Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности). При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или соевого соуса. Без масла и соли. 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодчинка
-
ответ для: 153431
Можно если спортом будешь заниматься упорно!!! и не 3 -4 месяца, а годик другой. -
nikogo ne slyshai!!! Ti ymni4ka... U tebya horoshaya i samaya nastoyashaya jenskaya figyrka Nikakogo fotoshopa tyt net, ya po sebe znau (y menya toje bedra shirokie otnositelno talii). I kogda taliya moya bila 66, to bedra bili 98 i eto smotrelos horosho. Vot tolko teper ya toje posle rodov i yje tolko me4tau 4tobi opyat vernyt sebe eti formi
-
Круто
-
Ты очень красивая, шикарно выглядишь!!! Молодчина)))
-
Очень интересно, у меня силы воли такой нет. Ты молодец.
-
Oy deystvitelno ,takaya sila voli.Ya vot toje vrode soberusy, no srivayusy.To podrugi zaglyanut s tortikom,to v gostyah zastavlyayut esty.
-
Ты просто молодчинка! Так держать! +1!
-
поздравляю всё отлично, выглядите супер
-
Я тоже после родов похудела, вернулась к обячному весу, но когда ребеночку исполнилось 2 годика - расслабилась, и опять набрала, как будто только после родов. Решила, что колбаска, сосически не навредят! Удачи! Надо вообще изменить образ жизни, а не на диетах сидеть!
-
Поздравляю с достигнутыми результатами и желаю удержать достигнутое! Вот только скакать с диеты на диету не очень полезно и перспективно для фигуры.
-
обязательно начну с сегодняшнего дня
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- подборочка фото в соцсети!»
- какой певец для вас секси?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вам этот образ?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как вам такое платье?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как не бояться быть собой?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- цветочного настроения!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать 5 приемов пиши.»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- есть много простых способов, как включить этот полезный продукт в свой рациондобавьте»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки. скажу сразу»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и передать»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- сегодня очень много бегала по делам, вот только угомонилась, присела наконец-то.»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- но я себя хорошо чувствовала.а завтра полный рабочий день.сорвалось свидание.ну,»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- работа помогает. желательно интересная»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- не знаю чего это е так волнует»
- есть пример. когда родился ребенок мужчина не воспринимал его совсем: не брал на руки, не»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- бумажный вариант госпожа бовари не зашла.аудио спектакль милый друг меня восхитил.»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- с учетом роста, думаю где-то кг 50 весите. проблемный низ»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- ты новое дешевое постояно покупаешь потому что думаешь что экономишь.смешн на тётку в китайщине»
- это значит девушка позволяет себя юзать сексонли»
- моя свекровь умирала 4 года назад. и муж и его сестра возили маму конечно по врачам, привозили»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- понимание того, что вы не влюбляетесь в того, кто для вас ничего не сделал.и да, когда взаимно,»
- и правда у вас крыша поехала из за весны. и поэтому мозг засох, что взяли телефон в кредит.»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- записывайтесь к врачу и идите его удалять. не тратьте деньги на гели. мне такой же совет дали»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- сложно сказать. потому-что непонятно от чего вес стал набираться, то ли от того что есть нормально»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- но она для боле взрослых детин»
- у каждого ведь свой вкус, понюхайте и решите. не вслепую ведь духи покупать.»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- я вобще замечаю, что меня по сути мало что раздражает настолько, чтобы прямо из себя выводило.»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- у вас там такая же погода, как и у нас?»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- нет, приватное пространство это святое.»
- я задумываюсь над тем, чтобы посадить свою зелень: салат, зеленый лук, укроп. дачи у меня»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- ну сколиоз вы не исправите. а для хорошего мышечного корсета нужен спорт. и масаж желательно,»
- у меня такое ощущение что она какая то клоунская может смущает материал»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- ну почему же? что мешает использовать ? я итак живу в месте, где летом и весной палит солнце,»
- за что купил- за то и продаю. вот что пишут в вк. это краснодар, сори, ошибся с казанью.»
- да, был лишний. в браке никак не могла похудеть.»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- да потом - это потом будет, если будет. откуда я соль всю узнала. он года два назад с девушкой»
- очень захотел помочь, мог бы и мимо пройти, подумаешь.»
- потому что у не прес не накачан?»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- штанцы, шорты, футболки, кофты дома ношу. платьев домашних у меня нет, а сорочки для сна.»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- на лице еще ботокс , филеры и проче помогают. а тело только всякими лазерами жечь на свой»
- считайте все, ничего не должны вам там округлять. и при том постояно в большую сторону. месяц»
- мне кажется, что о таком не расказывают. если у знакомых что-то подобное могло иметь место»
- ну мало ли что они говорят. не влюбились, вот и все. максимум секс бы с ними получился, и»
- я столько дел наворочу везде и всюду так что не надо»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- я не отрицаю что он сумел обратить на себя мое внимание. таких красавчиков у нас мало.»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- фильм три орешка для золушки. как же я его обожала. он и сейчас у меня в колекци из книг была»
- 5 каких, так как низкого роста. спорт вас ждёт.»
- страно было бы, если бы вы что-то имели против меня. мы не знакомы.мои суждения вам могут»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- не верю, а подерживаю легенду»
- потому что ничего не бывает навсегда. люди уходят.»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- тебе мама не читала книжки, у вас не было телевизора?»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- ваще даже в голову не приходило расматривать ширинку на предмет е половой принадлежности :»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- живот втянули на фото. спорт однозначно нужен.»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- апельсин»
- шоколадное печенье с пряностями»
- творожные пряники»
- тайский куриный салат»
- новый греческий!»
- “творожно-картофельные малыши“»
- рулеты из филе окуня»
- суп грибной»
- сэндвич c курицей»
- битые огурцы с копченой курицей по-корейски»
- овощная пицца с сыром»
- овощи в кляре. универсальный рецепт»
- полезный салатик»
- бульон с вином и гренками»
- банановые конфеты в шоколаде»
- сырная пирамидка с фруктами к вину»
- салат с кальмарами»
- отбивные по-карибски»
- коктейль “любимый“»
- салат из редиса по-корейски»
- треска под маринадом. чем дольше постоит, тем вкуснее будет.»
- куриное филе в соусе с грибами»
- ризотто со спаржей и креветками»
- помидоры, запеченные со шпинатом»
- салат с квашеной капустой и мятой»
- быстрые баклажаны в сковороде»
- экспресс-пирог из хлеба»
- овощной террин»
- закусочные “тюльпаны“»
- красивый хлебушек»
- салат ромэн с моцареллой и травами»
- пирог блинный с печенью и морковью»
- закуска из баклажанов»
- сорбет из груши с портвейном»
- овсяное печенье»
- быстрый завтрак для всей семьи»
- бифштекс по-татарски»
- десерт с зефиром»
- трюфели из малютки»
- картофель с тмином в мультиварке»
- очаровательный овощной салат свежесть»
- запеканка с курицей и пшеном»
- фаршированая курочка»
- салат “витаминный“. попробуйте!»
- десерт из тыквы»
- закуска из баклажанов и кабачков с зеленью»
- крапива с рисом»
- салат из кабачков»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- тилапия нежная и вкусная»
- кекс с клюквой и цукатами “новогодний“»
- запеканка из цветной капусты»
- салат “легкость“»
- салат из белокочанной капусты с клюквой и морковкой»
- каша из перловой крупы и изюма»
- за любое дело берешься с удовольствием или редко подходишь к нему серьезно?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты не делаешь необдуманные поступки или кидаешься в новые отношения, как в омут»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- ты упрекаешь своего любимого? любишь перевоспитывать его?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- ты сильно привязываешься к людям или стараешься быть независимой?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- ты себя не любишь или слишком самоуверенна?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- ты очень женственная или привыкла проявлять мужские черты характера?»
- комплексы мешают тебе жить или ты уверена в себе?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|