- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!
Я похудела на 10 кг.
Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.
Как я худела
- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,
- подсчет калорий,
- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.
Из физических нагрузок только велотренажер.
Мои результаты
- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,
- остальное сбросила на подсчете калорий.
Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.
В общем всё сбросила за 3 месяца.
Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.
Мое фото до и после:
автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
просмотры: +39914, комментарии: +76
все темы | главная |
-
12.08.16 14:16умничка, талия прекрасна
-
01.07.16 15:41 (ответ для: LaraKroft20)пожалуйста.лишним весом не страдаю,спорт тоже приветствую
-
01.07.16 11:39 (ответ для: a5w689ki8d17)
люблю супер советчиков без фото в профилеa5w689ki8d17 писал(а): худеть больше не надо.только спорт.живот сбоку не очень,надо подтянуть.а так отличная фигура -
25.06.16 10:02и попу пдкачать можно,для формы
-
25.06.16 09:59худеть больше не надо.только спорт.живот сбоку не очень,надо подтянуть.а так отличная фигура
-
24.06.16 19:42
-
24.06.16 19:27
-
16.04.10 09:21Очень заметно!!!Умничка!Поздравляю!!!
-
16.04.10 09:00Оч заметно!Молодец!
-
16.04.10 08:44молодец...очень заметно
-
16.04.10 08:22молодечик!!! очень заметно!!!!
-
16.04.10 08:15умничка...
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- где такие красавицы обитают?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как вам фото?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- считаете её красивой?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- любите панна котту?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |