Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на улице.»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние проходит.»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 04:52время глубокого сна: 01:16время легкого»
- уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне нужна работа»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- на спорт так и не пошла пока»
- смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия! завтра продолжу»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- вчера очень много прошла. получилось 120 шагов. получилось так случайно. ну такое»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. в обед целый час гуляли с колегой, причем»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься, все бежала»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть.»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо собираться»
- привет всем! сегодня работы не очень много, но дела все же есть. но нам с мужем»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- красивый должен быть. внешний вид - самое главное.»
- потом у таких с головой проблемы начинаются, вот ни разу не видела взрослого мужика к неженатого,»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- да, имено так: выглядит дороже, актуальне, стильне.»
- не в первый но без конфетного периода»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- я не знаю зачем сделали это голивудские звезды, очень далек от них. знаю только что простые»
- вилимо для вас еда в ресторане за 2-3 к -предел мечтаний ,раз готовы такое терпеть и другим»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- я вобще в отпуске не бываю и праздники работаю.»
- нет, не новость, но обычно сразу говорят, что замужем и не всегда поэтому могут сразу отвечать.»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- страный вопрос. потому что слежу за своим здоровьем. планово гинеколога при любом состояни»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- а кто содержать будет меня и ребенка?»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- мутное предложение какое-то. может опыт в сфере придумывания схем мошеничеств?»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- и правильно встать перед зеркалом чет такое видела, да.»
- а может, устойчивые, как ножки стола. или мясистые, как ножки бройлера. ужасно звучит прилагательное»
- геф с вами знакомится потому что его колега а замуж вас никто так и не позвал ,гены ваши не»
- вы серьезно, ребенок в 7 лет столько съедает утром?»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- в родном городе и такого может не быть»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- привет! ты щас чо читашь? кронина не стала?»
- игнорируйте слова существ которые не имеют понятия о их смысле.там в черепной коробочке просто»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- и стирай свою робу, кто не даёт. нравится, работай в грязи.»
- инициатива неплохая, почему нет?»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- ищите работу, и заране обговорите что уже запланирован отпуск. что сможете выйти после него,»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- просто перестать давать. к году оставляла только одно кормление на ночь, потом его убрала»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- ангеломуху убрали из темы стыдно стало?»
- ну, крайне редко. если что-то настолько болит, так надо с ним разбираться, а не боль глушить»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- он гипотетически расчитал по суме счета»
- хорошо что хоть вы полностью психически здоровы писать по 7 тем тут важный день с фото своего»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- я познакомила своего мужчину с маленьким сыном практически сразу, через неделю после нашего»
- у вас наверное значит недостаток е был в организме?»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- моё мнение как раз спрашивали, автор для этого тему создала, чтобы мнения услышать разные.»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- на голодный желудок- кислый коктейль киви, лимоный сокпотом- омлет из нескольких яиц.затем-»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- грибочки закусочные восторг»
- кулич с изюмом сладкий»
- грибной бисквитный торт с сырным кремом»
- sticky toffee пудинг»
- грог с ромом»
- паштет по-домашнему»
- закуска из баклажанов “любимая“»
- салат из сельдерея с морковью»
- сибас в духовке»
- салат из лука с гранатом»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- сёмга с жареным луком и клюквой»
- торт битое стекло со сметанным кремом и желе»
- пирог из лаваша с сыром и зеленью»
- салат “веселый снеговик“ с тунцом»
- рулеты из телятины»
- молочный коктейль в блендере»
- рыба на пару»
- стейк курфюрст»
- салат кутёж»
- пирог блинный с печенью и морковью»
- суп-пюре из сладкого перца»
- фаршированная рыба на решетке»
- нежный морковный кулич»
- гратен с брынзой»
- грушевый десерт с шоколадной начинкой»
- запеканка из грибов»
- маринованные грибы»
- медовые огурцы с куркумой»
- оладьи из кукурузной и пшеничной муки. подаём к столу со сметаной.»
- цветаевский яблочный пирог»
- десертный крем из двух фруктов»
- cалат из слив с зеленым луком»
- свинина по-корейски»
- каша гречневая с шампиньонами»
- торт “пьяная вишня“»
- шашлык с сальсой из вяленых томатов и базилика»
- блинчики на кефире»
- шоколадное пирожное с творогом и вишней»
- крабовый салат с киви!»
- рагу из кукурузы с зеленой фасолью и орегано»
- смузи ягодный»
- молочно-кофейный коктейль»
- зеленый салат с авокадо и шпинатом»
- варенье из слив и нектаринов»
- рулет из курицы с клюквенным желе в апельсиновых чашечках»
- сырники заварные»
- яблочно-мандариновый напиток»
- варенье из моркови и апельсинов»
- яичная низкоуглеводная диета. первая неделя.»
- борщ со сметаной»
- рыба под майонезом»
- салат из зеленой фасоли»
- печенье «снежинки»»
- соус “бешамель“ в микроволновке»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- ты можешь простить обиду или мешает злопамятность?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- ты умеешь вызывать симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- у тебя никогда не бывает много денег? часто берешь в долг?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
|
vip клубы | онлайн +800 |
|
|