Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka 4.9 |
начало обсуждений»
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
вы красивы на всех фото
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Все так же и осталось
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все слышал!»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- носили бы такую? мне подходит?»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- очень красивый профиль и нос?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- фрортальная камера 13 мг это мало?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не могу запретить»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка осталась мягкой.»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- какие больше нравятся?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- завтра хочу налепить пельменей и в морозилку на случай, когда нет времени на готовку»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на велике,»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- вот и наступила долгожданая пятница, любимый день недели, ведь впереди 2 выходных»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- великий пост 2/47 вечера 17-го марта до 19.03 воздержание от пищи.19.03.24овощное»
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло. заплела мелкой три»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- сегодня такая погода чудесная, аж настроение поднимается. ну а у нас на очереди»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- качественые ножки - как куриные или ножки стола.»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- скоре для того, чтобы убедиться, что у женщины не 20 партнёров в день»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- обожаю с детства. и очень многие произведения знаю наизусть.»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- нет, не новость, но обычно сразу говорят, что замужем и не всегда поэтому могут сразу отвечать.»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- ну теперь то понимаете уже . себя трогать не позволяйте»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- магнит разный бывает. но если я вижу хамство,то второй раз не прихожу.»
- получается вам мужик как дойная корова нужен?»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- как не стал? сказал же.такое говорить нормально для некоторых людей в некоторых отношениях.»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- служба безопасности проверяет нет ли у вас судимости и тд»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- смогла бы, если работа не очень физически тяжёлая.»
- да я присела в этот момент при встрече обязательно выясню, как все прошло»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- читала лолиту, когда было 17-18 лет, в принципе понравилось, но ребенку бы не разрешила читать»
- муж не захотел решать эту проблему. сказал, а ты что сама не можешь договорится?»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- ну это называется мезальянс -он молодой ,а вы с деньгами»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- если целоваться то я говорю, что горло болит, могу заразить, а минет без резинки тоже не даю.»
- господи ,о какой карьере и деньгах вы говорите ,если у вас в 3 даже нет пары сотен на перезд»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- дяденька, вам на ативумен писать, а не сюда своими жаргончиками жаловаться на качество товара»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- проверка сбно если это мелкая контора, то могут и в мошенических целях»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- видели эти новостройки жк ромашки?»
- я вобще в последне время здороваюсь через силу в магазине. давлю из себя. но думаю перестать.»
- это не мои мысли я опираюсь на то что слышал от людей а хотите сравнить? давайте устроим подсчет»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- не могу ничего сказать про мужиков.»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- ой нет, у меня нет в запасе лишней жизни ждать от человека намного младше и ниже по соц. статусу»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- синекод выключает кашель через мозг, - просто давит симптом. что не есть хорошо и правильно.»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- вы серьезно, ребенок в 7 лет столько съедает утром?»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- ладно, пока. интерес к тебе пропал»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- мне просто противно от того, что столько душу ему изливала , а он оказывается обсуждал меня»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- люди вобще не все здороваться любят. как-будто их не приветствуют, а денег одолжить пытаются.»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- ужин в горшочке»
- жареная брюссельская капуста»
- сырники с тыквенной начинкой»
- щука в духовке»
- холодный чизкейк с клубничным компотом»
- креветки с рисом и сладким перцем»
- закусочные пирожки из тонкого теста»
- загутай из форели»
- салат в зиму “майкопчанка“»
- стручковая фасоль жареная с орехами и рисом»
- яйца, фаршированные индейкой с орехами»
- брецели»
- баклажаны под соусом «сациви»
- куриные ножки “в гнезде “»
- ароматная жареная картошка с курицей»
- слоеное печенье ушки с грецким орехом»
- салат “георгин“»
- картофельная запеканка с грибами и шпротами»
- улитки из свинины»
- салат “французский“»
- закусочные “парусники“»
- роллы хрустящие со свининой и овощами. подавать на тарелке с листьями салата, мя»
- новогодняя буженина»
- форель с овощами»
- салат свежесть с болгарским перцем, кедровыми орешками, брынзой и яблоком»
- сёмга, маринованная в соевом соусе»
- маффины с оливками и сладким перцем»
- плов по-грузински с бараниной и кинзой»
- салат рыжик»
- малосольная сельдь с луком»
- коктейль с фруктовым пюре»
- бульон рыбный»
- конфеты “карамельные“ или “ирис“»
- салат “апельсиновый шар“»
- украшение к салату “золотая рыбка“»
- хачапури на мангале»
- энергетические батончики из овсянки»
- шоколадные булочки с кофейно-ореховым кремом»
- курица терияки»
- пикантный фаршированный перец»
- цветная капуста, фаршированная мясом»
- печенье “яблочко“»
- шляпки грибов на виноградных листьях»
- фруктовые конфетки- для сладкоежки»
- биг тести»
- пасхальный кулич»
- насыпной пирог с абрикосом и фундуком»
- салат “благодатный“ с говяжьей печенью и рукколой»
- гороховый суп»
- пирожные слоеные с яблоками»
- пшенная каша с творогом»
- медовая курочка с картошечкой»
- грибная запеканка с ветчиной»
- ликер “44“»
- жареный картофель “орешки“»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- ты и твой супруг прекрасно можете решать финансовые проблемы самостоятельно или»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- ты владеешь своим дыханием или не умеешь правильно дышать?»
- ты решительная, сильная, волевая или часто ведешь себя, как ребенок?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- ты не доверяешь словам мужчин или веришь всему, что тебе они говорят?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|