МОЕ ЧУДЕСНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 20 КГ И 53 СМ В ОБЪЕМАХ! САЙТ ВЕРНУЛ МЕНЯ К ЖИЗНИ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою. Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий. В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала. Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо. Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!» Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения! С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала. Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку. Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну. Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты! При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет! А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам. Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть. Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой! Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг. Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку. Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат. Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала. В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков: - полный отказ от алкоголя; - отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка); - отказ от булок, меньше мучного; - отказ от майонезов, всяких соусов; - еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось! На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового. Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг! Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно. За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку. И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия! За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году. А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой. Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним. Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром. Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся! Спасибо всем за внимание! Напишу свои не модельные объемы. До похудения: Грудь – 108 Талия – 80 Бедра – 108 После: Грудь – 90 Талия – 62 Бедра – 91 Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год. А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется! Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится! Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой: Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами Обед: суп, второго не ем Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей. Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко. Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю! Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни. Мое фото до и после:
автор: gravity 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодчинка!!!!!!!!!!!
-
-
-
очень вдохновляет!!!просто эта история похожа на мою и я теперь хоть знаю, что не надо совершать таких ошибок!!!Большое спасибо
-
zamechatel'naja stat'ja i prekrasnaja krasivaja avtor!
-
просто обалденная статья и фотки просто класс!!!!!! а что ты делала для кожи? у меня если худею, сразу растяжки появляются, ж ду ответ:))))))
-
умничка
-
Превосходно!!! Больше худеть и не надо!!!
-
-
умница!
-
-
Супер-пупер!!!! Просто умничка!!!
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- нравится или нет?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- привет, девчата. вот вам и первые плоды трудовой недели - после отпуска нервная»
- вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня. а мне»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- кстати за эти полгода я скинула вес еще, вот это действительно из-за щитовидки.»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- мышцы обычно много весят. сушитесь немного?»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- ну может она дорогой эскорт, например провести с ней ночь может стоить пол милиона. где она»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- выглядит вульгарно, дешево, пошло, словно для панели, фу, отвратно. выглядите как дважды разведеная»
- руки - это не женщина. все мы люди»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- ох я бы офигела и это очень сильно мягко говоря мне мой как то пытался аж условие поставить»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- а с каких пор тема про культурное общение стала называться заняться нечем ? я на всю отращаю»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- не ожидал от вас такого коментария»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- если не запамятовала, один из дикого ангела, второй из зачарованых»
- ну вряд ли бы врач поставил норму при дефиците омобено при беремености они же тоже по таблицам»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- бывает же тут чуть задержались там чуть раньше, вот за год и набежало изменение»
- анорексия это заболевание, которое характеризуется нарушением пищевого поведения. человек,»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- у меня уже полгода прошло это старая история , просто интересно было почему такое может быть»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- хорошей вам беремености! :»
- а почитайте анорексия и щитовидка»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- это не платья, это ночнушки, чтобы соблазнять старого козла, у которого не стоит!»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- вот это зрелище.!не могу такое представить,у меня мини йорк и кот,по сравнению кисой они просто»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- вот я и хочу это закончить. чтоб не появлялся»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- мне комфортно с тампонами. они стерильны, а вот менстпуальная чаща уже нет, особено когда»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- терелизовать, не надо мучать кошек, им очень больно рожать»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- блины на ряженке с творожной начинкой»
- огурцы с чесноком»
- капуста с рисом и грибами»
- крабовое мясо с фетой»
- борщ зеленый украинский»
- вегетарианский суп со стручковой фасолью»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- курица в полёте по-гречески»
- блинчики творожные с орехами и цедрой лимона»
- куриный бульон с имбирем»
- маринованные кабачки»
- куриные голени “мама отдыхает“»
- куырылган (башкирский салат)»
- салат из селедки “нежный“»
- соус песто»
- каша из перловой крупы и изюма»
- пирог с вишней без косточек»
- кабачковые котлеты с риккотой»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- фасоль зеленая с грибами»
- мусака по-болгарски»
- карп с жареным луком»
- бургеры из лосося и киноа»
- мясо по-гречески»
- котлеты с бамией»
- омлет с гречкой и сосисками»
- кабачки по - итальянски»
- салат интересный»
- фаршированный дракон»
- рыба по - английски»
- свинина на листьях салата»
- пирог с капустой быстрого приготовления»
- окрошка по-корейски ненгуг»
- пирожное “картошка“ из ванильных сухарей»
- уличный итальянский салат»
- омлетные рулетики на праздничный стол»
- салат из зеленой фасоли»
- желе яблочное с апельсиновой цедрой»
- картошечка-гриль с сюрпризом»
- салат с креветками, крутонами и твердым сыром»
- щи с шампиньонами»
- сэндвич с ветчиной и бананом»
- соус из хрена по старинному рецепту»
- диета малышевой длительный эффект похудения с минимальным количеством употреблен»
- клюквенный мусс»
- рыбное карри с натуральным йогуртом и асафетидой»
- салат с тунцом и овощами»
- спагетти с лососем в сливочно-шпинатном соусе»
- запеканка с картофелем, мясом и грибами»
- пасхальный бисквит творожный»
- салат “бодрое утро“»
- рецепт семги с лимоном»
- рыбное карпаччо»
- котлеты куриные из овсянки и рикотты»
- грузинская яичница “чирбули“»
- тебе сопутствует удача или постоянные стрессы?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- тебя очень сложно обидеть или тебя задевает любая мелочь?»
- у тебя жесткий характер или ты очень мягкий человек?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- ты не жаждешь перемен или готова к ним?»
- ты быстро снизишь вес или никогда не похудеешь?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- ты в отличной физической форме или стоит хотя бы начать чаще ходить пешком?»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- ты никогда не сидишь без дела или хозяйка из тебя никудышняя?»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- ты очень устала или все так же интересны вечеринки?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|