ник: СтройняшкаLisa текущий вес: 64.00 кг. вес при регистрации: 64.00 кг. мой рост: 1.64 м. грудь: 90.00 см. талия: 65.00 см. бедра: 92.00 см. |
имт: 23.8 |
-
04.11.0810:23
приветик всем,похолодало уже,но зато мы на “весне“ +7 +220 мин. +544 ккал
приветик всем,похолодало уже,но зато мы на “весне“ подробнее
ИТОГ: сожгла: 445 ккал. 544 ккал. жиры: 15 г. белки: 61 г. углеводы: 44 г.
съедено еды: 2.33 кг. +7 220 мин (спорт. 10 мин.) -
03.11.08
ИТОГ: сожгла: 235 ккал. 790 ккал. жиры: 56 г. белки: 64 г. углеводы: 8 г.
съедено еды: 500.00 гр. +5 90 мин (спорт. 10 мин.) -
01.11.0814:45
все таки решилась,сегодня на “весне“ уже,пока все идет по плану +9 +200 мин. +627 ккал
все таки решилась,сегодня на “весне“ уже,пока все идет по плану подробнее
ИТОГ: сожгла: 420 ккал. 627 ккал. жиры: 39 г. белки: 43 г. углеводы: 30 г.
съедено еды: 2.08 кг. +9 200 мин (спорт. 10 мин.) -
31.10.0811:39
дождь...дома будем сегодня ,вот думаю может с завтрашнего дня на “весне“ по... +19 +150 мин. +1327 ккал
дождь...дома будем сегодня ,вот думаю может с завтрашнего дня на “весне“ посидеть...за сегодня надо решить и настроиться подробнее
ИТОГ: сожгла: 315 ккал. 1327 ккал. жиры: 65 г. белки: 71 г. углеводы: 106 г.
съедено еды: 1.86 кг. +19 150 мин (спорт. 10 мин.) -
30.10.0811:06
Вчера не ужинала,поэтому с утра был хороший аппетит ,до вечера планирую н... +12 +150 мин. +1062 ккал
Вчера не ужинала,поэтому с утра был хороший аппетит ,до вечера планирую на творожке(сделала вскусненько с черносливом,ням) подробнее
ИТОГ: сожгла: 344 ккал. 1062 ккал. жиры: 63 г. белки: 66 г. углеводы: 40 г.
съедено еды: 1.69 кг. +12 150 мин (спорт. 10 мин.) -
29.10.0809:45
Надо что-то делать с похудением,пока с утра пью зеленый чай... +6 +200 мин. +1003 ккал
Надо что-то делать с похудением,пока с утра пью зеленый чай... подробнее
ИТОГ: сожгла: 421 ккал. 1003 ккал. жиры: 43 г. белки: 39 г. углеводы: 65 г.
съедено еды: 530.00 гр. +6 200 мин (спорт. 10 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |