До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, это ощущение я бы не променяла ни на какие сладости и прочие неполезные вещи! Конечно, я решила на этом не останавливаться, так как оставались еще места, которые меня не устраивали. Но не тут то было! В гостях у родителей моего любимого (я там была месяц), я поправилась на 3 кг, так как на ужин они всегда ели картошечку с мясом! Если бы я отказалась, то очень обидела бы его семью. В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
начало обсуждений»
-
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках! -
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- вы при покупке одежды придерживаетесь своего цветотипа или покупаете то, что нравится?»
- что такое вылизанная внешность у женщины?»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли вообще?»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце!»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он не профи?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- как получилась?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- какой цвет идёт больше? вчера покрасилась, чёрные волосы были до этого. сколько лет дадите?»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- просмотрела теорию заговора. пять врагов стройности. узнала, что кефир на ночь пить»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- надо идти жарить пирожки, чтобы старшая перед репетицией поела, может, и с собой»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 05:02глубокий сон: 01:2лёгкий сон: 03:40вобще»
- привет всем! ходила вчера мало, все больше на машине ездила, удивилась, что хоть»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать»
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. уже»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- завтра на весы, на выходных не взвешивалась, по ощущения будет привес. настроена»
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- по традици утром в этот день свекор со свекровью отправляли невестку к отцу и матери,»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- как же он не стал говорить, если сказал? это ваше первое свидание было?»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- романтики -это обычно шлюханы .определеный мужской типаж»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- ну так деньги и карьера возобновляемый ресурс, а время и молодость потраченые на страдания»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- глупость ,легче привести себя наконец в порядок и найти человека с квартирой это если низкий»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- никак.простоват не ваш образ.»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- в родном городе и такого может не быть»
- спасибо, что написал-если сказать не решился.»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- женщина , конкретно в твоем случае лучше вобще молчать»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- ткачев сказал священик популярный»
- один раз была в цирке, но передвижном, ничего там не пахло сильно :»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- что здесь игривого? карманы как у детей на джинсах и все это на 40 летней тетке»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- запеканка из пшённых хлопьев русская палента»
- яблочный сыр»
- маринованный язык»
- рагу из курицы по-тринидадски. прекрасно сочетается с рассыпчатым булгуром или р»
- салат “сказка“»
- кабачок с творогом»
- креветки с гарниром»
- салат из печеного картофеля»
- окрошка мясная на домашнем хлебном квасе»
- паста с фрикадельками в томатном соусе»
- гурьевские блинчики»
- брусничный напиток»
- банановые кексы с кокосом»
- постные кислые щи»
- овощные котлеты с гранатовым соусом»
- куриные котлеты с творожным сыром»
- соус из авокадо»
- малиновый мусс в шоколадной корзинке»
- куриные рулетики»
- греческий салат с грибами»
- борщ чешский»
- печенье - фруктовые снежки»
- телятина “кер-у-сус“»
- летний пунш»
- сырники запеченные в духовке»
- цуккини и шпинат»
- яичные блинчики с креветками»
- бананово-ананасовое суфле»
- рийет из тыквы и рыбы»
- курица в пикантном маринаде»
- суп с фрикадельками из риса и фарша»
- его величество крестьянский луковый суп»
- лечо с баклажанами»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- шампиньоны с плавленым сыром в беконе»
- кето-паштет»
- куриный суп с рисом»
- ботвинья домашняя»
- бутербродный торт «праздничный»»
- фаршированное филе трески-низкокалорийный рецепт»
- утка тушеная с яблоками, имбирем и корицей»
- сыр из рыбы»
- салат “тайное гнездышко курочки рябы“»
- домашний лаваш»
- шоколадно-апельсиновое печенье с ирисками»
- салат с фетой, свеклой и скумбрией»
- шоколадный торт гарри с кофе»
- пирожное “капучино“»
- рыба, запеченная с макаронами под соусом»
- салат моей любимой из ветчины, картофеля и маринованных огурцов. украсить зелень»
- вегетарианский луковый суп»
- перепела в соево-горчичном маринаде»
- "ножки" из слоеного теста с сыром и кунжутными семечками»
- филе лосося»
- яблочный пирог "татен"»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- тебе чужды флирт и случайные связи или флиртуешь автоматически, даже не задумываясь?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- ты все еще ждешь принца или давно наслаждаешься гармоничными отношениями?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- ты решительный человек или обостренно переживаешь собственные неприятности?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|