Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности). При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или соевого соуса. Без масла и соли. 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana 5.0 |
начало обсуждений»
-
Восхищаюсь вами
-
При весе 61 я бы и не очень переживала.НО ТЫ МОЛОДЕЦ.
-
супер!молодец!!
-
красотка!!!!!!!
-
супер молодец
-
-
Ну просто умничка. . Надо попробывать.
-
Респект тебе и уважуха,оч ты меня вдохновила,ща перепишу диетку и можен завтра и начну!Спасибульки
-
Абсолютно не напрягаясь?)))
-
Абсолютно не напрягаясь?)))
-
вот сижу и ломаю голову...а можно чем нить яйцо заменить в “-1кг за 1 день“????
тоже хочу пробывать....нужно 7кг убирать!!! -
ты молодец,я тоже хочу попробывать твою диету
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- как вам такие джинсы?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- к общему образу.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- каких людей ценят руководители?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- это красивые брови?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- какая фамилия самая красивая?»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- доброе утречко всем!»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- я бы для начала закрыла страницу с бывшим и уже потом принимала чьи-либо ухаживания.»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- мы тут с ним как то уже светились.»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- попросите о помощи его. мужчины так любят быть нужными. сумку донести до дома, стол или шкаф»
- напором точно никогда не будет»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- если уж и платить то за нормальную консультацию, а вы наверное по системе привет, у ребёнка»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- ну, во времена большинства из них женскую ножку уж ножку аристократки было сложне увидеть,»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- красивая очень, руки прелестные»
- с ветреными мельницами они воют.»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- ну так сбегаются на темы степаненко :»
- ждите бывшего и не тратьте время нормального парня.»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- вы же сами понимаете как это будет выглядеть и мнение стоит ходить туда»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- поднимается, раз в год но она хочет сиюминутного эфекта»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- кукурузная яичница на пару»
- томатный суп с манго»
- салат с морепродуктами “голос моря“»
- баклажанная паста»
- грибочки застольные»
- соус к шашлыку»
- кофейный пудинг на сгущeнном молоке»
- рыбка незамысловатая»
- салат из говядины и птицы»
- плов с черносливом»
- мухоморы»
- коктейль «адвокат»»
- молодая картошка с лисичками под сырной корочкой»
- салат из семги с авокадо»
- оладьи из брынзы с зеленым луком»
- картофель с грибным соусом»
- греческий салат»
- салат из курицы с грушами и рисовой китайской лапшой»
- куриные мини-рулеты»
- салат“овощной тортик“»
- салат “зуб дракона“»
- торт "павлова"»
- шоколадные маффины с карамелью»
- заливное из перепелиных яиц»
- пельмени со шпинатом»
- соус сырный»
- рецепт салата “нисуаз“»
- салат «экзотик» с курицей и папайей»
- морковный дип с кориандром»
- торт «наслаждение»»
- лепешки с кукурузой»
- суп из черники»
- курица с ананасом»
- нежный клафути с вишней»
- креветки гриль с ананасами»
- помидоры фаршированные хлебной крошкой и сыром»
- перепела в соево-горчичном маринаде»
- салат "любовница"»
- домашние котлеты с капустой»
- шаурма с курицей и овощами»
- шоколадно-апельсиновый торт из блинчиков»
- суп из свежих грибов»
- салат “латиенда“»
- салат вдохновение из ветчины, помидоров и зеленого горошка»
- салат из креветок с грибами и авокадо с винным ускусом»
- помидоры с начинкой под шубой»
- корейский салат с курицей и грибами»
- салат “сердце мужчины“»
- биточки из хека»
- салат из кальмаров с сыром»
- арахисовый песто»
- салат из жареных баклажанов и картофеля»
- печенье овсяное на кефире. добавить орехи, семена, изюм, курагу.»
- палочки из слоеного теста с сыром»
- молочное желе орео с печеньем»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- ты не впадаешь в гневное состояние или пора взять себя в руки?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|