Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед. После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после:
автор: Waliya 5.0 |
начало обсуждений»
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- узнаете город? места?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- как вам оформление ленты?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- ну не стали и не стали, да опечатки. строчила.дополн просто тут анриал отредактировать тему.»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- от коментов я просто под столом»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- 9860 писала: ты с луны упала? какая еще пяторочка ахах вот существо дикое и неотесаное»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- так значит буфет? где шаферюги и механики? жонехи»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- тут ещё криминальная и длина»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- конечно можно. вам они очень идут»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- мне бы было неинтересно так жить»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- салат русалочка из тунца, оливок, риса и моцареллы»
- вареная треска в молоке»
- салат по-болгарски»
- рецепт супа с простоквашей»
- суп в скороварке»
- свинина, маринованная в соевом соусе»
- кабачки под соусом из сметаны и кетчупа. подавать можно как гарнир или как готов»
- куриные ножки праздничные»
- азу из говядины с жареным картофелем»
- кабачки жареные в кляре»
- салат с крабовыми палочками»
- десерт из гранатового компота с манкой»
- ленивые вареники»
- шоколадный брауни»
- салат из цветной капусты»
- куриные бедра с картофелем и морковью»
- капустный салат с орехом»
- салат с капустой и копченостями»
- запеканка из баклажанов и творога»
- картофель с томатами и базиликом»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- окрошка с варено-копчёной грудкой»
- салат "цезарь"»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- утка с черносливом»
- винегрет с брусникой»
- салат “закусочный“»
- сладкая сливовая аджика»
- салат “собачка“»
- котлетки овсяные»
- карамелизированный лук - прекрасная ароматная добавка к супам, сборным салатам,»
- салат из свежих шампиньонов, красного лука и грецких орехов»
- заварные молочные блины»
- салат с виноградом и брынзой»
- оладьи из помидоров и зеленью укропа»
- шарлотка»
- салат “благодатный“ с говяжьей печенью и рукколой»
- слоенный салат с морковью»
- коктейль для диеты “10 кг за 7 дней“»
- сырный пирог»
- салат греческий “екатерина“»
- шакарлама с миндалем»
- печенье простое миндальное»
- запеканка “экспресс в лето“»
- роллы с ветчиной и грушей»
- кутабы с зеленью»
- утка с яблоками и черносливом в сливовом соусе»
- яблочный пирог»
- салат с копченым мясом, черносливом и кукурузой»
- шарлотка»
- салат с индейкой»
- граните из граната с белым вином»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- суп из мидий с соломкой из овощей»
- баранина с овощами»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- ты гармоничная личность или во всем винишь только себя?»
- вы удовлетворены своей работой? не помышляете о том, чтобы сменить её?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- ты настоящая модница или не хватает терпения заниматься своим образом?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты очень ленива или легка на подъем?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- ты умеешь расслабляться? на первом месте твоя собственная персона?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- в тебе живет деловая женщина или все твое внимание направлено в область домашней»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|