главная разделы рецепты клубы +8 дневники +24 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

-51 СМ И 16 КГ! ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД В НОВОМ КРАСИВОМ ТЕЛЕ! ФОТО!

Я вышла на финишную прямую! Осталось немного!


В январе этого года родилась моя вторая доченька. За беременность набрала 16 лишних килограммов и с марта решила приводить себя в форму.


Признаюсь честно, летом почти ни занималась похуделками. Месяц жили у родителей, а у моей мамы табу на все эти процедуры и чтобы не доводить до скандала пришлось сделать вынужденный перерыв, а потом еще месяц пришлось обратно втягиваться. Поэтому такой промежуток.


На сегодняшний день чтобы я ни делала - вес стоит. Осталось сбросить 4-5 кг. Буду очень стараться преодолеть это плато и новый год встретить в новом красивом теле!


При весе 66 кг (так как только спорт и антицеллюлитный крем не помогал), к борьбе с целлюлитом (а его вылезло очень много). Подключила массаж скалкой и контрастный душ. Прикладываю результаты на сегодняшний день. На синяки прошу не обращать внимания - издержки массажа.


Примерный рацион питания такой:


- завтрак (он у меня всегда одинаковый): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой (маленькой) или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю. А печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками), совсем убрать сладкое не могу, в обмороки падать начинаю.


- обед: обязательно супчик легонький, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый.


- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или два вареных яйца, а иногда приходится и вообще без него обойтись если до 18.00 не успеваю поесть.


Три раза в неделю разгрузки на молоке и яблоках.



Спорт:


Пять дней в неделю тренировки по полтора часа (в основном на нижнюю часть тела). Тренируюсь дома, так как в зал возможности ходить нет. По такому принципу: разминка 15 минут, силовые 30 минут, кардио 30 минут и в завершении 15 минут растяжка. Муж уже пищит, что слишком много занятий (ругается что надо хотя бы через день заниматься), утяжелители даже прятал пару раз.


После тренировок делаю 20 минут массаж скалкой антицеллюлитный (через день, один день его, а один день просто растираю щеткой из натурального ворса бедра и попу минут 10), контрастный душ и натираю проблемные участки антицеллюлитным кремом с мумие.


Как только подключила массаж целлюлит хоть немного начал проходить. Что еще добавить не знаю да и сомневаюсь если честно не перебарщиваю ли, может поэтому вес стоит.


Первое фото (начало) 15.03.16 г.:


Вес - 79,300 кг.
ОГ - 104 см.
ОТ - 94 см.
ОБ - 112 см.






Второе фото - 27.05.16 г.:


Вес - 70,800 кг. (-8,500)
ОГ - 94 см. (-10)
ОТ - 77,5 см. (-16,5)
ОБ - 103 см. (-9)






И третье - 24.09.16 г. (конечное пока):


Вес - 63,800 кг. (-15,500)
ОГ - 87,5 см. (-16,5)
ОТ - 73 см. (-21)
ОБ - 98,5 см. (-13,5)





автор: LILILIJ, 18.10.16 00:38              просмотры: +24118, комментарии: +26
все темы главная
  • 03.01.17 19:22
  • 30.11.16 15:16
    какая умничка!!!!!!!!!!!!!!!результат работы над телом на 5 с ++++
    главное не бросай.успехов !!!!
  • 11.11.16 13:53
    И чего все прицепились? Конечно, многое нужно еще сделать, но ведь сколько всего уже проделано, и результат налицо! По сравнению с тем, что было вначале, вы действительно преобразились! И вам есть за что себя любить и собой гордиться! Я только согласилась бы с одним советом - подберите себе тренера, если есть возможность. Пусть он составит программу специально для вас. Дерзайте и все у вас получится!
  • 07.11.16 12:35
    Лучше бы не худели... Такое обвисшее тело
  • 02.11.16 10:26
    Уберите эти разгрузочные дни напрочь, максимум -раз в неделю, если так уж хочется.
    Замените эти печеньки и булочки на шоколад горький, и то полезнее
    Добавьте хотя бы один прием пищи, например между завтраком и обедом( это для начала один))))
    Тем самым сдвиньте последний прием пищи хотя бы на 20:00
    Вам не 4-5 сбросить нужно, больше, 7 минимум.
    Нагрузки нужно менять, хотя бы раз в 3 месяца. Мышцы привыкают и толку ноль, просто трата каллорий не более.
    По-поводу целлюлита, я бы посоветовала массажёр домашний купить, юзаю Nozomi MH103, часто продается в аптеках, и для позвоночника и от целлюлита хорошо.
  • 02.11.16 10:02
    Вы меня извините, но на такой диете далеко не уедете. Похудеть может и похудеете, но что это будет? И так уже кожа видно что пообвисла, рыхлая вся, а будет еще хуже.
    У вас банально не сбалансировано питание. Даже я бы с него сейчас голодно выла на луну.
    Не есть после шести???? Вы поймите, НЕЛЬЗЯ!!! организму так жестко голодать, 15 часов безе еды!!! Нужно разгонять метаболизм, а вы его замедляете((( а потом все удивляются, почему дальше вес не уходит, почему набирается после диеты в 2 раза больше(((И худеется медленно только потому что организм у вас в режиме жесткого энергосбережения, тяжело отдает накопленное.
    И стоит только опять начать позволять себе вольности наберете в 2 раза больше.
    По себе знаю, сидела не такой “голодающей“ диете. Да, я похудела,, но емае, что творилось с моей кожей!!!! До сих пор остался привет от той “диеты“ на животе.Если бы во мне мозгов тогда побольше было бы, плюнула бы на все , и питалась бы нормально и нагрузки были бы другие.
    Кушать нужно пять раз в день, ПЯТЬ!!!Каждые 3-4 часа. Так и только так организм будет отдавать накопленное так, чтобы оно потом не возвращалось . Мы “говорим“ ему “ дорогой, мы тя холим и лелеем, часто кормим, и у тебя всегда будет что покушать“
    По поводу белков разносит- бред, с них не разносит , они просто замедляют продвижение пищи по пищеварительному тракту, “крепят“ так сказать. Я когда худеть хочу, исключаю всякие фрукты из рациона вообще , а крупы по вечерам и будет мне щастье.
  • 18.10.16 09:57 (ответ для: LILILIJ)
    Блииин, вы что думаете, чем больше занятий, тем быстрее результат?? Да вам любой профессиональный тренер скажет, что в идеале нужно заниматься 3-4 раза в неделю. Если чаще, то вы гробите не только свое здоровье и мышцы, но и вес потом вернется.
    Я занимаюсь три дня: пон-сред-пят. И в выходные совсем немного зарядки.
    Ну, вы конечно думайте сами, я вам не указ Но вы реально не правильно всё делаете! Желание быть стройной пересиливает голос разума.
  • 18.10.16 09:49
    Здорово похудели! Молодец!
    Я тоже худела после третьих родов, с 70 до 54 похудела, но нужно ещё над телом поработать, мой обычный вес, в котором я хорошо выгляжу - это 50-52. Эти последние килограммы уходят труднее всего...
    У меня кожа не обвисла (кроме кожи внизу живота, после третьих родов она “сдалась“ и уже не хочет вернуться в пержнее состояние), а вот попа, ноги, руки - всё подтянуто, у меня кардио чередовались с силовыми (я каратэ занимаюсь). Может сходите в зал, думаю, любой тренер вам расскажет, как чередовать эти тренировки. Я благодаря кардио и силовым худела не бысто, но зато вес уходил красиво, равномерно, без обвисшей кожи. За год я похудела на 15 кг и параллельно подкачалась (работа с собственным весом - отжимания и т.д.). Но за каждым моим шагом следил тренер...
    Вот покажу результат, где в купальнике - там 10 месяцев и 12 кг разницы, а где со спины - там 16 кг разницы и 1 год 1 месяц
  • 18.10.16 09:43 (ответ для: LILILIJ)
    Ну вы уже на ужин едите белок. Молоко, яйца, творог... Надо добавить овощи. Там углеводы, они медленнее перевариваются и дают энергию. И каллорийность невысокая. Общее похудение это прежде всего питание, можно себя изнурять спортом, но толку будет ноль.
  • 18.10.16 09:37 (ответ для: LILILIJ)
    То есть,утяжелители и все?
    А гантели разборные?
    Велотренажером бу,если нет денег на новый и эллиптический.
    А пробежки перед сном?
    И меняйте питание!
    Вообще-то,я в любом случае только за тренера и силовые в зале.и само собой пп.
  • 18.10.16 09:36 (ответ для: Катика)
    От белка на ужин меня сразу разносит. Как раз таки ужин по минимуму это главное для меня. А по поводу избытка тренировок, сама об этом думаю.
  • 18.10.16 09:34 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    Родители и все родственники живут в 200 км от нас, мы приезжие. Муж на работе до 20.00. У ребенка проблемы со здоровьем, поэтому с собой брать никак. Вот и выхожу из ситуации своими силами. Силовые делаю на внутренние и наружное бедро, трицепс бедра, недавно еще попу с ней начала качать. Не во всех тренировках присутствует утяжелители на ноги, но нагрузки не плохие за счет большого количества повторений и увеличения нагрузки к концу тренировки. До беременности ходила на фитнес и нагрузки были гораздо меньше.

Последние дневники за: ноябрь 2019 г.

участница
дневник
дата
Chikinkira20 +81 -177 Всем привет настроение отличное, только не выспалась » 10.11 08:48 +5 +3
Yuleshka Погуляем с дочей в лесу. только теплей одеваться надо - очень сыро и свежо. » 10.11 08:31 +3 +12
Iost +144 +15 , . , , , . » 09.11 22:59 +3 похудела -кг
Libra08 Созрела идея по организаци собственого проэкта. нужно много учиться. хочу создать свой сайт с нуля сама и работать » 09.11 21:35 +1
Тоника 27.04 +12 Сегодня очень много ходила с коляской, почти 7 часов и в быстром темпе. сначала ходили к ортопеду, потом антона »улыбчивое 09.11 17:35 +6
Anakonda35 +138 +15 Обратная сторона похуденияизбавились от лишнего веса? не спешите радоваться. оказывается, при похудени в организме » 09.11 12:43 +3 +15 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Libra08 Никогда я еще так н мечтала о том, чтобы вернуться на работу как сейчас. я так устала от невозможности себя реализовать » 09.11 04:10 +1
Дольче и каб 8 ноября.то есть ильич » 09.11 00:11 +1
Xозяйк@ судь +92 +12 Зашла и сразу пиши дневник. лучше бы он мысли записывать мог!трудовая и первая марафоновская неделя закончилась. » 08.11 19:45 +2
Iost +144 +15 , 48 10 , ! , . » 08.11 19:31 +2
Larda 08.1.2019 » 08.11 19:12 похудела -кг
спортивные занятия
Yuleshka 08.1.2019 » 08.11 17:54
Rita mayer +68 +15 Ох девочки, у нас на улице опять жара! плюс 26 градусов, и это в ноябре. прохлады бы уже » 08.11 14:25 +4 +7
Anakonda35 +138 +15 Эфективность диеты весонаблюдателей доказана ученымипо результатам нового иследования, представленым на международном » 08.11 13:48 +1 +8 спортивные занятия
рацион
Komarelen +119 +15 Ура! пятница! » 08.11 11:36 +3 +9 похудела -кг
Katerina2580 +14 +12 На завтрак сегодня 2 кусочка хлеба с филадельфией и чай, перекус хурма и кофе » 08.11 10:52 +1 +5 похудела -кг
рацион
Katerina2580 +14 +12 08.1.2019 » 08.11 10:50 +1
Плаффи Вчера отвеса на маги не было, зато сегодня недурственый, аж 60 гр. ем я мало, просто уже не хочу. главное, когда » 08.11 10:17 +1 +5 похудела -кг
Пальмира Худею на п.ем и худею! » 08.11 10:02 +3 +7
Мисс м +15 Было 65кг » 08.11 09:01 +1 +5
Irysa28 08.1.2019 » 08.11 06:24 +2
Leonsia580 +140 +15 Доброе утро, девченочки! »нежное 08.11 05:57 +3 +13 рацион
Алекс74 +72 +12 Стивен кинг » 08.11 04:47 +5 +2
Hakunamatata 08.1.2019 » 08.11 00:14 +3 похудела -кг
09092010 07.1.2019 » 07.11 23:28
vip клубы  онлайн +250
познакомилась с мужчиной! живёт в нью - йорке! дарит подарки, обхаживает, икра » +63
верит, что встретит миллионера на мерсе, и ведь не девочка уже! » +66
вы пытались пройти кастинг на дом - 2? бузова была на этом проекте, теперь » +33
детей в начальной школе выдают только родителям, одних не пускают домой. а » +62
тема содержит фото достигнем лучшей формы к новому году! присоединяйтесь! что намечаете для себя » +117
так надоело, что реально хочется все послать! то я смотрю не так, то я эгоистка, » +27
когда на гале был самый интересный период? » +63
от коллеги пахнет » +10
вам нравится актер александр петров? » +7
мне почти полтинник. живу с кошкой. любовник женатый. жить вместе не хочу. » +106
на работе из-за моей медлительности и тупости происходит аврал. » +26
если вам изменит муж, что вы сделаете? » +25
я не хочу несерьезных отношений. отвлекаюсь музыкой и растяжкой. борюсь с депрессией » +3
я завидую всем, у кого муж и семья, а у меня нет! я стала им завидовать до » +35
боязнь заболеть раком. чуть кольнет или начнет болеть, у меня сразу паника. » +42
а вы используете слово - чеплашка? » +40
оставил ей машину, забрал её кредит и поменялся квартирами! и решила подать » +34
что готовили или планируете готовить на новый год на гв? » +27
может я заморачиваюсь и это все пустяки? см внутри » +3
последнией раз бабочки у меня были в 24 года, после этого я существую! » +5
нужен ли закон о домашнем насилии? » +62
как подруга сыграла свадьбу - стала на меня давить со своим пора замуж! » +16
легко ли вам общаться с мужчинами? или стесняетесь, робеете, ведете себя скромно? » +14
тема содержит фото как вам платье-пиджак? » +16
у кого были отношения с богатыми мужчинами? чем они отличаются от обычных? » +15
что обозначает выражение тяжёлый аромат духов? » +9
тема содержит фото как гром среди ясного неба. лавину не остановить! как вам этот образ? необычно, » +25
кто вы по биоритму: сова, жаворонок или голубь? » +45
вы кайфуете от приятных голосов? » +14
никто не подходит для знакомства, надо пойти в клуб и напитьтся? » +4
с его появлением мой мир перевернулся! муж мне стал неинтересен. я испорчу » +32
парень в компании уделяет другой девушке внимание »
я уже несвежа! тратила молодость на мужиков, работу в магазине, гипермаркете, » +58
николай костер вальдаууу » +1
некрасивые девушки и женщины, как сложились ваши жизни? » +21
светит ли что-то обычному парню с роскошной девушкой? » +19
стыдно и странно ли употреблять коктейль в гордом одиночестве? » +26
алиса или полина какое имя красивее? » +17
тема содержит фото новый вид блокировки » +5
тема содержит фото как вам маникюр? » +44
нравится мужчина, а он вас не выбрал и строит семью с другой девушкой! » +7
кто из героинь красивее? » +6
что самое главное в работе для вас? » +14
тема содержит фото а какие ноги вам нравятся? какие считаете толстыми и худыми? » +33
после близости у меня влюбленность, я привязалась, а он отдалился, работа, » +31
вы были бедной или обеспеченной в школьные и студенческие годы? счастливой? » +22
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу » +33
гостья из будущего - нравится вам этот персонаж? все мальчишки были влюблены » +6
не хочу быть ломовой лошадью! есть мужчины, зарабатывающие больше, но либо » +185
абсолютно не разбирается в моей работе и не хочет учиться, у меня уже вечный » +6
38-39 размер ноги нормален для девушки роста 168-170? или это много? » +62
тема содержит фото какое из этих черно-белых фото лучше? » +25
не ответил на сообщение. спросила, если не хочет общаться, пусть напишет. не » +25
хотелось бы медовый отпуск провести на берегу моря! только чур называть реальные » +50
ощущаю, что родственница в маске, то ли чудище стоит рядом с кроватью! » +2
тема содержит фото ухоженно выглядит девушка? какой цвет волос подошёл бы лучше всего? » +34
как можно одновременно любить одного и проводить время с другими мужчинами? » +23
с женами не целуются? если попрошу поцеловать, то целует! замужем чуть больше » +50
тема содержит фото веснушки - изюминка или страх? как вам внешность? » +18
собрала ей мыльный набор, хорошие конфеты и цветы. бабушке исполняется 70 лет. » +30
можно ли снова выйти замуж, когда тебе около 40 и старше, или мужчины все равно » +30
тема содержит фото как вам внешность? появится ли у мужчин желание познакомиться? » +17
вскользь намекаю на встречу, реакции ноль. версию про наличие девушки не предлагать. » +11
тема содержит фото как относитесь к такому принту? » +11
мне из новых редко что нравится. какой фильм ужасов у вас самый любимый? » +18
увидела фото семьи бывшего в соц.сети и защемило в сердце. стало больно, почему » +85
шатание, болела голова. могут в шее грыжа и протрузия влиять или это нервное? » +20
вопрос работающим: когда вы делаете уроки с ребенком, посещаете собрание в » +73
ты не похожа на девочку, у которой нет 3 тысячи на дорогу. займи у кого-нибудь! » +33
под боком большого выбора нет. чтобы о не противно добавить в кофе, на какой » +14
в который раз назначают свиданья и в который раз исчезают! » +3
он очень хорош собой, высокий и красивый, хоть на обложку - боюсь реальной » +8
летала в туалет. вот и думала, что это кишечник: вздутость-спазм, но на грыжу » +7
тема содержит фото это наращенные ресницы или свои? » +19
тема содержит фото хвастаюсь! совершила геройский поступок, довязала свитер мужу! как вам? » +53
тема содержит фото никтo уже не посылает сервелат в посылках и не боится, что сливной бачок всё-таки » +158
у бывшего депрессия из-за меня! у него были отношения с кем-то, чего он через » +13
мечта, которая никогда не сбудется. сломалась моя последняя надежда, смириться » +44
бросил кольцо и заставил меня, хотя свекруха говорила: ты должна бежать за » +20
