Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как вам льняной костюм на лето?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как вам? хорошие фото?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками в него понапихала»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- есть подруги, но с ними видимся очень редко. хватает общения с колегами и с клиентами.»
- потому что хороших, порядочных мужчин разбирают еще щенками, а на сайтах знакомств в основном»
- уже сама сто раз пожалела, что соврала. уже пригласили и назначили медкомисию проходить.»
- а сиськи менять это не нежность? а она может мой член понежить»
- чеснока поешь или лука- многие барышни сразу не захотят целоваться.или ещё проще- зубы не»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- не всем. у меня подруга пышная и фигуристая типажа белучи, но пышне. тут бы е загнобили. но»
- видимо вы только после диплома, если вас такая ерунда парит.»
- это сладкая выпечка рецепт из интернета никакого миксера не надо просто делаешь тесто на основе»
- он маленький дом хочет ,комната и кухнятак проще всего строительный вагончик поставить»
- можно просто любое фото с декольте чтобы разрешить спор .под мышцу делают сейчас всем»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- просто перестала бы общаться по телефону. можно переписываться по делу иногда и всё.»
- 4! оно базовое, и можно будет комбинировать с разными вещами, чтоб сделать его поярче!»
- это если из того же материала что и имплант около 35к ,а гаранти на коротко так себе ,плюсом»
- ой нет, что за ужасный крой у пиджака? я понимаю что это задумка такая- широкие плечи, но»
- монетизировать могла бы и правда.»
- откуда такие стереотипы, что увереность в себе гарантирует женское счастье? должно сойтись»
- может еще не отказали вам, что переживать раньше времени, а если и откажут, то значит не ваше»
- просто сочиняйте правдоподобне»
- вас лично туда кто-то вовлекает? вы уже не в том возрасте»
- мне интересно, как они вобще вас взяли?у вас в трудовой нет опыта работы делопроизводите работу»
- про декрет правда. у меня декрет длился 6 месяцев, потом удаленка и няня, в противном случае»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- так во многих професиях то же самое за исключением касирш может быть»
- почему? они в уходе совсем неприхотливы.»
- но все выглядит иначе. особено в эмоциональном плане тут и есть нестыковка которая отвращает»
- трубку бы положила. смысл орать в два голоса?»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- да,у меня у мужа тоже давление только началось,как перехали из квартиры ,сразу все прекратилось,ть»
- вон еще только утро, а люди работать не могут, каждую секунду тему обновляют и пишут :»
- я и не хочу доносить, я просто написала чтобы она свои утехи за бабло не продвигала там где»
- какие мои проблемы? не смешите. я же объяснила уже. я написала только про то, что она осуждает»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- тоже гоняю вес туда -сюда и все»
- типа помочь ему хочет. это она его мне дала. начала нотаци читать, что я не умею вести бизнес.»
- да. потом купила себе другой айфон и усталость прошла»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- а света раньше писала, что 160. я точно помню. а сейчас в другой теме,что 164. и смотри, что»
- когда ты пишешь мне гадости ты таким образом себя перед самой собой возвышаешь чтоли?ты убога»
- да там по сути не такая большая разница в калориях, если вы снимите кожу. если общий калораж»
- ну что ж, буду любоваться. потому что есть варианты похуже: ноги длиные, но кривые. у меня»
- не похожа на родителей. я похожа на папину сестру, свою тётю.»
- никак. цветы , как и поцелуи, если их приходится выпрашивать, мне не доставили бы никакого»
- ну вот тогда скажите со своим логическим мышлением какой шанс у автора найти кого то боле»
- мне их жалко. красивые живые цветы, выращеные только для того, чтобы кого-то недолго порадовать»
- нет, мы со свекровью точно не похожи. в моем случае это не так. моя мама совершено не похожа»
- я бы тебе дала свой инстаграм, чтобы ты почувствовала себя нищей, но не стану, я боле благородный»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- а как же вы в этом бизнесе варитесь?»
- сдайте свою квартиру и на эти деньги снимите квартиру где вам удобно. жить в контейнере без»
- фантазирует наш автор, так вот ей хочется думать. считает, что все, кому присуще чувство меры»
- неужели интересно ориентироваться на подругу, когда можно спокойно отдохнуть одной? и вобще»
- я тоже не люблю и никогда не любила. по-моему, любовь к поцелуями-это обычный шаблон, который»
- так этой хренью необязательно заниматься всю жизнь , я вобще планирую после декрета сферу»
- ого, ни разу не видела, где ты все такое откапываешь?»
- муж работает по этой професи когда смотрю на его монитор я думаю господи, ну и тоска.вобще»
- все хорошо, кроме 3 - прическа какого-то тараса.»
- у мея ощущение, что она с вас просто тянет деньги»
- можно хороше образование, с пониманием того, что оценки - это не показатель знаний, самобучение»
- да, надо было. потому что реально не понятно.трудно написать подробности, что вы обычно едите?»
- да нет,наоборот вроде ,сейчас знаешь что это времено и заберут. негатива и раздражения н когда»
- у нас в семье не орут. если бы моя мама вдруг заорала, то я бы решила, что с ней что-то не»
- денег нет покупать квземля да дорогая»
- не каких препаратов не принимаю не перезжала телефон не меняла плесени в доме нет ну не сказать»
- вывести лазером и перебить другой цвет и форму как вариант. или вам нравится и поэтому не»
- вот это типичная колумбийская няшка, и тоже ожирение»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- сказала бы ей, чтобы успокоилась, и потом перезвонила»
- я знаю много девушек с похожей фигурой и у всех у них есть предожирение и имт больше 26»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- да, безусловно. внимание в любом случае приятно.другой ухажер, один из тех, кто до мужа был,»
- вы даже не представляете, у скольких людей ваш внешний вид вызывает недоумение, а вы про хвостики»
- изначально не стала бы встречаться с таким»
- недавно смотрела, там педагог сидел, напротив п. не мог никак зарплату назвать, прям смеялся,»
- согласна, иногда у не пенсионерский тотал беж»
- ну то есть дарить он цветы так и не стал? ушли от него?»
- очень на маму похожа,почти одно лицо»
- не ничего расказывать, а сначала думать - а потом стоит ли говорить, психологи любят слушать»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- по-моему все прилично и одежда красивая, и женщина для своих лет»
- нет. меня учили на родителей и старших не орать, собствено я с этим согласна и никогда не»
- все подряд называется, кроме неформального и оверсайза. люблю кежуал и препи смарт.»
- на своего папу и на дедушку, маминого отца, 50/50. мама моя похожа на свою маму, а я вобще»
- заметила тоже. даже когда кричат, мол нет, не правда. конечно в тех вариантах, где с матерью»
- ну да, цветные наверное вымываются быстро и нужно постояно подерживать цвет. а когда он такой»
- мне никто его не ставил, но любой имт выше 25 это предожирениеи я худая от природы специально»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- вот вы провинцию колумби привели, колумбия исключение кстати где реально в моде фитоняшки»
- мой мне цветы и не дарил. ну, оно было отчасти понятно, потому что он жил в москве и приезжал»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- внешне на маму, только я выше и кость тоньше.»
- что смешного похудеть за месяц на 7 кг не делая ничего ?просто мне не нужно больше ,а так»
- я бы в принципе в психологу не пошла.балаболы.»
- в нашей семье это не прокатывает. никто из жен не похож на свекровок от слова совсем. ни внешне,»
- спрашивайте тут, пока не разошлись»
- так 26 это предожирение как раз по шкале»
- ярко. я иногда тоже люблю яркое.»
- да, соглашусь. как улучшит сожительство с этим мужчиной жизнь автора, совершено неясно. зато»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- салат “нежность“»
- десерт со сливками и черносливом»
- маковый пирог с персиками»
- сицилийский салат с баклажанами»
- котлетка “нежность“»
- лечо»
- “тигровый полосатик“»
- скумбрия в горчично-соевом соусе»
- фаршированные сырные булочки»
- свинина в аджично-апельсиновом маринаде»
- куриная грудка в бруснично-винном маринаде»
- куриные рулетики с творожным сыром»
- салат будапештский»
- бутерброды с овощами»
- салат из тыквы с грецкими орехами»
- лепешка с сыром и перцем по-мегрельски»
- шашлык из баранины в пиве с аджикой»
- пампушки к борщу за 20 минут»
- “вишнёвые“ яблоки»
- гратен с брынзой»
- каннелони с томатной пастой»
- салат “благодатный“ с говяжьей печенью и рукколой»
- блины деревенские»
- картофельные блины с грибами»
- домашние котлеты с капустой»
- сливочно-шоколадная панна котта»
- салат лето»
- фруктовый салат с киноа и рукколой»
- салат с солеными крекерами, твердым сыром и помидорами»
- мясное ассорти в горшочке»
- конфеты из печенья»
- суп куриный с брокколи и зеленой фасолью»
- спагетти с морепродуктами»
- буженина в мультиварке»
- тушеная свинина с соусом терияки»
- салат из помидоров с тофу»
- куриный бульон»
- винегрет с фасолью и грибами»
- тушеная капуста по-баварски»
- закуска признание»
- салат с яблоками»
- салат “прикольный“»
- кекс диетический»
- джем из яблок»
- брускетта с томатами и сыром»
- мясной хлеб с фисташками»
- кабочковый пенёк»
- нежный капустный пирог на скорую руку»
- чечевица в остром томатном соусе. подавать с зеленью петрушки.»
- кетчуп домашний на зиму»
- фруктовый десерт»
- салат с баклажанами и жареными огурцами»
- коктейль из ревеня и ежевики»
- грибной плов»
- баклажаны с курицей и кешью»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- ты обидчива? легко выходишь из себя?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- ты больше уделяешь внимания себе или ты хорошая подруга?»
- о такой жене каждый мечтает или испытываешь нервы своего супруга?»
- с тобой уживаются даже очень сварливые люди или ты не готова мириться с ними?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- тебе подойдет йога и пилатес или плавание и бег?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
|
vip клубы | онлайн +790 |
|
|