Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности). При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или соевого соуса. Без масла и соли. 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
-
Здорово, удержит она этот вес, раз конституция такая. Она бы и так сбросила, но помедленней. Знаю я таких счастливых людей. Хорошая фигурка, надеюсь, что у тебя все будей ОК, рожай сколько хочешь.
-
+5,да хороший результат,молодчинка
-
Молодец!! так держать!!
-
da, eto prosto super. u teba sila woli. tak derzhat'!!!!!!!!!
-
молодчина
-
Умница1Поздравляю!!!!!
-
Согласна что еще надо удержать... как тут девушка написала она два года держала вес, а потом опять поправилась... я и к себе так строго отношусь, не думайте, что к вам только :) Я сама пока полгода только держу вес. Но я верю что у меня это точно навсегда - потому что я не сижу на диетах, а поменяла образ жизни.
тоже что ль статью создать: как я похудела на 20 кг и держу уже полгода Но я лично считаю что мне еще рано.... вот когда лет пять продержу такой же вес, тогда и скажу себе что я действительно молодец :) -
молодчина
-
Просто умничка! РЕСПЕКТ! Я как раз хотела сесть на эту диету! Но с силой воли у меня прям беда!
-
Молодец!!!
И фигура - просто супер!У меня пропорции такие же (разница между талией и бедрами больше 40 см). Многим нравится! Так держать!!!
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- мои стрижки прошлого года!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- безумно красивые девушки»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- это красивая мужская фигура?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- пока всё устраивает.не сверх ожиданий, но устраивает. сам мужчина шикарен.ночь.кошка»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что на весах к»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить!»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- сон 21:07-5:30=8:19 87 балов 5:47вес 105,5 кг. 5:54 вчера сделала 436 шагов. на»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов, прям ровная цифра»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- как же всё-таки это важно, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение и доход,»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- в 9 клас брали только с хорошими оценками. но я училась в спецшколе с углубленым изучением»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- а почитайте анорексия и щитовидка»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- у меня проблема со щитовидкой всего полгода лол»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- такие истори бывают, но все реже и реже.»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- дом давно построен, очень. соседей слышно, но не очень»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- так молодые и нужны в этой професи, креативные, активные, дорогу молодымвот выучись я сейчас»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- ну вот даже лень нести ,любой который портит лицо своей величиной»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- первый признак неправильной работы гормонов - это нарушения в менструальном цикле, который»
- это какое айкью должно быть у человека, что бы он верил в этот миф»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- как то скоре нет чем да мне было бы не комфортно»
- я попробую. спасибо вам огромное за совет.»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- это не платья, это ночнушки, чтобы соблазнять старого козла, у которого не стоит!»
- наращиваю ресницы, крашу брови, маникюр, педикюр. сейчас много хожу в спортзал, поэтому из»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- иного ответа я и не ожидала.понятно все.понтанулась принимая во внимание историю.а,я всего»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- такие платья словно кричат: я замуж хочу! замуж! замуж хочу! моя матка готова, я хочу забеременеть,»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- я год проработала психологом в школе, разочаровалась тогда. сейчас я не воспринимаю всерьез»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- по теме - если пару все устраивает, то какая разница кто и что о них думает. знаете, я пока»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- у меня вопос кто что пил, или врача посоветуйте можно ютуб»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- да, я с вами полностью согласна.»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- да попробую. я как узнала, что он спит с замужней вобще, мне так противно. не по себе. даже»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- для начала цикла низкий эстроген норма. фолик же ещё нет. чему давать вам эстроген. для вашего»
- мне кажется, это хороший вариант»
- на больничном никогда не выходила, хоть и просили и давили бывало, отпуск брала, замещать»
- я не хотела, оно само он такое а я королева. автор, взрослейте. берите ответственость за свои»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- ещё и зависимость от чужого мнения, поэтому мы постояно лицезрем темы для оценки то фигуры,»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- проявление сексуальности , как и другие интенци человека управляется и контролируется. это»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- так что за год/материал?я уже который раз просыпаюсь не по своему будильнику, а на час раньше»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- поверьте, встает. это, знаете, как есть те кто любит модельную внешность. а мой тренер, например,»
- хорошо,тогда почему не тампоны?»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- вот я и хочу это закончить. чтоб не появлялся»
- порода не при чем, некоторые да, сами приносят и бегают, любят в это играть. научить конечно»
- я это не знала,как и те дядьки видимо.а ты вроде боишься вот всего этого как раз,и мероприятия»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- нежные отбивные»
- салат постный проще некуда из картофеля, кукурузы и зелени»
- кролик, тушенный с оливками и апельсинами»
- курица с перцем в карамели»
- замороженный десерт клубника со сливками»
- творожная запеканка с яблоками»
- салат с творогом “нежный“»
- наливка из старого варенья»
- форель под зеленым соусом»
- сливочная подливка с курицей и грибами»
- салат "цезарь" с беконом и яйцом»
- сладкий пирог «ягодка»»
- апельсиново-морковный смузи»
- шоколадный фадж»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- жареная капуста с мясом и сыром»
- котлеты без мяса “по-индийски“»
- салат аленький цветочек из жареных баклажан с соусом из сметаны и чеснока»
- печенье с орехами»
- салат с креветками в кляре»
- творог, растертый с молоком и клубникой»
- курица в банке (в собственном соку)»
- печенье “сахарные косички“»
- чесночный соус “айоли“ без яиц»
- голливудский салат с курицей и беконом»
- пирог из лаваша с фаршем в заливке»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- омлет на сметане»
- салат “купеческий“ со свининой»
- горячее “не котлеты“»
- кабачки фаршированные сыром. есть можно со сметаной и кетчупом.»
- салат сроеный дракоша с сельдью, свеклой, грибами и корейской морковью»
- гречка по-итальянски»
- салат из ветчины и риса»
- суп картофельный с потрохами»
- гусена новогодняя»
- курочка с овощами»
- фаршированные баклажаны»
- салат аппетитный из печени трески и сыра»
- жареный морской окунь в фисташках»
- пирог с персиками. персики можно заменить абрикосами, сливой или яблоками.»
- куриное филе с сыром в беконе»
- мясные “сигареты“»
- хачапури на мангале»
- зеленый салат»
- салат морской из кальмаров, креветок и шампиньонов»
- медовый торт»
- салат “одно удовольствие“»
- пасхальный кулич»
- салат с шампиньонами и курицей»
- груши на гриле»
- пицца “молния“»
- салат с чесночными гренками»
- кокосовый десерт»
- шоколадные пироги с фенхелем»
- ты терпима к окружающим? люди тянутся к тебе?»
- ты видишь мир через призму позитива и радости или твоя жизнь особой радости не приносит?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- тебе подойдет модерн, деревенский, авангардный, традиционный или комфортный стиль»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- у вас нет даже и намека на депрессию? никогда не допускаете уныние?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|