после приема таблеток, меня практически не тянет на сладкое. такого раньше » +1
доктор уверяет, что ничего страшного, после родов пройдет надо следить за питанием. » +4
не сказала, что у него ребенок, так как судимости родственников и статья в » +8
а вы бы хотели завести любовника? помимо мужа или сожителя? » +47
сил моих больше нет, терпела 3 недели, не удержалась - занимались любовью. » +21
первое недосвидание. пригласил к себе, ни полотенца не дал ни щетки ничего! » +82
туманность андромеды - кто читал, чем вас заинтересовал этот роман ивана ефремова? » +21
преподша в итоге 4 поставила, и сказала что я заинтересую только парней, но » +8
тема содержит фото в воздухе витает смена модных тенденций! как вам новая мода на брови? хотели » +133
на сайтах знакомств сидят одни разведенные женщины или новенькие в городе! » +23
будет вонять котом, папа выбросит! поедем вывозить всю живность в лес в мешках! » +87
все раздражает! ровесницы куда-то ходят компаниями, у них что-то происходит » +26
тема содержит фото это не стёб! реально видела, что такие носят. и продают. одели бы? » +56
есть тут учителя? кто ваши мужья по профессии? » +3
перелом шейки бедра. меня всю колотит. такой возраст. как перенесется наркоз, » +31
те, у кого есть лишние 20, 30, 40, 50 кг, правда будут худеть быстрее, чем » +39
тема содержит фото не знаю, чего ему это стоило, но результат на лицо, он - похудел. и это не » +14
вдруг мне конец, хотя с лечения 2 недели прошло. стоит вызывать скорую? » +2
могу безостановочно переслушивать раз 10. а можете ли вы слушать понравившуюся » +19
во сколько лет у вас появились проблемы с фигурой? » +53
кто слушает песни гр. агата кристи? » +18
какой из этих вам нравится больше? » +15
часики тикают, рожай от васи! помешалась на родах - советует даже тем, у кого » +49
начал скрывать лайки! нравится ли вам нововведение или нет? » +14
тема содержит фото неудачный макияж и фотограф? выгляжу взрослой тетей? » +57
ненавижу свою работу! невозможно сходить в туалет, не говоря уже об обеде. » +22
очень хотелось икры. встретилась с мужчиной за деньги и взяла икры, торт! » +28
жена друга купила квартиру в москве! друг не позвал на новоселье, подкаблучник? » +26
кто из красивейших самая красивая? » +13
тема содержит фото как вам такие типажи фигур? можно этих женщин назвать толстыми или полными? » +34
во время процесса ничего приятного нет. просто трение. он все видит, но молчит » +39
тема содержит фото какая фотография лучше? » +15
лотерея или лохотрон? соблазняла его. потом узнал, что эта девушка делала его » +22
вы курите электронные сигареты? » +25
тема содержит фото полные девушки. интересно ваше мнение, что вы об этом думаете? красиво или » +207
тема содержит фото оцените наряд и фигуру! можно ли назвать худой? » +25
почему умные люди не афишируют свою личную жизнь в социальных сетях? » +24
тема содержит фото как вам эти ножки? » +20
с одеждой, которая уже немодная, но красивая и в отличном состоянии, что вы » +18
по чесноку, с колежанкой интереснее, чем с женой! изменял. с женой все только » +17
тема содержит фото не выглядят шевелюрой! хочу отрастить длинные, но мне кажутся редковатыми для » +17
парень в компании уделяет другой девушке внимание »
может я заморачиваюсь и это все пустяки? см внутри » +3
николай костер вальдаууу » +1
от коллеги пахнет » +10
вы кайфуете от приятных голосов? » +14
вам нравится актер александр петров? » +7
тема содержит фото новый вид блокировки » +5
ощущаю, что родственница в маске, то ли чудище стоит рядом с кроватью! » +2
последнией раз бабочки у меня были в 24 года, после этого я существую! » +5
я завидую всем, у кого муж и семья, а у меня нет! я стала им завидовать до » +35
я не хочу несерьезных отношений. отвлекаюсь музыкой и растяжкой. борюсь с депрессией » +3
никто не подходит для знакомства, надо пойти в клуб и напитьтся? » +4
если вам изменит муж, что вы сделаете? » +25
нравится мужчина, а он вас не выбрал и строит семью с другой девушкой! » +7
светит ли что-то обычному парню с роскошной девушкой? » +19
