МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
-
Классно)))
-
вау!!!!
-
-
Просто два разных человека
-
Молодчина!!!
-
Браво браво браво!!!
-
добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
-
Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
-
АбАлдеть!!!
-
Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
“...моя история успеха соххранилась...“
Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть?»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все слышал!»
- как вам эти фото?»
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал обо мне.»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- какая сумка вам больше нравится?»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах не стоит уже с»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- какой нравится больше?»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?»
- какие больше нравятся?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра?»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая?»
- утром на работу приготовлю с собой кашки гречневой, уже всё приготовила, только»
- нежнейшие и отличная инструкция.в восторге»
- напекла блинов- свершилось! и доставку получила и в магазин сбегала.а вот с уборкой»
- вчера целый день провела у родителей, как машу со школы забрала в час дня и лёшу»
- считается, что до появления масленицы на руси был похожий праздник комоедица, и»
- 4 было, завтра катушка будетсделала вареники с картошкой»
- вчера прошла 80. сегодня возможно обойдусь самым минимумом.всё по самочувствию.»
- 3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица 7 день день»
- 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала правда до»
- скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,»
- всем приветик! вчера прилетели в пензу. отельчик очень милый, погуляли. сегодня»
- открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала на»
- вчера мне захотелось такой нежный маникюр. даже не стала длину убирать и получилось»
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то»
- привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел ну у а когда я просыпаюсь»
- привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня пятница и может»
- все по плану. завал пока не разгребается. или, я б сказала, очень медлено идут раскопки.хочется»
- в 2 месяца питомец в среднем весит 1,2-1,5 кг. в этом возрасте кормление молоком»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- вот и выходные! желаю всем хорошо провести суботку и воскресенье!отдыхаем девочки,»
- завтра на работу, уже иду спать. всем спокойной ночи!»
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
- всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось общего сна»
- привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим»
- сон 21:47-4:4=6:5 95 балов 4:56вес 107,4 кг. вчера сделала 8592 шага. на завтрак»
- решили не сажать деревья сегодня в понедельник, посадили вчера, и больше чем я думала,»
- очередной вечер, солнце село. с нетерпением буду ждать нового дня, новых позитивных»
- доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил за вторую»
- ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами, в ашане»
- задачи на вторую половину марта:- научиться считать калори ежедневно и точно.- определить»
- привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего день рождения»
- с утра сбегала на тренировку, отрабатывала наетые блины. завтра тоже на тренировку,»
- как и обещали синоптики, у нас дождик, небольшой, имено такой весений, как раз хорошо»
- 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом, и яблочко»
- вечером испекла себе запеканку, это мне на целый день в виде десерта будет. но надо»
- господи, я вот некоторые расказы про москву слышу и живу даюсь начиная от того, что мы тут»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- продавцы тоже люди и как все люди разные. у кого-то день не задался, у кого-то пмс, да что»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- я познакомила своего мужчину с маленьким сыном практически сразу, через неделю после нашего»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- ну может они его пользуют как проститута пока молодой и симпатичный»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- ой не знаю даже первое свидание или нет, даже скоре всего не первое. автор пишет е мужчина.»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- ну чо, вчера пристала к нему в машине?»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- зависит от того какой папик. попадется в масть согласишься.»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- смогла бы, если работа не очень физически тяжёлая.»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- так вы были не правы, если уступаете кому то место должны уступать свое место а не пропускать»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- че вы удивляетесь?дом 2 вот вечно будет существовать»
- ищите работу, и заране обговорите что уже запланирован отпуск. что сможете выйти после него,»
- а какую идею например искать? веру?»
- а зачем женятся известные актеры на ваш взгляд? например, бред пит зачем женился? ему с лету»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- мне больше подходит фраза если кто то счастлив там где он родился, здорово. запросы разные»
- это пустышка. все ощущения - эфект плацебо.»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- да, я характер с психотипом спутала»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- а зачем наперед планировать? при устройстве на работу предупредите о том, что нужен будет»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- передайте шефу, что галчата одобрили ваше предложение.»
- а я настроена на позитив обычно, я позитивная и веселая бываю часто, но нет покоя в моей душе»
- отношения были напряженые, поэтому не хотела её выручать в подмене»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- знаешь что я заметила. возможно это частично зависит от места событий. вот например я знаю»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- не поздно. но вы должны понимать, что в новую жизнь встроитесь гораздо хуже, чем если бы перехали»
- расчитывал на секс, не дали, расердился.»
- та это не мужчина наверное был, вам показалось нечто ущербное, возможно обиженое. в моей реальности»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- повезло найти блёденс. главное чтобы муж не оказался прокурором, боксером или типа того.»
- потому что в москве сейчас перекошен гендерный рынок из за последних событий.»
- а немного это для ребёнка, смузи, яичница, бутерброд?»
- в недвижимости все заработки это комисия. пока получите документы, пока вольетесь в работу,»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- я не знаю где её найти это раз а во вторых считаю это тупы м»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- ну на тот момент я ждала, что стану боле спокойной.допол но мне и атаракс не помогал,хотя»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- тест делала? или как оценивала?»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- ну если женщина такая, что их и не запомнишь, то конечно да»
- ищите себе ровню, не стоит его усыновлять так сказать»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- роба вобще то чистая. а если вы таких голубых кровей, что не для вас пойти на завод, то сидите»
- сладкий котик, потискать бы его»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- низкокалорийный салат из дайкона с кальмаром»
- баранина в молоке»
- салат из свекла и сыра»
- пирог с земляникой»
- кабачковые котлеты с риккотой»
- салат “провинциальный“»
- вегетарианский луковый суп»
- брускетта с тунцом, оливками и сыром»
- творожное суфле с морковью и курагой»
- лук в глазури»
- блины с картофелем»
- грибной супчик»
- простой салат из моркови»
- не польский “польский“ салат»
- бисквит, который получается всегда»
- компот из винограда и яблок на зиму»
- персики с миндалем»
- карбонад с баклажанами и грибами»
- бараньи ребра на гриле»
- абрикосовый пирог»
- очень вкусные бутербродики»
- салат с капустой, виноградом и яблоком»
- салат из редиса по-корейски»
- мясо по-азиатски в корзиночках из салата-латука»
- салат слоеный селедка под шубой с заправкой из майонеза и горчицы»
- блаженство»
- молочный фитнес-коктейль»
- пряные кабачки»
- нестандартные котлеты»
- апельсиновый рулет»
- салат из курицы с шампиньонами»
- чешский овощной суп»
- запеканка творожная без муки»
- десерт “ананасовое чудо“»
- куриное филе под омлетом в духовке»
- мусс из яблок с корицей»
- салат с рисом и овощами на зиму»
- грилованные перепела по-французски»
- салат “оригинальный“»
- перловая каша с тыквой и зернами граната»
- шаурма “по-домашнему“»
- пудинг манный с изюмом»
- апельсиново-персиковый коктейль»
- торт заячья полянка с вкусными кремово-зефирными прослойками»
- кабачки, фаршированные творогом и курицей»
- салат зеленый»
- салат с крабовыми палочками, кукурузой, сыром»
- пирог с яблоками и кремом»
- салат анастасия с ветчиной, курицей, капустой и орехами»
- рулетики из кабачка!»
- торт “полено“»
- куриные рулетики “дары сибири“, запеченные в мультиварке»
- рецепт яблочного напитка с пряностями»
- простой мясной»
- рыбное филе в сливках»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты откликаешься на просьбы друзей или с презрением относишься к другим?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- склонности к сниженному настроению у тебе нет или стоит обратиться к специалисту?»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- у тебя сахар в крови в норме или стоит срочно посоветоваться с врачом?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
- у тебя не задерживаются деньги или существует тяга к накопительству?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- вопросы по контрацепции ты привыкла решать сама или считаешь, что это должен решать»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- на вас можно положиться? не подведете?»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- в вашей паре царит любовь или ты “любишь“ с оглядкой на общество?»
- ты от будущего ничего не ждешь или уверена в завтрашнем дне?»
- ты привыкла решать все сама или нуждаешься в поддержке мужчины?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|