Класс!!
Ещё поделать упражнения дома пол Годика, побегать и у вас мышцы будут и ещё лучше будет.
КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +44532, комментарии: +61
все темы | главная |
-
27.02.23 09:46
-
11.11.21 20:17Супер, у меня подобная комплекция
-
12.07.21 14:31Вы молодец!
-
12.07.21 11:47Если взять пропорции, то это для моего роста 167 мне надо похудеть до 52,6. Ух я бы не рискнула. Дай Бог дойти до 58, и будет шикардос для меня. Вы большая молодца, круто. Теперь поддерживать и пусть у вас держится вес еще долго-долго
-
12.07.21 11:05КРУТО!! Молодец
-
20.02.21 20:56Умница!!!
-
20.02.21 20:00Автор, просто супер!!! Прекрасный результат! И вы очень смелая, выставляете фото как есть, просто сейчас все привыкли к фильтрам и фотошопу, а так же к силиконовым красоткам, и нормальных натуральных женшин не видели никогда.
Представляю, что в одежде вообще смотрится просто сногсшибательно! Буду равнятся на вас, мне тоже было бы хорошо сбросить 10-15кг, спасибо что вдохновляете! -
20.02.21 18:48Молодец. Тоже худею. Надеюсь к лету скинуть 5 кг
-
17.02.21 20:17молодцы!а как диета называется?
-
26.01.21 04:17 (ответ для: Фаталист)хочу добавить спорт ,больше движения и белка
-
26.01.21 04:14 (ответ для: fialka333)Крема,скрабы,все есть но еще не подключала.Рост 164
-
26.01.21 04:12 (ответ для: fialka333)164
- как сидит платье? оцените!»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000!»
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- как вам брови?»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +830 |