в который раз назначают свиданья и в который раз исчезают! » +3
у кого были отношения с богатыми мужчинами? чем они отличаются от обычных? » +15
абсолютно не разбирается в моей работе и не хочет учиться, у меня уже вечный » +6
что самое главное в работе для вас? » +14
он очень хорош собой, высокий и красивый, хоть на обложку - боюсь реальной » +8
стыдно и странно ли употреблять коктейль в гордом одиночестве? » +26
тема содержит фото как вам платье-пиджак? » +16
тема содержит фото как относитесь к такому принту? » +11
алиса или полина какое имя красивее? » +17
кто из героинь красивее? » +6
что обозначает выражение тяжёлый аромат духов? » +9
гостья из будущего - нравится вам этот персонаж? все мальчишки были влюблены » +6
некрасивые девушки и женщины, как сложились ваши жизни? » +21
вы были бедной или обеспеченной в школьные и студенческие годы? счастливой? » +22
вдруг мне конец, хотя с лечения 2 недели прошло. стоит вызывать скорую? » +2
доктор уверяет, что ничего страшного, после родов пройдет надо следить за питанием. » +4
тема содержит фото как вам внешность? появится ли у мужчин желание познакомиться? » +17
после близости у меня влюбленность, я привязалась, а он отдалился, работа, » +31
есть тут учителя? кто ваши мужья по профессии? » +3
после приема таблеток, меня практически не тянет на сладкое. такого раньше » +1
у бывшего депрессия из-за меня! у него были отношения с кем-то, чего он через » +13
втыкает в этот свой планшет день и ночь. ложится и просыпается в игре. вкладывает » +2
с его появлением мой мир перевернулся! муж мне стал неинтересен. я испорчу » +32
я уже несвежа! тратила молодость на мужиков, работу в магазине, гипермаркете, » +58
тема содержит фото ухоженно выглядит девушка? какой цвет волос подошёл бы лучше всего? » +34
тема содержит фото как гром среди ясного неба. лавину не остановить! как вам этот образ? необычно, » +25
с одеждой, которая уже немодная, но красивая и в отличном состоянии, что вы » +18
тема содержит фото не знаю, чего ему это стоило, но результат на лицо, он - похудел. и это не » +14
можно ли снова выйти замуж, когда тебе около 40 и старше, или мужчины все равно » +30
по чесноку, с колежанкой интереснее, чем с женой! изменял. с женой все только » +17
что готовили или планируете готовить на новый год на гв? » +27
вскользь намекаю на встречу, реакции ноль. версию про наличие девушки не предлагать. » +11
могу безостановочно переслушивать раз 10. а можете ли вы слушать понравившуюся » +19
тема содержит фото какое из этих черно-белых фото лучше? » +25
собрала ей мыльный набор, хорошие конфеты и цветы. бабушке исполняется 70 лет. » +30
заговор и убийство! этот гладиатор спасает октавина и легионы сражаются с марком » +2
оставил ей машину, забрал её кредит и поменялся квартирами! и решила подать » +34
это совершенно не то, что представляют собой стандартны патчи! хорошо разглаживают » +1
переехали в дом. боюсь музыку слушать, а вдруг она услышит. нужно снимать видео, » +14
все раздражает! ровесницы куда-то ходят компаниями, у них что-то происходит » +26
ходили в видео салоны, когда они только появились? какой фильм для вас стал » +33
не сказала, что у него ребенок, так как судимости родственников и статья в » +8
бросил кольцо и заставил меня, хотя свекруха говорила: ты должна бежать за » +20
тема содержит фото это не стёб! реально видела, что такие носят. и продают. одели бы? » +56
тема содержит фото веснушки - изюминка или страх? как вам внешность? » +18
ты не похожа на девочку, у которой нет 3 тысячи на дорогу. займи у кого-нибудь! » +33
мне из новых редко что нравится. какой фильм ужасов у вас самый любимый? » +18
тема содержит фото не выглядят шевелюрой! хочу отрастить длинные, но мне кажутся редковатыми для » +17
тема содержит фото это наращенные ресницы или свои? » +19
мечта, которая никогда не сбудется. сломалась моя последняя надежда, смириться » +44
не ответил на сообщение. спросила, если не хочет общаться, пусть напишет. не » +25
мама настояла, чтобы приехал брат зарабатывать, но стал жить с нами каждую » +7
летала в туалет. вот и думала, что это кишечник: вздутость-спазм, но на грыжу » +7
туманность андромеды - кто читал, чем вас заинтересовал этот роман ивана ефремова? » +21
я мужчина. со мной в прозрачном лифаке и брила там, а теперь у нее небритое » +22
на работе из-за моей медлительности и тупости происходит аврал. » +26
а вы используете слово - чеплашка? » +40
жена друга купила квартиру в москве! друг не позвал на новоселье, подкаблучник? » +26
учитель продолжается в своем ученике? » +16
очень хотелось икры. встретилась с мужчиной за деньги и взяла икры, торт! » +28
будет вонять котом, папа выбросит! поедем вывозить всю живность в лес в мешках! » +87
ему ведро купи, все пожрет, как свинья! ушёл смотреть телик. слышу хрум, хрум, » +21
а вы верите в гороскопы любовные, если верить, то я опять одна буду весь год. » +21
38-39 размер ноги нормален для девушки роста 168-170? или это много? » +62
получится при таком питании похудеть? предлагаю худеть со мной! » +14
тема содержит фото как вам такие типажи фигур? можно этих женщин назвать толстыми или полными? » +34
тема содержит фото покрасилась. не слишком блеклый? как вам цвет волос? » +10
может на фоне стресса уровень глюкозы в крови подскочить? » +6
завтра везет в аэропорт я улетаю. мне хотелось семьи ему гулять! стоит продолжать » +15
тема содержит фото какая фотография лучше? » +15
вам нравится lana del rey? какую музыку слушаете? » +26
перестала болеть грудь на 3 неделе. что это? » +31
как лучше продвигать услуги в инстаграм? » +3
увидела фото семьи бывшего в соц.сети и защемило в сердце. стало больно, почему » +85
шатание, болела голова. могут в шее грыжа и протрузия влиять или это нервное? » +20
знакомились с кем-то нормальным на сайтах знакомств? » +25
сложно следить и ухаживать за двумя детьми такого возраста? » +7
я его поцеловала в нос, а потом в губы, а ещё у него были мокрые волосы » +4
тема содержит фото исполняет мужчина. узнав, что поёт девушка была удивлена! » +9
выйду ненакрашенной, в балахоне - придираются! накрашусь - общаются приветливо! » +24
кто вы по биоритму: сова, жаворонок или голубь? » +45
пишите первое, что пришло в голову! сбудется или нет? » +15
карма или нет? отец слинял, как только увидел живот! мы с ним разошлись, но » +7
подумали, что я ворую, хотя мои руки были абсолютно пусты! я была в шубе, одета » +19
как стать женственной? как приучиться ухаживать за собой постоянно? » +21
сильно на меня давил и сильно скручивал, еще позы все эти. хочу вызвать скорую, » +31
сесть на кресло означает унизиться и изнасилование. не представляю, как беременные » +29
почему умные люди не афишируют свою личную жизнь в социальных сетях? » +24
многие считают это имя самым красивым и женственным женским именем. » +12
тема содержит фото даже когда он попал в плен, его отпустили, поражённые его красотой, не стали » +26
я - алкоголичка. что делать? » +26
начал скрывать лайки! нравится ли вам нововведение или нет? » +14
кто из красивейших самая красивая? » +13
он будет изменять! если все будет тихо, то пусть. он мужик, я все понимаю! » +40
кто красивее в молодости? » +13
напугали до ужаса! это не рак? а врач: откуда я знаю! начались тянущие боли » +11
тема содержит фото нравится? любимая песня? » +13
ничего не рвалось, не снималось. сейчас месяц задержки. говорили, забеременеть » +32
когда курьер приехал, слился. с 10 номеров звонили, не взял трубку! а мы попали » +20
увольняется сразу, как ему сказали. если работодатель хочет расторгнуть договор, » +4
я расскажу нашим детям о твоей прошлой разгульной жизни! упрекает меня в том, » +26
во время процесса ничего приятного нет. просто трение. он все видит, но молчит » +39
работа у меня сидячая и долгая, времени на фитнес нет. кто как от боли в шее » +11
приеду и сам тебя у мамы заберу, а своей бабе сделать предложение несложно! » +31
тема содержит фото боюсь, будут смотреться, как дешевка! считаете ли вы это вульгарным и безвкусным? » +24
Damicha 23.1.2019»
Bow-Wow +12 23.1.2019»
Д@ШуткА +3062 +2 мороз крепчает»

Д@ШуткА +3062 +2 не сильно хочется на кухне пропадать в суботу.»

Д@ШуткА +3062 +2 заставленый множеством вещей стол»

Д@ШуткА +3062 +2 мы уверены, что справимся самостоятельно.»

Д@ШуткА +3062 +2 в западном мире «пятнистый» принт успешно держится в трендах»

Эйва +3192 +5 вчера такой шторм на море был, что у нас одно судно прибило к берегу»

Санькин@ +1802 +5 сегодня день какой то вышел мега насыщеный. очень рано встали,очень .»

Санькин@ +1802 +5 вкусно и просто»

Санькин@ +1802 +5 хлеб домашнкго приготовления»

Санькин@ +1802 +5 домашний, вкусный очень хлеб»

Санькин@ +1802 +5 надо же . я такое не пробовала»

Эйва +3192 +5 это хорошо, одной не скучно!»

Эйва +3192 +5 была на маникюре и записалась уже на декабрь, а точне на 25 декабря»

Эйва +3192 +5 в планах сегодня много уборки, вот он и выходной день»

Эйва +3192 +5 приветики, девчаточки!»

Нежнаясн +341 23.1.2019»
Нежнаясн +341 23.1.2019»
Нежнаясн +341 23.1.2019»
Нежнаясн +341 23.1.2019»
Планет@ +244 +15 сладкого хочется.»
Классика +3971 +1 несмотря на то что выходной день, я всё же проведу сегодня разгрузку»

Классика +3971 +1 вот и выходные настали!»

Стройняш +152 +15 2.1.2019»
-Мася- +2771 -177 2.1.2019»
-Мася- +2771 -177 2.1.2019»
-Мася- +2771 -177 2.1.2019»
-Мася- +2771 -177 в сибири староверы учат спецназ выживать зимой в горах»

-Мася- +2771 -177 омская область за три года направит на приобретение жилья для сирот боле»

Дашечкин +1211 +15 2.1.2019»
Дашечкин +1211 +15 2.1.2019»
Самая +3793 -2 спокойной всем ночки и сладеньких снов!» +4
Самая +3793 -2 приятного всес вечера!»

Katerink 2.1.2019»сонное
SSS112 +3480 -1 доброго времени суток всем читающим! и прекрасного завершения дня насущего»задумчивое +7

SSS112 +3480 -1 доброго времени суток всем читающим! после собрания прошлась по магазинам,»задумчивое

SSS112 +3480 -1 доброго времени суток всем читающим! ещё сегодня была на родительском»задумчивое

SSS112 +3480 -1 доброго времени суток всем читающим! сегодня завелась моя машина но»сонное

u8ke0oud сегодня сходила на танцевальную аэробику.как всегда здоровско!)зав» +1

piyavkaE +1813 +15 муж позвонил сказал что после работы по пьет пиво с другом, собрались» +1
+4
piyavkaE +1813 +15 сегодня узнала что у дочери перенесли плавание на завтра на 13 , придется»

piyavkaE +1813 +15 в садик пришли к обеду) дочка позвонила радостная, е по рускому языку»

piyavkaE +1813 +15 привет, сегодня я работаю во вторую смену) утром проводила дочку в школу,»

Jane857 +174 +15 собралась ехать отдыхать, в египет и уже в понедельник, надо будет в экстреном» +1
+5
kosadere +553 +15 переревела, успокоилась и решила лететь высоко. на спину крылья приладила.» +1
+7
Elle +298 +15 плато» +12
+14
Elen3 +1893 16 эфективных способов быстро сбросить вес»

Elen3 +1893 5 вкуснейших фитнес-запеканок»

Angelina 2.1.2019»радостное +1

MINUS20K 2.1.2019 день рождение длиной в три дня ) не знаю как , но с» +1
+1
Chebur@s пятница» +3
+1
Elen3 +1893 похудеть на 10–12 кг, используя особый рецепт жиросжигающего супа: достаточно» +1

Elen3 +1893 в каждом меню 1,4кг овощей, 60 грам кисломолочки, 3 яблока, яйцо и водичка.» +1

Elen3 +1893 диета: минус 6 кг за неделю» +1

Истина +445 +12 смс от кристины:- игорь,ты ко мне на свадьбу придёшь? - конечно.- ну,» +1

ACOMAN +2039 +12 2.1.2019» +3
ACOMAN +2039 +12 2.1.2019» +3
ACOMAN +2039 +12 2.1.2019»
ACOMAN +2039 +12 2.1.2019» +3
ACOMAN +2039 +12 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+7
v8pynod0 настроенье отличное. мой зимний гардеробчик. сшила сама.» +1
+1
Планет@ +244 +15 отвес» +1
+7
Типа вношу свой новый вес, не сильно он изменился» +4
+10
Alian +298 -1 пятничка ура ура ура. я уже по работе все сделала,сижу в телефоне . чем» +4
+4
Эйва +3192 +5 всех с наступающими выходными! с окончанием рабочей недели!»умиротворенное +4
+11
Мисисс +3077 -1 в понедельник записана к нам же в салон на ботокс волос.»спокойное +4
+11
Мисисс +3077 -1 на работе, день проходит активно сегодня, работы в первой половине было»рабочее +3
+7
Классика +3971 +1 вес такой же как и вчера» +3
+13
Классика +3971 +1 плотно победала теперь на ужин хурма» +3
+19
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора