа на сотни таких же «худеющих-стройнеющих». С самого раннего детства я была белой вороной, пухлой девочкой с толстыми лапками и косичками. В седьмом классе я уже весила 63 кг, правда и рост был около 160 см. Комплексов было выше крыши. Я мало ела 10 дней, и продолжала бы, если бы не направление на прививку к врачу, где я появилась со стойким запахом ацетона и зеленым языком. Потом диеты, все от кремлевской до аткинсона, но я никак не могла понять одной вещи, что диета - это не блицкриг, а образ жизни, который необходимо вести постоянно. После 20 лет вес почти не прыгал, был в пределах 73 кило при росте 171 см. Меня этот факт угнетал, я не могла нормально общаться с людьми, знакомиться с парнями, потому как мне казалось, что все смотрят на этот «мешок с картошкой» и плюются. Села на японскую диету с отказом от сладостей и после 18 - ни-ни, через два месяца я весила 62 кг, и была в зените славы. Все спрашивали, как мне это удалось, и восхваляли мою силу воли. Но как говорится, не долго музыка играла, вернувшись к старому образу жизни, ко мне всё вернулось, и пришли еще лишних 10 кило, теперь вес колебался в районе 86 килограмм. Я не могла смотреться в зеркало и фотографироваться. Перерыла весь Интернет в поисках любого способа быстро и без усилий сбросить вес. И нашла - это было сыромоноедение. Питание сырыми фруктами-овощами-ягодами-орехами. Продержалась 7 месяцев, результаты были умопомрачительными, 53 килограмма! Кто меня давно не видел, спрашивали, не больна ли я, и как мне это удалось. Сил не было, малейшее движение давалось с трудом, я не парила, как обещали сме, а еле ноги волокла. Закончилось все Египтом с его олклюзивом и ночными дискотеками. За два последующих месяца я наела 18 килограмм, и теперь я не могла контроливать голод, я ела все и не прекращала жевать даже ночью. На учет по беременности встала с весом 71 килограмм, и продолжала есть, меня не останавливали ни уговоры мужа и мамы, ни угрозы и стращания гинеколога, и его обвинения, что в нашей местной больнице, я самая многонабравшая к родам беременная. Врачи предполагали, что у меня отеки, и не могли поверить, как человек мог набрать 5! кило за неделю. В роддом приехала, где меня поставили на весы 105 кг (+34), я в шоке - это больше центнера… Домой с роддома вернулась 84, и за два последующих месяца наела 8 кило. Опять я сутками сидела в поисках спасательной палочки, быстрого похудения без усилий и отказов. Вчера было ровно 7 месяцев как я придерживаюсь определенного питания. Результаты следующие: -20 килограмм, вес сейчас 71-72. Объемы: грудь было - 111, стало - 100 (-11) талия было - 97, стало - 79 (-18) бедра было - 117, стало - 104 (-13) нога в самом толстом месте - 72, стало - 59 (-13) рука в самом толстом месте - 36, стало - 32 (-4) Сердцем чувствую, что это моё. До 12 дня ем все, что хочется, зефир, мармелад, кексики, печенье, шоколадки, семечки и мороженое, причем покупаю все это с вечера. После 12 ем обычно, но без мучного и сладкого. После 18 не ем ничего, только пью травяные чаи без сахара и минералку. Сейчас понимаю, что кожа дряблая и надо срочно заняться спортом, но физкультуру просто ненавижу. И еще я специально не покупала ничего из одежды, чтобы не создавать гардероб толстухи, а побыстрее тело вернулось к прежним размерам. Измучив себя я поняла две вещи, что диета и определенная система питания - это образ жизни, а не трехнедельная пытка с возможностью вернуться к прежнему питанию по окончании срока «заточения», и главное-это любовь и уважение к себе. Правда, любить себя «любой даже стокилограммовой» у меня не получалось. П.С. Я продолжаю кормить грудью. Мое фото до и после:
автор: PuMa_Z 5.0 |
начало обсуждений»
-
71/171, я 76/165, выгляжу на порядок лучше,
автор, тебе в качалку срочно -
Обалдеть, желаю вам сохранить вашу стройность, это самое нелегкое дело
-
Это же надо так издеваться над бедным организмом, чтобы скакать с 53 до ста и обратно...
-
ответ для: papeska
Вот такая жрачка накатывает, когда появляются проблемы с обменом веществ и сахаром! Вы проверялись у эндокринолога?
Я долго винила себя, что не могу сидеть на диете или голодовке, что я слабая и безвольная, а потом узнала, что у меня диабет! Помутнение в глазах и дрожь в руках признаки гипогликемии, которая просто так не бывает. -
Потрясающий результат!!!
Молодец!!!Браво!
Теперь необходимо набраться терпение и удержать результат на эффекте плато,-а оно обязательно будет,причем будет несколько месяцев пока организм не приспособится к новым формам) Нужно держать контроль за весом и начать баловаться всякими ежедневными скрабированиями, самомассажем и растяжечкой.Приседания и прочие физические упражнения сейчас не надо делать в силу того,что мышцы накачаются быстро,они будут весить тяжелее жира,и создастся ощущение,что опять начал расти вес...а что может быть хуже для стройнеющего человека чем демотивация в виде растущего веса?)))Потому, -каланетика, йога,растяжки,-это то что доктор прописал!) Если есть свободные средства,-можно пройти курсовку из 15 сеансов антицеллюлитного массажа,-кожу хорошо подтянет)
Удачи Вам!
И самое главное,-УРА!Вы умница,делаете все абсолютно правильно!!! -
Молодец! Результат суперский
-
труселя выкинули? позор какой то в таком белье фоткатьса) а насчёт разницы- молодчина!
______________________________
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
Молодчинка, очень хорошие результаты, особенно учитывая, что кормите грудью, знаю некоторых подружек, которые списывают на ГВ свой лишний вес и не парятся. Очень рекомендую все-таки заняться спортом, может не в спортзале, а просто дома ежедневно по 40 приседаний, 30 пресс ну и для рук отжимания или еще что-то, месяца за три будет виден эффект.
-
Вот это да!!!! Огромный респект, вы просто супер!!! Я тоже так хочу!!!
-
Вы молодец!!!!! физкультура не нужна сильная делайте разминку и танцуйте...
-
Молодец! Возьму ваш способ похудания на заметку))
-
я тоже так хочу похудеть. А труселя у меня точно такие же есть
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели поставила: получить диплом; заняться зубами.»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно одинаковые.»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому относитесь?»
- можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию?»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко! она была пару раз замужем неудачно.»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- серые или зелёные глаза?»
- как вам платье?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- немного вредного можно. лучше заране предусмотреть небольшие послабления в системе»
- у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень какая.»
- опять зашкаливало за 86за праздники села на левелвернула 82,5хочу большегото есть»
- вчера прошла свою норму . получилось 650.сегодня примерно будет также.в планах пойти»
- со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный сыр. так»
- взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего учить,»
- привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла и потом лень»
- всем хорошего вечера. заказала обои на озон. доставку переносят уже больше недели.»
- не хотелось мне вносить привес, но надо, какой смысл его прятать?»
- небольшой прогрес»
- доброго вечера, народ! выходной проходит на волне отдых. тишина спокойствие, никуда»
- считается, что до появления масленицы на руси был похожий праздник комоедица, и»
- сегодня пожарю пирожки с мясом и на этом всё, а на завтра ещё не придумала меню.»
- сейчас с утра готовлю обед и чтоб маман побежать накормить, а то она вобще ничего»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- 3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица 7 день день»
- утром на работу приготовлю с собой кашки гречневой, уже всё приготовила, только»
- вот и прошел один выходной а сегодня дел куча, не успешь оглянуться и на работу.»
- привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи, потом дремала.»
- погода в находке:значительная облачность. небольшая вероятность осадков в течени»
- миф, надо меньше жратькак же часто люди говорят друг другу эту фразу. логично, что»
- пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына и отправить»
- не знаю в котором часу лягу, но спать хочется мне уже. я бы и сейчас легла, но нельзя,»
- мой пятый выходной день! в понедельник на работу. масленица идёт стремительно, вот-вот»
- периодически показываю фото нашей одесы, сегодня тоже покажу, то чем город-герой»
- 07:24 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым накануне»
- сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую я, что залягу»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- можно последний раз поесть не поздне чем за три часа до сна. когда люди ужинают»
- на выходных решила что не буду взвешиваться, в понедельник стану уже на весы. думаю»
- решили не сажать деревья сегодня в понедельник, посадили вчера, и больше чем я думала,»
- 14-й день интервального кето питания. сегодня отвес 20 грам! медлено, словно улитка»
- сейчас востанавливаю желудок после болезни и приема таблеток , буду соблюдать спец»
- сегодня уже четверг, а завтра наконец-то пятничка наша любименькая!день пролетел»
- сегодня должен ещё прийти манеж для тома. ну уже один раз переложили доставку. возможно»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- нет, я так востанавливаюсь и заряжаюсь энергией»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- а у нас войны каждый день случаются?»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- а что сложного? яйца вареные с авакадо на завтрак, либо мюсли, либо овсяноблин, либо кусочек»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- ну гари потера он выгодно продал, какие-то книжки получилось продать, какие-то висят в объявлениях.»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- алкоголь - зло. пора выдавать его как лекарство в аптеке»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- обязательно схожу. просто стало интересно у кого было такое и чем все закончилось.»
- фигура хорошая, худеть - нет .но спорт зал нужен.»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- и как всегда, фото не мое, это подруги»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- смотри какая книга есть у набокова»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- я тоже так думала. но врач сказал, что плоские.»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- кстати, отличная идея насчёт продуктов, спасибо, так и сделаю»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- я тоже всегда проветриваю.реб из комнаты ушел - я открыла окно. а вот мой муж как ваша мама:»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- нет. это дело мужчины думать о том где провести вечер и как поухаживать за девушкой.»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- это гениальная формулировка .»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- но крови не много было.сходите к врачу для собствного успокоения»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- у меня не бывает таких выходных. я просто не понимаю смысл этого»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- салат из моркови»
- мясной пирог из лаваша»
- ленивый наполеон»
- пирог “солнечный круг“»
- острый соус “а-ля табаско“»
- торт без выпечки “битое стекло“»
- соус "три в одном"»
- закуска из огурцов и сладкого перца»
- рыба с кускусом»
- салат “оливье“ с грибами»
- суп из шпината»
- фитнес-борщ овощной»
- салат “дамский“ с хурмой»
- джувеч»
- креветки в сливочном масле к пиву»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- жюльен из шампиньонов и сыра»
- жюльен с грибами и языком»
- перец, фаршированный овощами»
- компот персиковый с ванилью»
- персики в винном соусе»
- печень по - испански»
- скумбрия маринованная с луком»
- хрустящие маринованные кабачки»
- шашлык пятачок и воздушные шарики»
- пасха медовая»
- грибы фаршированные сыром»
- помидорная запеканка»
- блинчики с сердцем»
- щавель соленый»
- борщ на говяжьем бульоне со свежими грибами»
- жаркое в горшочке “экспромт“»
- котлеты из крабовых палочек»
- молодая картошка с лисичками под сырной корочкой»
- альпийский молочный суп»
- салат с персиками и голубым сыром»
- паштет из консервированной скумбрии»
- холодный суп из авокадо»
- итальянский орехово-шоколадный торт»
- праздничные фаршированные окорочка»
- капустная слоёнка»
- cлоёные пирожные с яблоками»
- ароматная курочка с картошкой в мультиварке»
- креветки с брынзой и чесноком»
- вкуснейшая домашняя аджика»
- запеканка из грибов»
- фисташковый пирог»
- баклажан с карамелизованным луком и кедровыми орешками»
- салат в гостях у тещи с копченой курицей, сыра, корейской морковки»
- плов с яблоками и тыквой»
- котлеты картофельные с брынзой»
- креветки по королевски»
- куриные грудки c кефиром»
- мясные рулетики с солеными огурцами»
- кебабы из филе куриной грудки»
- тебя сложно обидеть или расстраиваешься даже по пустякам?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- стрессы тебе не страшны или у тебя низкий уровень психологической защиты?»
- ты постоянно ожидаешь плохого или даришь позитив тем, кто находится рядом с тобой?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- ты знаешь цену времени или совершенно его не ценишь?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- ты не зациклена на похудении или пробуешь на себе каждое новое чудо-средство?»
- ты часто испытываешь чувство вины или этим мучаешься редко?»
- с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?»
- ты замкнутая или можешь найти подход к абсолютно любому человеку?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- езда на велосипеде не твое или любая активность для тебя полезна?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|