Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли! Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был) -
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
- нравится или нет?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- нормальные фото?»
- вам нравятся такие ремни?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- какая модель телефона у вас?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- разбила зеркало. что делать?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- доброго всем вечерочка»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- нет, он разделся. у него не встал»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- ну я имела в виду старое может.»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- варенье из лепестков шиповника»
- кукурузная запеканка»
- закуска лебеди из креветок, помидоров и сыра»
- борщ сибирский с фрикадельками»
- пасхальный бисквит творожный»
- салат с сырно-рыбными шариками»
- салатик из бананов с морковью»
- закуска “перчик с сыром в маринаде“»
- картофельные котлеты с грибами»
- рийет из тыквы и рыбы»
- грибная поляна»
- тыквенный кекс “рождественский“»
- салат из авокадо с курицей»
- гурьевская каша»
- жаркое со свининой и овощами»
- сицилийская паста с баклажаном»
- сливочная уха»
- салат из гречки и овощей»
- печень по - испански»
- свинина запеченная в аджике»
- апельсиновый коктейль»
- лапша тальятелле со спаржей и шпинатом»
- закусочный хлеб с кабачками и грибами»
- апельсиновый сорбет»
- салат скоро весна из картофеля, кукурузы и горчицы»
- омлет с морковью»
- котлеты «дачные»»
- взбитый ледяной кофе»
- салат из краснокочанной капусты»
- картофельный салат с солеными огурцами и грибами»
- рыбные щи»
- запеканка из творога и яблок»
- кисель из ревеня с клубникой»
- кекс ромовый»
- салат морской со спагетти»
- баклажанная икра с овощами»
- тефтели из фарша с рисом»
- салат “хорошее настроение“»
- пикантные бутерброды»
- манная каша с абрикосами»
- салат с бужениной.»
- творожный чизкейк с маковой начинкой»
- блины фаршированные грибами, сыром и куриного филе»
- салат с фасолью, помидорами, копченой колбасой»
- суп грибной с сыром.»
- биг тести»
- песочно-дрожжевые рогалики»
- песочное печенье за 20 минут»
- творожно-грушевый десерт в слоеных корзиночках»
- стручковая фасоль жареная с орехами и рисом»
- мятный шоколадный чай»
- гречка по-купечески с папоротником»
- пирог с мясом, картошкой без заморочек»
- бесбармак»
- картофельная запеканка»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- ты легкий человек или окружающим с тобой нелегко?»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты не полагаешься на интуицию или всегда следуешь ей?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
- тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?»
- ты придаешь большое значение уходу за собой или нет на него времени?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?»
- он тебя избегает или ты для него идеал?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|