Калланетика. кому помогла? если взяться сейчас, можно ли привести в идеальное состояние неспортивную стройную фигуру за 2 месяца?
Всем привет!
Ситуация такая: мне 23 года, слегка склонна к полноте, но аппетит у меня так себе, поэтому без особого труда уже много лет имею стройную фигуру типа “песочные часы“ 44-го размера (рост 176 или чуть выше, вес 58-60). Заморочек по поводы еды не имею, обычно ем здоровую пищу домашнего приготовления (каши, овощи, супы, салаты), иногда могу употребить и сладкое, и мучное. Ложусь спать в час ночи, ужинаю в 7-8. Пью исключительно чай, кофе или какой-нибудь компот/морс. Простую воду пить не могу вообще, не нравится вкус.
Пробовала соблюдать одно время принципы ПП - даже чуть поправилась. Вернулась к своему привычному неправильному питанию и перестала вообще заморачиваться на еде (1-2 раза в день нормальная пища и несколько перекусов в виде йогуртов, сыра с помидорами или кофе с печеньками) - опять похудела, шорты, которые покупала 6 лет назад, болтаются, а мне просто хорошо и комфортно, голода не испытываю))
Это, собственно, я к тому, чтобы не советовали ПП.
А суть моей проблемы вот в чем. У меня врожденные проблемы с сердцем и дыханием, жить они мне не мешают, но после динамичных упражнений типа кардио мне становится плохо и я жутко устаю, из-за этого спорт всегда ненавидела.
Недавно открыла для себя калланетику. На удивление, очень понравилось, для меня самое оно. Но вот отзывам на сайтах-отзовиках я не слишком доверяю, все же за них деньги платят, вот люди и пишут. Поэтому мне и интересно, если я сейчас возьмусь за свою неспортивную фигуру (чуть-чуть торчит нижний живот, весь пресс как бы опущен, хотя живота нет, чуть-чуть есть лишнего на внутренней стороне бедра, чуть-чуть болтаются трицепсы и слишком мягкая грудь) и буду делать часовой комплекс Татьяны Рогатиной через день или каждый день, смогу ли подтянуть фигуру за два месяца? Интересно послушать отзывы тех, кто занимался, желательно без сочетания с другими видами физической активности)))
все темы | главная |
-
30.09.16 00:33на меня калланетика действует отменно. результат заметен уже после 2-х недель занятий(каждый день или через день по 40 минут). но я довольно долго посещала спортзал, а потом поддерживала фигуру фитнесом, т.е. на данный момент процент мышечной ткани в моём теле гораздо превышает процент жировой. может ещё поэтому результат не заставляет себя долго ждать. особенно быстро уходит живот и худеют ноги. кроме того калланетика очень полезна при проблемах с позвоночником. после неё я забываю о болях в спине и шее.
пробуйте. я занимаюсь по видео с Т.Рогатиной. -
29.09.16 23:48Мне не нравится Рогатина совершенно. Больше по душе Дубоделова и Завитаева. Упражнения эффективные, удивительно развивается гибкость, тело расслабляется.
-
05.09.16 13:14 (ответ для: Serebryakova804)Потом раз в неделю может. Мне жалко времени на спорт, тут просто цель есть конкретная
-
05.09.16 13:12 (ответ для: silenzium13)а чем потом будете заниматься как два месяца пройдет?
-
05.09.16 12:49 (ответ для: зомба)У меня оно близко к идеальному само по себе, ну с моей точки зрения - пропорции хорошие, отсутствие ярко выраженных проблемных зон. Просто слегка неспортивное, но вот обычно никто этого, кроме меня, не замечает
-
05.09.16 12:45кому как... у меня результат от занятий спортом стал виден лишь после 4 месяцев.....
а уж про “идеальное “ тело... так это годами заниматься надо. притом желательно без всяких отпусков)) -
05.09.16 12:28 (ответ для: silenzium13)нет единой точки зрения на то, когда лучше заниматься спортом. Я лично считаю, что заниматься следует тогда, когда есть желание и силы, чтоб не было из-под палки с желанием схалтурить..
-
05.09.16 12:14 (ответ для: Kaiser)Вот это я тоже заметила, что первые результаты заметны сразу. А в какое время суток лучше делать? Утром точно не успею, думаю перед сном, часов в 9-10
-
05.09.16 12:04 (ответ для: silenzium13)первые результаты уже после занятия второго-третьего, но у меня мышечная память хорошая - пару раз нагрузочку дать, и уже видны улучшения
-
05.09.16 12:01 (ответ для: Kaiser)Внутренняя поверхность бедра - это моя тема)) А за какое время стало видно уменьшение?
-
05.09.16 12:01 (ответ для: Serebryakova804)Я по ней занималась несколько раз. Всё, что мне было сложно, это выдержать ее болтовню. Из всех упражнений тяжело дались только несколько.
На полгода-год меня не хватит точно, ну если только делать раз в неделю, а вот в течение двух ближайших месяцев собираюсь заниматься ею каждый день. И раза 3-4 в неделю обертывания от живота до щиколоток. -
05.09.16 11:59 (ответ для: silenzium13)у меня подкачался пресс и вновь стали видны рельефы, накачанные некогда при занятиях проф спортом.. Также мои проблемные зоны - внутренняя поверхность бедра и пятая точка - уменьшились в объемах
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- какое платье вам больше нравится?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вам фото?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- какой возраст ей можно дать?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- это русый цвет?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- на работку бизнес-леди»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |